Регулярне пиття води дуже корисно саме по собі, особливо якщо ви збагачуєте своє щоденне споживання води вітамінами та інгібіторами, що вбивають жир та діуретиками. Це оживить ваш лінивий метаболізм!

більш

Зайві кілограми легше рухаються, якщо пити чисту воду замість цукристих грудочок по вісім-десять склянок на день. Метаболізм у вашому організмі працює набагато жирніше, якщо ви споживаєте потрібну кількість води. Вода допомагає вивести надлишки натрію та жиру, що накопичуються в організмі, і запобігає накопиченню занадто великої кількості токсинів.

Але деякі вітаміни так само важливі для жирового обміну. Вітаміни С, D і Е, а також група вітамінів групи В необхідні для здорового схуднення. Наприклад, дієти на основі цитрусових гарантують швидкий успіх, оскільки фрукти, багаті вітаміном С, збільшують процеси спалювання жиру в організмі і прискорюють травлення.

Грейпфрут майже вибиває з багатьох вітамінів: він містить найбільше вітаміну С, але також містить вітаміни А, В і Е. Мандарини також багаті вітамінами С і А.

Огірки багаті вітамінами К і С, а також калієм, але вони також містяться у більшій чи меншій кількості магнію, фосфору та заліза, а також вітаміну В6. Огірок також має сечогінну та антиоксидантну дію, і завдяки його властивостям, що покращують травлення, вважається, що при частому вживанні він зробить наш шлунок більш плоским.

Вода, що зневоднює, детоксикує

Інгредієнти:

  • 1,5-2 літри чистої води - залежно від того, скільки ви п’єте за день
  • 1 нарізаний грейпфрут - також можна замінити лимоном
  • 1 взятий на мандаринових виробах - також можна замінити апельсином
  • 1 великий огірок, нарізаний кільцями
  • 10-20 листя м’яти перцевої
  • кубики льоду, якщо любите холод

Все ретельно вимийте, включаючи фрукти, які чекають очищення. Наріжте огірок і фрукти. Ви також можете розділити денну порцію на півлітрові банки: наповніть їх огірком, грейпфрутом, мандарином, листям м’яти перцевої та водою, а потім зберігайте в холодильнику і дайте цитрусовому напою зібратися приблизно на чотири-шість годин.

  • Поділитися: