Дослідження престижного університету в США показали дивовижні дані про те, як фізичні вправи впливають на наш метаболізм і спалювання жиру
Наші тіла продовжують працювати ще довго після того, як ми перестали займатися спортом. Людина, яка катається на велосипеді близько 45 хвилин, спалює додаткові 190 калорій протягом 14 годин. Це підтверджує дослідження, проведене в Університеті Північної Кароліни, США.
Щоб це сталося, вправа повинна бути інтенсивною, "коли ви потієте, температура тіла підвищується, а серце б'ється швидко", говорить один із дослідників. "Це показує, що інтенсивні фізичні вправи можуть мати значний вплив на запаси жиру в організмі, якщо ви не будете боротися з цим шматочком пирога. Я сподіваюся, це спонукає людей починати займатися потом". "Daily Mail".
Ця ж теорія стосується будь-якої інтенсивної діяльності, будь то футбол, плавання, біг. Хоча чоловіки використовувались лише як випробовувані, є "підстави вважати, що результати стосуються і жінок", додає він щодо дослідження.
Дослідники використовували для тесту метаболічну камеру - герметичну силіконову кімнату з ліжком, диваном та раковиною. Їжа надходила через перекритий повітрозабірник. Це дозволило вченим виміряти кількість споживаного кисню, перш ніж розрахувати кількість спалених калорій.