травми

Нещодавно завершилася Олімпіада в Ріо, яка, на жаль, не мала серйозних травм. Багато спортсменів, які брали участь у іграх із п'ятьма рингами, були змушені закінчити гонку через розтягування, розтягнення та перерви. Але травма не обов’язково означає кінець спортивної кар’єри чи спортивного способу життя, оскільки за допомогою спортивної реабілітації можна досягти ідеального відновлення. Ми запитали Габора Рамочу, тренера з реабілітації Центру спортивної медицини.

Ті, хто стежив за олімпійськими ефірами, напевно пам’ятатимуть страшну травму французького гімнаста Саміра Ейда Саїда. Незважаючи на важкий перелом ноги, гонщик націлився на повне відновлення та натякнув, що він також хотів би виграти квоту на Ігри в Токіо. Однак для цього вам точно знадобиться спеціальна спортивна реабілітація.

Після травми і тіло, і душу потребують реабілітації

Рекомендується брати участь у спортивній реабілітації після будь-якої травми, яка якось перешкоджає спортивній діяльності (наприклад, це може бути перелом, розтягнення або пошкодження хряща) Сама спортивна реабілітація є багатоступеневим процесом, - пояснює Габор Рамоча. Після травми спортсмен відновлює свої здорові рухи спочатку через відпочинок, а потім за допомогою фізіотерапії та фізіотерапії, залежно від характеру та тяжкості травми. За рекомендацією фахівця також потрібна спортивна реабілітація до досягнення максимального навантаження. Враховуючи, що травма - це не просто втрата певної частини тіла від тренувального навантаження, робота тренера з реабілітації полягає у цілісному підході до реабілітації всього тіла, цілої людини. За необхідності до роботи також повинен бути залучений спортивний психолог, оскільки якщо внаслідок травми залишиться страх, тривога чи психічна перешкода, це може призвести до повторних травм або зробити спортсмена не в змозі досягти пікової продуктивності, незважаючи ідеальна фізична реабілітація.

Що потрібно для ідеальної реабілітації?

  • активна участь спортсмена в реабілітації
  • раннє виявлення травми, щоб лікування могло розпочатися якомога швидше
  • постійну, регулярну терапію, яка триває до відновлення стану до травми
  • реабілітація повинна бути індивідуальною

Це також може зменшити ризик отримання травм

Після успішного відновлення та спортивної реабілітації постраждалий спортсмен також повинен взяти участь у тренінгах, які проводить тренер з реабілітації в якості профілактичного заходу. Це пов’язано з тим, що цілеспрямована практика може зменшити ризик подальших травм.

Це стосується не лише елітних спортсменів


«У процесі реабілітаційних робіт під пильним наглядом мого персоналу, дотримуючись принципів помірності та градації, ми також робимо великий акцент на задоволенні індивідуальних потреб, так що шлях до повернення до спорту - це радісний, позитивний процес. Крім того, після спортивної реабілітації зв’язок не порушується, оскільки навіть після цього ми відстежуємо спортивні показники людини і через певні проміжки часу запрошуємо його перевірити та оцінити його поточний стан », - говорить Габор Рамоча, тренер з реабілітації Центр спортивної медицини., Але також для тих, хто, незалежно від віку, любить спорт і не хоче відмовлятися від радості руху навіть після травми.