Це не повинно бути так! Ось кілька простих прийомів

  • пологів

Пов’язані статті

Той, хто має дитину, добре знає, що це: приходить малеча і раптом зникають деякі речі, які сприймалися як даність: ви вже не можете врятувати, ви можете довго спати. І це також кінець того, що ставить когось головним чином у цій ситуації: секс.

"Життя пари порушує сильний стрес, коли у них вже є дитина, тому секс легко підпалити", - каже д-р. Кеннет Дж. Ремі, професор акушерства та гінекології.

Раніше, можливо, вони вечорами слухали романтичну музику, але зараз будинок гучний від дитячих писань. А сексуальну білизну замінили бавовняні нічні сорочки.

Ян і Рей Енгер, які живуть у місті Оршем, штат Пенсільванія, дуже добре знайомі з цим сценарієм. Секс затримувався місяцями після народження Еріка. "Я деякий час не хотів, дитина народилася шляхом кесаревого розтину", - пояснює Ян.

Коли вони вперше спробували закохатися після прибуття Еріка, дитина почала плакати. "Ми переглянулись і сказали:" а пізніше, - згадує Ян. - Ми просто зібрали в собі достатньо енергії, щоб почати все спочатку, коли у Еріка з’являться зуби ". Ми прокидались кожні дві години тижнями. Я був мертвий живим.

Енгерс зрозумів, що статевий потяг зменшився після народження дитини з дуже різних причин. Але найпрямішою причиною є фізична природа. Виснаження і стрес супроводжуються великою кількістю щоденних завдань, що посилюються безсонням. Це страждають обидва батьки. Вони також часто мають мало енергії перед сном, щоб поцілувати один одного, не кажучи вже про те, щоб діяти на любов.

Протягом трьох місяців після народження дитини коливання рівня гормонів у жінки призводить до хімічного еквівалента холодного душу. Цей статевий застій може тривати до шести місяців після пологів і навіть довше у годуючих матерів.

Біль від розрізу бар’єру або розриву тканини під час пологів також може придушити статевий потяг. Навіть після одужання - зазвичай три тижні для звичайних пологів і до шести тижнів після кесаревого розтину - стінка піхви тонша, сухіша і чутливіша через зниження рівня естрогену.

Новоспечені матері можуть зняти біль та чутливість до тиску за допомогою різноманітних мазей та кремів. Вправи Кегеля, що підтягують м’язи тазового дна, можуть допомогти жінкам відновити м’язовий тонус і підвищити статеву чутливість.

Однак усунення психологічних факторів є більшою проблемою. Наприклад, багато жінок бояться, що їхній супутник життя не побачить її тіло, яке змінилося від вагітності, привабливим. Навіть якщо вигляд подовженої шкіри та надмірної ваги в кілька кілограмів не гасить вогонь бажання у деяких чоловіків, вигляд нової материнської ролі дружини робить це.

"Материнство та еротика погано поєднуються з багатьма чоловіками", - каже секс-терапевт Марта Гросс. - Матерів не вважають сексуальними істотами.

Матері, що годують груддю, можуть підсвідомо уникати любовного акту зі своїм подружжям, оскільки часте грудне вигодовування може спричинити припинення їхнього бажання фізичного контакту ввечері. Через упущення в цьому любовному житті чоловік відчуває, що він відпав від немилості дружини.

Обговоріть це
Час і терпіння виправляють деякі з цих проблем, тоді як для інших важливим є спілкування. "Іноді я відчуваю провину за те, що не закохуюсь так часто, як раніше", - каже Ліза Остін, мати восьмимісячної Хеллі, яка живе в Ноксвіллі, штат Теннессі. - Але Брайан досить розуміє. Ми дуже чесні одне з одним, обговорюємо всі зміни, які переживаємо як нові батьки.

У своїх чесних розмовах Ліза запевняє Брайанта в тому, як сильно вона її любить, хоча дитина досить відволікає. Брайан, навпаки, запевняє Лізу, що вона її зараз так само приваблює, як і в день їхньої зустрічі. Як результат, за словами Лізи, вірність серед них залишається фізично, і секс все ще залишається частиною їхнього життя, хоча і не такою поширеною, як колись.

Відкрите та чесне обговорення речей також може спричинити негативний поворот, особливо якщо один із подружжя відчуває нехтування через сексуальну дисфункцію. "Ви не можете мати хорошого статевого життя серед ворожості, гніву та невирішених питань", - пояснює професор університету Беверлі Уіппл.

