Сьогодні ми будемо говорити про дитячі закуски, оскільки, хоча ми завжди надаємо більше значення трьом основним прийомам їжі, ми не повинні забувати ранкову закуску (знаменитий бутерброд із внутрішнього дворика) і, перш за все, закуску. Таким чином ми зробимо 5 рекомендованих прийомів їжі на день.
закуски вони можуть забезпечити до 15 відсотків потреб дітей у поживних речовинах і допомогти їм підтримувати енергію між прийомами їжі. Ми повинні скористатися останніми, щоб вводити дитині здорову і смачну їжу, максимально уникаючи промислової випічки.
За даними ОКУ, яка проаналізувала 39 промислових закусок для дітей, ці види продуктів містять занадто багато простих цукрів, а деякі з аналізованих продуктів мають низький вміст складних вуглеводів. Особливо цікаво, що, незважаючи на те, що в своїй рекламі ці продукти можуть похвалитися тим, що вони багаті молоком, аналізи показують, що вони бідні білком, який дуже необхідний у періоди зростання.
Щодо жирів, OCU заявляє, що, незважаючи на те, що в цілому продукти, що не містять дуже високих рівнів, деякі аналізовані продукти самі по собі багаті насиченими жирами, оскільки це сири або паштети, тоді як інші додають невідповідні жири з точки зору здорового серця. вид. Деякі закуски, проаналізовані в ході дослідження, також містять високий вміст солі.
Корисні закуски
Ми зібрали декілька найбільш поживних та, насамперед, привабливих закусок для наших дітей. Ось декілька пропозицій:
Ми сподіваємось, ці ідеї здорових закусок допоможуть вам.