Підпишіться на Vitónica
Багато людей обирають операцію, намагаючись досягти статури своєї мрії, і ліпосакція є однією з найбільш затребуваних процедур. Це може здатися хорошим рішенням для певних випадків, але майте на увазі це жир, видалений ліпосакцією, дуже легко відновити, якщо не виконувати фізичні вправи на регулярній основі.
Ліпосакція видаляє жир з тієї області, де вона бажана, негайно впливаючи на зменшення об’єму, тобто до певної межі, оскільки за допомогою цієї процедури можна видалити обмежену кількість жиру, тому це не панацея . Однією з відомих проблем є "ефект відскоку", який ці операції мають, якщо людина не змінює свій спосіб життя: жир, видалений під час ліпосакції, можна відновити через кілька місяців, якщо ви не будете робити фізичних вправ.
Дослідження, проведене в 2011 році в Університеті Колорадо, отримало тривожні результати, що жінки, які перенесли ліпосакцію стегон і нижньої частини живота відновив весь жир менш ніж за рік, являючи собою жир, відновлений менш здорового типу (вісцеральний), ніж жир, видалений під час операції.
У дослідженні, проведеному Університетом Бразилії та опублікованому нещодавно, отримані подібні результати: за чотири місяці після операції жінки відновили жир, будучи частиною цього вісцерального типу, тому, схоже, підтверджується, що сам по собі це не найкращий довгостроковий метод. Крім того, у групі, яка здійснювала вправи після операції, цих негативних наслідків не спостерігалося, тому, здається, необхідно змінити спосіб життя, щоб втрата жиру була тривалою.
Не змінюючи звичок, жир з’явиться знову
Якщо задуматися, то найбільш логічно: організм звик накопичувати жир у певних регіонах, використовувати його на випадок, якщо необхідно отримати потужність. Поки це не потрібно, ви будете отримувати енергію іншими способами. Якщо особа, що проходить ліпосакцію, спустошує склади, тіло, яке звикло зберігати на певних ділянках, буде продовжувати це робити. Це означає, що природною тенденцією буде відновлення організму видалених відкладень.
Також, мабуть, частина цього жиру, що відновлюється, має вісцеральний тип, який, як відомо, шкідливий, не тільки через ризики, пов’язані з накопиченням самого жиру (він сприяє таким захворюванням, як діабет, серцево-судинні захворювання), але й тому, що виділяє речовини, які шкодять організму (джерело).
Жир накопичується в організмі роками, цілком логічно, що, якщо він раптово зникає, тіло продовжує робити те, що робило завжди, тим самим схильні заповнювати ці жирові запаси які зараз порожніші.
Хоча я не особливо шанувальник естетичних операцій Я розумію, що є багато випадків, коли вони є прекрасним рішенням цілком конкретних проблем. Звичайно, ми повинні мати на увазі те, що ми всі знаємо: Easy Come Easy Go.
Дієта та фізичні вправи: довгострокове рішення
У випадку, якщо немає іншого вибору, крім як зробити ліпосакцію (яка, як я вже кажу, служить лише для зменшення кількох розмірів, чудеса неможливо зробити за один раз) післяопераційний період слід поєднувати з поліпшенням звичок, як у харчуванні, так і у фізичних вправах. Інакше ефекти зменшення жиру будуть втрачені.
Коли я кажу про дієту Я не маю на увазі конкретну дієту для схуднення, або для підтримки ваги, я маю на увазі покращити дієту, змінюйте те, що ви їсте, їжте здорово, поживна і без надлишку.
Ліпосакція, якщо іншого рішення немає, має бути частиною більш повного процесу змін, в які включені програми фізичних вправ, навіть якщо вони помірні, щоб підтримувати тіло активним, і щоб вас не спокушало повернути втрачений жир.
У вас може виникнути спокуса захотіти піти швидким шляхом, або випадків, коли немає іншого життєздатного рішення, крім проходження через операційну. Я думаю, що ліпосакцію в більшості випадків можна пропустити, але при необхідності немає сумнівів, що цього недостатньо. Такі дослідження, як зазначені, показують це, тому краще не витрачати час в операційній і заробляти на цьому відтепер здорове харчування та регулярні помірні фізичні вправи.
Поділитися Після ліпосакції жир відновлюється, якщо ви не тренуєтесь