Кілька днів тому я відчув, що після їжі (наприклад, обіду) я відчуваю ситість, проте відчуваю голод. У мене шлунок переповнений, і все ж мені хочеться більше їсти. Я намагаюся зупинитися, але відчувається дуже погано. Виходячи з того, що я вже читав раніше, я думаю, що я маю вину в своїй голові.:)

після

Що робить це? Що ви тестуєте, щоб подолати?

У мене є 2-2,5 літра рідини на день.

У мене відчуття повноти. Це не моя проблема в тому, що я не відчуваю себе ситим, це те, що я відчуваю, але я все одно повинен змусити себе їсти.

Тож я відчуваю, що ситий, але я можу їсти. Дайте мені протиотруту для цього.:)

Це також може бути авітаміноз (я не знаю, який вітамін може це придушити, вам потрібно прочитати це пізніше) або ви з’їсте трохи вуглеводів. Підрахуйте, скільки вам знадобиться і скільки ви їсте на день. Але ви також можете вживати неправильні вуглеводи (хліб, макарони тощо), їсти більше несолодких мюслі, рису, вівсяних пластівців і, звичайно, овочів, а краще покривати щоденний прийом їжі