Що відбувається, коли ти кидаєш пити?

менше

Те саме можна зробити з алкоголем, але ви повинні бути обережними, тому що навіть ті, хто вважає себе поміркованим алкоголіком, можуть бути здивовані. Мета досить проста: кинути пити на місяць.

У таких країнах, як Англія, де споживання декількох літрів пива на день для багатьох є основою соціального життя, як і пиття чаю, така ініціатива матиме серйозний вплив на здоров'я населення або хтось може цього дотримуватися.

Не такий сухий місячний джерело: Flickr CC Shay Корисні ефекти щомісячного утримання нещодавно були перевірені співробітниками New Scientist - самостійно.

Вони задавались питанням, чи справді варто пити таку коротку кількість пива, щоб схуднути, щоб перестати вживати всілякі алкогольні напої, і що станеться в організмі, якщо вони взагалі перестануть пити. В експерименті брали участь чотирнадцять співробітників газети: четверо з них сформували контрольну групу. Саме вони продовжили все в тому ж місяці, ніби нічого не сталося. Наша печінка просто виграє. Може бути очевидним для всіх, що трохи відпочинку допоможе печінці, яка розщеплює алкоголь.

Вживання менше пива є регенеруючим органом, про що свідчить той факт, що - без хвороб та інших факторів ризику - стійке і масове пиття потрібно протягом багатьох років, щоб створити серйозні та незворотні проблеми з функцією печінки.

Вживання алкоголю та схуднення Посібник з того, як вечірити під час дієти, напої з калоріями

Те, що печінці не годиться регулярно пити, будь то маленька чи помірна, добре ілюструє британський експеримент, який показує, скільки втрати ваги за 6 місяців до кінця п’ятого тижня, що вважається одним з найвірніших ознак печінки шкоди, впав на п'ятнадцять відсотків.

Кров: менше діабету Ще одним результатом, який здивував самих експериментаторів, було зниження рівня глюкози в крові.

  • Цукор проти спалювання жиру
  • Різка зміна: росіяни п’ють менше алкоголю Портфоліо Зберегти статтю Поділитися Багато росіян пам’ятають, що це одна з країн, яка п’є багато алкоголю, але, здається, цей стереотип повільно забувається: за даними урядової статистики, споживання алкоголю зменшилося вдвічі, а між країна.
  • Допомога 4-річній дитині схуднути
  • Худнути, а не худнути
  • Найкращі та найгірші напої, якщо ви хочете схуднути Шандор Олександра Валерія
  • Вживання алкоголю та схуднення Посібник з того, як вечірити під час дієти, пити калорійність - MYPROTEIN ™

Скільки ви п'єте, коли вечіруєте? Ці докази можуть стати несподіванкою для тих, хто схильний забувати, що алкоголь є найбільш калорійною поживною речовиною після жиру. Хоча 1 грам жиру становить 9 кілокалорій на ккал, 1 грам етилового спирту становить 7 ккал для організму, що все ще майже вдвічі перевищує енергетичний вміст 4 ккал на грам інших традиційних макроелементів - вуглеводів і білків.

  • Найкращі дієтичні табори для молодих дорослих
  • 1,5 дл вашого вина, насиченого вечірніми антиоксидантами, регулярно стає келихом?
  • Після тривалої попередньої орієнтації на пиво я очікував майже такого: спочатку я буду дуже голодний, але через день це пройде.
  • Демьотер пішов до ДК: це камінь спотикання або неприємне висловлювання?
  • Японські поради щодо схуднення
  • Олвін повторил команду.

Вживання меншої кількості пива та схуднення для схуднення Високий рівень холестерину, який, як вважають, відповідальний за одне із судинних захворювань, також знизився на 5 відсотків. Ми втрачаємо компанію, якщо зупинимось?

Пити менше пива для схуднення - це не просто те, що хтось лежить, щоб крутити його по всій кімнаті. Алкоголь навіть у невеликих кількостях порушує періоди сну.

Пов’язані статті

Експерименти зі студентами коледжів, щоб втратити менше пива, показали, що вони спали набагато менше після вживання помірної склянки або двох алкоголю, ніж тоді, коли взагалі не пили. Залишайтеся вдома або пийте?

У великих кількостях це не впливає на час сну, оскільки алкоголь у крові відновлюється лише дуже пізно. Поради 4 - схуднення, побічні ефекти для поліпшення концентрації: утримувачі через місяць виконували на 18 відсотків краще, ніж ті, хто пив так само.

Він інгібує вироблення АДГ у нирках із вазопресину або антидіуретичного гормону, тому не може проявляти свій водоутримуючий ефект навіть тоді, коли це потрібно, оскільки, скажімо, ми пили менше рідини або більше потіли, або з’їли трохи солі. Менше води потрапляє в кров, і ви п’єте більше, ніж ідеальне пиво, щоб схуднути, виділяючи сечу.

Один грам етанолу призводить до виведення на 10 грамів води більше. Кружка пива містить 18 г алкоголю, склянка вина 1,25 дл 11,8 г, а пів деци спирту 16,1 г алкоголю. Отже, якщо ми вип’ємо півлітра пива - а разом з ним і 18 г алкоголю, - то нирки виділять не лише півтора літра води, а й г води.

7 методів, які можуть допомогти вам менше пити

Отже, кожна пінта пива спричинює приблизно 2 деци додаткових втрат рідини. Для склянки вина ця кількість становить 1,2 дл, тоді як для половини бренді - 1,5 деци. І ця втрата рідини дуже шкідлива для нашої шкіри.

Однак, на думку експертів, цей ефект є лише короткочасним, якщо хтось зберігає утримання більше місяця, не буде турбувати через деякий час, якщо його оточення вживає алкоголь і буде діяти вдома так само, як і раніше.