Метод пропонує рішення для тих, хто зазвичай живе у прискореному міському стилі життя. Він заснований на популярній і легко доступній китайській їжі, включаючи рис. Рис - це особлива їжа, оскільки вона містить усе необхідне людському організму. Рис - найважливіша їжа для більш як третини людства. Це також може стати статистично шокуючим для людини, яка звикла до європейської дієти, той факт, що рис становить половину розуміння приблизно півтора мільярда людей у ​​світі та чверть - понад півмільярда. Це саме по собі викликає роздуми.


Опис дієти

Їжте три рази на день. Основні страви ми купуємо в будь-якому далекосхідному (китайському, в’єтнамському, тайському) ресторанах. Вибирайте переважно страви з рису та макаронних виробів, або страви з нежирного м’яса з овочами. Під час дієти ми також повинні щодня випивати два літри зеленого чаю, щоб розпочати процеси детоксикації нашого організму. Це зробить схуднення більш ефективним.

далекосхідна


Чого ми можемо з нею досягти?

Втрата ваги (близько 2 кг за п’ять днів)
Детоксикація, знесолення


Зразок дієти

1 скибочка цільнозернового хліба на тонкому маслі. 2 дл несмачного зеленого чаю.

З далекосхідних страв обов’язково віддавайте перевагу вегетаріанським стравам: рисова локшина та овочеві страви, такі як:

Зелена паста (макарони зі шпинату зі сметано-часниковим смаком, підсмажені мигдальні чіпси).
Жовта паста (каррі зі смаком дрібних крабів).
Смажений рис (з каррі, овочами).
Яєчний рис (з грибами, кунжутною олією).
Двоє друзів капусти (смажена капуста з білим перцем, часник зі смаком, кунжутна олія, соєвий томатний соус).
Chop Suey (смажені овочі з соєвим соусом).
Запечена паста з овочами.
Пекінська капуста (салат з капусти з кунжутною олією і щіпкою перцю Сичуані).

Вищезазначені страви зазвичай можна знайти в меню ресторанів.
Якщо ви жадаєте білка, вибирайте курячі та рибні страви, з яких ви також можете вибрати з великої кількості. Однак у цьому випадку не варто додавати рис або макарони як гарнір, а краще замовляти смажені овочі або салат.

Вечеря

Приготуйте для себе порцію натурального рису наступним чином:

Для звичайного рису до 2 частин додайте 3 частини води для готування.
Для довгозернистого рису додайте 3,5 частин варильної води до 2 частин. Якщо ви хочете м’якший рис, використовуйте ще більше води. Неочищений і коричневий рис вимагає ще більше води (близько 4 частин).

Завжди накривайте посуд, оскільки пара не тільки пом’якшує рис, але і запобігає його злипанню.

Підготовлений рис може залишатися в мисці протягом години перед вживанням. Якщо рис був приготований за кілька годин до подачі, тримайте його в теплій духовці. Однак через три години він висихає.