Залишайтеся вдома і тренуйте своє тіло, виконуючи рутину, за якою Джеймі Фокс грав, щоб зіграти відомого боксера

язів

Опубліковано 17.07.2020 - 02:21 HS

Дози драми і адреналіну завжди дивують, коли Джеймі Фокс повертається на великий екран, і хоча його особистість і харизма зробили його справжнім хамелеоном у Голлівуді, кожен день він показує, що немає фізичних обмежень для втілення легенд спорту, як боксер Майк Тайсон.

З тих пір, як був оголошений проект, з яким режисер Мартін Скорсезе пропонує адаптацію Тайсона та його проходження через найбільші боксерські круги та його суперечки поза мотузками, Джеймі Фокс з'явився ідеальним актором, щоб дати життя своєму співвітчизнику не лише через велику фізичну схожість, якою вони володіють, та можливості відтворити міфічну татуювання Майка на його обличчі; проте мускулатура Джеймі була далека від того, щоб повторити вражаючий силует спортсмена, який Тайсон увічнив у своїх світових титулах у важкій вазі.

В останні дні Джеймі Фокс здивував друзів і незнайомих людей, поділившись через свої соціальні мережі трансформацією свого тіла, щоб згадати роки слави Майка Тайсона, даючи зрозуміти, що у віці 52 років він на сьогоднішній день знаходиться на одному з найкращих етапів свого хамелеону на знімальних майданчиках та поза ними.

Джеймі нагадав про свій намір забезпечити найкращий біографічний фільм у фільмі "У пошуках Майка", який ще не має дати виходу, який вшановує спадщину Тайсона на рингу, тому він наполягав, що для його досягнення йому довелося носити ваше тіло в тяжкій формі тренування, здатне відтворити надзвичайну чіткість і об'єм м'язів, які Майк Тайсон мав на руках, животі, спині та трапеції.

Спеціалізовані путівники, такі як "Чоловічий журнал", дотримувались процедур, які Джеймі Фокс розробив для спортивного тіла, яке Вони засновані головним чином на використанні еластичних стрічок, які допомагають визначити і зміцнити тіло, зосереджуючись на колінах з невеликим натягом стрічки, щоб робити від 20 до 25 присідань як розминку.

Так само він поділився цим Він робить “60 підтягувань, 60 провалів і 100 віджимань щодня. Я перетворив верхню частину тіла ”. Що стосується нижньої частини тіла, Фокс зізнався, що боксер має товщі ноги, ніж він, тому їм доведеться використовувати протези, щоб зробити їх схожими.

Розкіш назад

"Одне я дізнався, що по мірі дорослішання потрібно концентрувати свої сили у спині", - це була ключова фраза для самого Джеймі Фокса, який зробив це твердження своєю мантрою для структурування більш конкретних тренувань, які допомогли йому мати кращий стан, щоб зіграти легендарного Майка Тайсона.

Серед основних вправ, які популяризував Джеймі, є т. Зв підборіддя з похиленим хватом, що означає, що кисті рук «звернені» вниз, коли береться штанга, робиться обтяження або зусилля або підйом з однаковою вагою тіла, дуже в стилі гімнастики.

Їжа: ключ

Незважаючи на те, що інші артисти, захоплені спортивними тілами, вибрали суворі дієти для доповнення своєї фізичної підготовки, Джеймі Фокс зізнався, що не є вірним послідовником ні їжі натщесерців, ні надмірної калорійності, але він є вірним послідовником збалансованої дієти, яка надає перевагу білку. досить популярні та домашні, такі як яєчні білки, ковбаси та індича шинка, крім того, що вони мають послідовність у споживанні риби, фруктових волокон та круп.