Привіт, красуне! Цього тижня я буду коментувати добавку до схуднення, про яку мене запитали кілька днів тому, Піколінат хрому. Ви знаєте, це? Ось я їх вам представляю.
Надмірна вага та ожиріння значно зростають в останні роки, а разом із ними і пропозиція добавок для схуднення, хоча ефективність зниження ваги для багатьох з цих добавок залишається необґрунтованою.
Хром є важливим мікроелементом, і як харчова добавка викликала інтерес до його використання як допоміжного засобу для схуднення. Передбачувані переваги прийому цієї добавки включають збільшення нежирної маси тіла, зменшення жиру та збільшення витрат енергії у спокої.
Сучасні дані свідчать про те, що використання піколінату хрому не впливає на втрату ваги у людей, які здаються здоровими із зайвою вагою. Мета-аналіз 10 подвійних сліпих, плацебо-контрольованих досліджень дає докази відносно невеликого зниження маси тіла, 1,1-1,2 кг за 10-13 тижнів, у осіб із надмірною вагою та ожирінням, які отримували піколінат хрому. Це нічого, враховуючи, що при лікуванні схуднення, принаймні за допомогою дієтотерапії, пацієнти повинні втрачати щонайменше 500 грамів на тиждень. Є дані, що піколінат хрому сприяє зменшенню рівня глюкози натще. Це може бути корисно для людей з порушеннями толерантності до глюкози та резистентності до інсуліну, але досліджень бракує. Докази свідчать про те, що схуднення та зменшення жиру в організмі не ефективно.
Чи рекомендували вони якісь добавки для схуднення? Скажи мені написати про них примітки, і ти зможеш уточнити, чи вони дійсно ефективні.
- Ріпа дайкон Чи знаєте ви її властивості детоксикації печінки та схуднення Гармонія тіла
- 8 найкращих фруктів для схуднення Bioguia
- Марі Клер Остання Instagram заборона прощання з оголошеннями про схуднення
- Naturade, Total; Я, Шейк для схуднення, Шоколад, 540; g (1,2 фунтів) - iHerb
- 8 найпоширеніших помилок, які роблять дієти та вправи, не дозволяють схуднути Рейтинг