Пороки - це звички, якими ми не можемо керувати, і які можуть нас знищити, якщо вчасно не зупинити їх. Цілком нормальна звичка може стати шкідливою, доки вона керує нами, впливає на наше здоров'я або загрожує іншим. Ця стаття є дослідженням природи пороків, і кожною із своїх 22 дій вона спрямована на блокування підсвідомих механізмів, які пороки використовують для панування над вашою особистістю. Є 22 клавіші, це означає, що якщо ви застосуєте ключ, цього буде достатньо, як я наголошую в пункті 22. Важливо, щоб ви все прочитали, оскільки це відкриває пункт, який краще працює з вами.
Ця стаття багата прикладами, які ілюструють будь-які пороки і не обов'язково стосуються вашої справи, вони є лише прикладами. Існує полегшена версія цієї статті: 5 ключів до відмови від звичок, яка була дуже добре прийнята, і ви можете прочитати її за 3 хвилини. Ви також можете побачити відео, яке я про це зробив, і це хороший підсумок.
Як боротися з ситуаціями, що породжують шкідливу звичку.
1. Визначте базову діяльність, яка спонукає до пороку, замінити його.
2. Уникайте ситуацій, що культивують пороки.
3. Відмовитися від діяльності, яка несе психічні асоціації, що викликають шкідливу звичку.
4. Будьте обізнані про звички та механіку.
5. Контролюйте імпульс до негайного задоволення задоволення.
6. Що мені тепер робити, щоб замінити почуття порожнечі, залишене пороком.
7. Зіткнітьсь із самообманом, коли захочете.
8. Невидимий ефект звички.
9. Контролювати та відволікати корінне мислення.
10. Дихання для розслаблення та уникнення тривоги, що призводить до неконтрольованої залежності.
Багато з нас чули, що перед тим, як захопитись гнівом, перед тим, як говорити про те, що людина сказала, краще дихати і рахувати до десяти. Якщо цей фокус здатний зупинити щось таке сильне, як гнів, який є первинним інстинктом, то він може контролювати і зупиняти будь-які пороки. Ви особистість характеру, ви горда людина, ви прагнете робити речі якісно, хтось сказав вам, що ваша робота неефективна, давно так мало результатів, ваша гордість постраждала, та людина, яка є далеко не найкращим, принизив його перед своїми друзями, він сказав, що недієздатний, і у вас виникає лють, коли ви пам'ятаєте часи, коли ви просили його про допомогу, тому що ви не розуміли, а він не допомагав вам. Ви не можете контролювати свій гнів, свій гнів; Вас ні до чого не хвилює, ви хочете вдарити його, навіть якщо втратите роботу. Зачекайте хвилину, зробіть глибокий вдих, порахуйте до 10 і подумайте про наслідки. Як тільки ви відчуєте думку, яка викличе емоцію, яка спонукає вас робити те, чого ви не хочете; потім глибоко вдихніть і порахуйте до 10, поки ви думаєте, чому вам слід керувати собою.
11. Подумайте про наслідки.
12. Мати мету і мету, до якої слід прагнути.
13. Змініть свою філософію.
14. Сформувати повну думку про відмову.
15. Програмуйте свій розум позитивно і вищо.
16. Визначте, що ви будете робити в день.
17. Тренуй свою волю.
18. Повторюйте знову і знову.
19. Віра чи віра, а також впевненість у собі.
20. Перенаправити потік задоволення, перетворити.
21. Дійсно бажаючи залишити віріо
На думку дослідників з Науково-дослідного інституту Virginia Tech Carilion, когнітивні переконання мають вирішальне значення для неврологічних реакцій на те, що викликає у нас залежність, тобто наші переконання допомагають зменшити наслідки, імпульси та хімічну реакцію на залежність. Якщо ми віримо, що ми здатні, і що нам слід від чогось відмовитись, то це зменшить ефект пороку. Давай, кажуть вчені зараз у 2015 році, після багаторічних досліджень.
Ваша думка повинна бути залита твердженнями "Я здатний", "Якщо я хочу", "Я повинен", поки Ви не переконаєтесь повністю. Коли хоче виникнути думка, що суперечить цим, ви повинні вимкнути їх і збільшити гучність до тих, на які ви повинні звернути увагу.
22. Будь постійним
Будемо відвертими, корінь усієї проблеми полягає в тому, що ви не постійні, існує маса методів, і ви продовжуватимете їх знаходити, і, безумовно, деякі здадуться дуже хорошими, і ви будете практикувати їх протягом 3 днів, але після того, як ви втратите свій ентузіазм і те, наскільки ви новачок. Може здатися, тоді ви кидаєте, і маючи природний інстинкт шукати рішення, і що ви не хочете здаватися, тоді ви будете шукати більше інформації, а потім кинути знову. За будь-яких обставин життя це вимагає певних зусиль і наполегливості, боксера, довгих годин занять і того самого, що і бізнесмен, який не пропускає свій бізнес на плаву, тож це не те, що хто-небудь коли-небудь робив. З вашими лещатами те ж саме, тільки вам навіть не потрібно старатися так сильно, як боксер, ваша проблема в тому, що ви нічого не практикуєте.
Тож моя рекомендація полягає в тому, що ви обираєте будь-який метод, починаєте зараз, а також боретесь, щоб бути постійним у ньому, приблизно 3 місяці, тобто стільки часу потрібно тілу, щоб прийняти таку поведінку та записати це в підсвідомості та м’язовій пам’яті. Це ключ, і перш за все, одна з причин мотивувати - читати і запам’ятовувати ці ключі. Через 3 місяці ви будете вільні від пороків. Будьте постійні, знайдіть, як цього досягти, і ви все досягнете. Уявіть, що ви отримаєте, наскільки чудовим ви будете, і вам просто потрібно знайти спосіб застосовувати один із цих методів протягом 3 місяців. Перестаньте програвати, будьте такими ж завзятими, як той спортсмен чи бізнесмен, і боріться за те, щоб запропонувати. Спробуйте лише 3 місяці, і якщо вам не вдасться, ця стаття буде чекати, щоб дати вам необхідний стимул для її досягнення.
Якщо ви дійсно хочете подолати пороки, не залишайте цю статтю ще одним читанням. Я не прочитав цілого Інтернету; але я впевнений, що ви не знайдете стільки аргументів, як описані мною, тому рекомендую прочитати його ще раз і додати до улюбленого. Ця стаття захищена законом про авторське право Колумбії, тому якщо ви збираєтеся копіювати вміст деінде, зверніться до цього веб-сайту.
Якщо вам сподобалась стаття, то не пропустіть нове, що ми публікуємо щотижня, підпишіться на нашу групу на facebook про ключі, щоб подолати порок, де я буду публікувати нові ключі, це не загальнодоступна група, і якщо ви хочете, щоб ви можете впевнено поділитися своїм досвідом. Нарешті, не припиняйте ділитися, щоб інші також могли знайти рішення.