Ви можете розпочати свій раціон з потрібної кількості рідини на день, тобто з восьми склянок води на день, адже якщо ви достатньо зволожені, ваші обмінні процеси можуть працювати бездоганно.

тільки

Але якщо ви хочете ще більше підвищити ефективність своєї дієти, спробуйте воду для схуднення з лимоном та імбиром. Він ніжний, стрункіший, а також зміцнює вашу імунну систему, що є важливим аспектом на початку весни, оскільки організм виснажується в боротьбі з вірусами взимку.

Вода для схуднення лимона, імбиру

Інгредієнти:

  • 1 лимон
  • 2 пальці імбиру
  • 1 літр мінеральної води

Вичавіть лимонний сік і вилийте його з клітковиною в глечик. Додайте очищений і тертий імбир. Доведіть воду до кипіння і залийте імбиром. Це смачний втамовувач спраги як гарячий, так і холодний, який також споживає та зміцнює її.

Випийте один літр за один день - можна вводити вісім склянок рідини на день. Якщо вам вдається щодня включати цю суму, ви можете позбутися від фунта за тиждень завдяки імбирному напою.

Досить сім’ї!

Правильне зволоження - це частина збалансованого способу життя, який необхідний кожному члену сім’ї. Батьки найбільше впливають на звички дітей, тому, якщо ви завжди звертаєте увагу на те, що і скільки ви п’єте, ви можете зробити багато для цих маленьких. Як? Клацніть тут, щоб отримати ідеї та поради!

Травні інгредієнти імбиру

Імбирний чай не тільки корисний для зміцнення імунітету та лікування болю в горлі, він також є хорошим природним стимулятором травлення: він зменшує відчуття ситості і здуття живота.

Летючі речовини в ньому - гінгерол і шогаол - активують теплові рецептори в слизових оболонках шлунка, стимулюючи організм виробляти тепло, що допомагає процесам обміну речовин переключатися на більш високі швидкості, тим самим починаючи спалювання жиру.