Беверлі Уіппл радить не починати з "ти" ("ти завжди дратуєшся"). Тому що такі речення часто провокують захисний бій слів, а не чесну дискусію, а скоріше кажуть речення, що починаються на "Я". Я завжди злий. коли . "). "Повторіть те, що сказав ваш подружжя, щоб переконатися, що ви розумієте, що ви сказали", - додає він.

Важлива якість, а не кількість
Якщо ваш партнер, особливо ваш чоловік, турбується про те, щоб менше сексу після народження дитини, пора перевірити реальність.

"Ідея полягає в тому, що люди закохуються, стають найкращими друзями один одного на все життя і пристрасно закохуються щовечора", - каже психолог Леслі Шовер. "Але такого ідеального шлюбу не існує". Замість кількості щасливіше більше дбати про якість.

І, звичайно, вираження взаємної любові та сексуальності не обов’язково повинно йти зі статевим актом, вважає Беверлі Уіппл. Він рекомендує парам приділяти більше уваги задоволенню. - Цілеспрямовані сексуальні стосунки схожі на сходи, і кожен крок веде до наступного кроку. Якщо вони не досягають верхньої сходинки, інші сходи теж не отримують задоволення, пояснює професор. - З іншого боку, статевий акт для задоволення можна розглядати як коло, в якому всі дії є самоціллю, наприклад, тримаючи один одного за руки або обіймаючи одне одного.

Вони зустрічаються
Експерти кажуть, що для хорошого шлюбу та статевого життя важливо, щоб вони регулярно діяли десь разом. "Ходіть до кінотеатру або театру принаймні раз на місяць, організовуйте програму, яка була невід'ємною частиною їхнього життя до народження дитини", - пропонує Конні Мур, професор психіатрії. У цьому випадку найкраще не говорити про дітей, рахунки чи ремонт будинку, а говорити про те, що нагадує, чому ви в той час закохалися одне в одного.

Коли пари докладають зусиль, щоб зігріти свої романтичні почуття, вони виявляють, що це також викликає сексуальне бажання. "Романтичне почуття є джерелом для бажання", - зазначає д-р. Кеннет Дж. Ремі - і бажання надзвичайно важливо для гарного статевого життя.

Нехай ваш партнер розслабиться
Хоча це може здатися суперечливістю, інший спосіб поліпшити своє статеве життя - це те, що хтось проводить більше часу наодинці. Це особливо важливо для жінок, оскільки вони, як правило, ставлять потреби сім'ї напередодні власних. Коли ви збираєтеся з друзями, реєструєтесь у клубі любителів книг, або якщо ви просто робите вправи, жінка почувається сексуальнішою, оскільки такий вид діяльності допомагає їй задовольнити власні потреби.

Для жінок вагомою причиною сварок є розподіл щоденних домашніх справ. «Більшість чоловіків роблять вигляд, що беруть на себе половину роботи, - зазначає професор Рімі, - але справа насправді не в цьому». - Фізичний та емоційний тягар способу життя, що виникає внаслідок такої нерівності, відчужує багатьох дружин від їхніх чоловіків. Коли чоловіки беруть свою частку домашніх справ і доглядають за дітьми, результат не лише в чистоті кухні.

Навчіть дитину стукати
Батьки мають багато проблем, навіть коли їхні діти вступають у шкільний вік. Більшості пар важко закохатися, коли вони побоюються, що дитина, що спить у сусідній кімнаті, може прокинутися, обдурити їх і зловити під час вчинку.

"Наші сімейні правила завжди вимагали, щоб ти стукав першим", - говорить Філ Бенуа, батько двох дівчат-підлітків, які живуть у Міддлбері, штат Вермонт. - Якщо двері регулярно зачиняти вночі з самого початку, вони не будуть незвичними для дітей.

- Секс - це не просто джерело фізичного задоволення - констатує д-р. Кеннет Дж. Рімі - але також поглиблює та зміцнює стосунки. - Варто докласти зусиль для того, щоб чоловіки та дружини мали хороше статеве життя навіть після народження дітей. Багато пар кажуть, що батьківська відповідальність зробила їхні стосунки ще інтимнішими, і в результаті їхнє статеве життя сьогодні краще, ніж будь-коли.