Як і апельсиновий сік, пийте вода з лимоном забезпечує ряд харчових переваг для вашого організму, не кажучи вже про різні його властивості. Ви не можете бути спокійними, ми не будемо говорити про чудодійні властивості для схуднення та про всі ці речі, які можна знайти в Інтернеті. І те, що ви шукаєте, - це такий тип інформації, краще, якщо ви звернетесь до сертифікованого дієтолога.

вранці

Сьогодні ми поговоримо про те, як пити вода з лимоном може допомогти нам харчуватися здорово і підтримувати наше тіло трохи більш готовим, ніж зазвичай

Лимонна вода як доповнення до дієти

Ось деякі найважливіші переваги, які ми повинні враховувати:

  1. Детоксикація: Однією з переваг лимона, як і апельсина, є те, що обидва цитрусові допомагають нашому організму детоксикуватися, тобто виключають речовини, які не роблять наш організм корисним.
  2. Імунна система: ще однією з переваг пиття лимонної води є те, що вона допомагає активізувати нашу імунну систему таким чином, що захист, який ми маємо від хвороб, і реакція нашого організму стають сильнішими.
  3. Допомога при вуграх: ще одна з багатьох переваг, яку ми отримуємо, споживаючи воду з лимоном, полягає в тому, що вона дозволяє нам виглядати набагато молодшою ​​шкірою без плям або прищів.
  4. Втратити вагу: Тут треба бути обережним. Лимонна вода - це не панацея для схуднення, якщо те, що ви шукали, було універсальною панацеєю, запевняю вас, що ви її тут не знайдете. Як ми вже говорили вам, лимон може бути доповненням до вашої дієти, яка, якщо він збалансований, допоможе вам у цьому. Вам не потрібно харчуватися лимонною водою, це не чарівний засіб. Ви знаєте "Mens sāna in corpore sānō"

Лимонний або апельсиновий сік вранці

Ну, перше, що вони не ексклюзивні, ви можете спробувати їх змішати. Якщо ви хочете, щоб у вашому соку було менше сахарози, то більше лимона, якщо вам потрібно більше клітковини, то, можливо, суміш є гарною альтернативою, і якщо ви хочете, щоб він містив менше клітковини та сахарози, то, можливо, сік пари невеликих лимонів з теплою водою або в чаї - найкраща альтернатива.

До речі, лимон не тільки використовує сік і натерту шкірку для випічки, якщо ви зацікавлені в цій статті, ми розповімо вам, як настій листя лимона може допомогти вам розслабитися і добре спати.