Ця історія буде з трохи іншої бочки, ніж моя попередня, але все одно дуже схожа. Що в чому? У наполегливості, вірі в себе та великому бажанні.
Я почну чудово. Звідки все починалось.
Я ніколи не був зразковим бідним. У дитинстві я був одним з тих людей, які ловили всіх за щоки, але я навіть не був товстим. Також нормальна дитина, але завжди з відчуттям, що я товста.
Я був ще молодий, коли померла моя мати, і я залишився з батьком, який, завдяки своїй старості, точно не мав ні часу, ні нервів, щоб піклуватися про мене, як батько повинен піклуватися про свою дочку. Часто грошей також було менше, тож фрукти чи молочні продукти чи овочі були рідкістю в нашій країні. Хліб, круасани, ковбаси та макарони були розпорядком дня.
Незабаром я почав працювати. У п’ятнадцять. Раптом я міг побалуватись тим, що хотів. Ви багато знаєте. Поступово, за два роки, я дотягнув його до 64 фунтів.
Коли мені було 17, я працював у маленькому селищному ресторані, де нарешті зустрів свого чоловіка. Було багато роботи, часу, щоб бути разом. Тож ми встигали для себе здебільшого лише вночі. Ми спали години три-чотири і вставали на роботу. На роботі не було часу на їжу, і ми були сповнені любові. Менш ніж за місяць я скинула 10 кілограмів у цьому стилі. Мені було 54, і мені тоді сподобалось. Тепер я знаю, що для мого організму це був початок, поганий старт на шляху до ще гіршого ожиріння.
З часом я змінив роботу і продовжував закінчувати школу. Я їхав від втоми та стресу. Я маю на увазі більш нездорову їжу. Я обідав ввечері після повернення з роботи додому, снідаючи на обід. Менш ніж через рік я повернув свої фунти. Я цього не вирішив, не заперечував.
Приблизно за півроку до весілля я якраз закінчував навчання, одразу наважився наважитися на роботі. Вага показав мені 74 кілограми! Я був у жаху. Навіть чотири роки тому я був на двадцять фунтів менше. Так, я бачив, що набрав вагу, але так сильно ?! Я відразу влаштував тупу вигадану дієту, яка була ефективною, але дотримуватися її все життя було неможливо. Я схуд на 6 кілограмів і повільно повернувся до своїх старих звичок. Мені було близько 72 кіло.
Оскільки ми не змогли зачати, ми відвідали центр допоміжної репродукції. В основному я отримав просте гормональне лікування, але за два місяці я набрав неймовірних 14 кілограмів. Вірте чи ні, я навіть не знаю як. Коли я завагітніла у вересні 2013 року, мені було 84 кілограми, я витягнув її в пряму, огидну сотню. Ну, я знав, що одного разу його віддам.
Після пологів кілограми швидко знижувались. Менш ніж за місяць їх було 13. Але потім воно зупинилося і пішло вгору запаморочливим темпом.
Це могло бути приблизно в березні, квітні, коли вага показала мені 103,5 фунтів. Уфф, багато. Я стиснувся і вперше в житті почав харчуватися здорово. Палі красиво спустилися вниз. Я скоротив його до 94,5 фунтів. Ну, настало літо, ми продали квартиру, купили і переробили будинок. Знову не було часу на їжу, і я наздогнав вночі.
Фаза настала, коли я сказав собі, що мені все одно, як я виглядаю. Приїхав у лютому 2016 року і перевірив на внутрішньому колесі мого високого тиску. Вага показав близько сотні. Високий тиск. Донедавна я годував грудьми і приймав лише ліки, але, незважаючи на найвищу можливу дозу - 6 таблеток на день, мій тиск часто перевищував 170/120. Коли лікар сказав мені, що цукор у мене вище норми, на очі набігли сльози. У мого батька був цукровий діабет, і я знаю, що передбачає ця хвороба та лікування. Я дуже злякався. Ми домовились, що наступна перевірка через півроку побачить, що буде далі. Але якщо цукор знову буде високим, я не пропущу лікування. Страшна ідея. Крім того, я вже півтора року борюся з водою в коліні. Я більше не правив. Я почувався старим, у мене щось було назавжди.
Я знав, що повинен це змінити. Що я більше не можу покладатися лише на наркотики. Я, мабуть, все це візьму все це життя. Я знав, що повинен схуднути.
Я брав цей чек ще два тижні.
. Коли настав понеділок. Так, це відбулося в понеділок, 29 лютого, число показало, що моя вага склала 101,8, і я сказав досить. Я був зруйнований своїм здоров’ям, огидний своїм виглядом. Я не хотів, щоб мій син сміявся з того, що я товста мама. Я сказав досить. На цьому все закінчилося!
Йшлося про здорове харчування, правильний режим пиття, біг, фізичні вправи та контроль. Самоконтроль.
Так, перші дні були важкими. Я б брехав, якби сказав “ні”. Але приблизно через два тижні це вдалося. Я також намагався бігти, але через два тижні я навіть не міг ходити на колінах. Тоді я не бігав близько місяця.
У мене були чітко визначені та прописані цілі. Спочатку треба було отримати менше сотні. Потім 94, як рік тому тощо.
Вона зважувала, і я ціную кожен день, бо так я можу керувати собою. Перевірте, чи правильно я роблю те, що роблю.
Коли вона показала мені вагу 94,1 після першого місяця, я був щасливий і зрадів. Я нічого особливого не зробив, і я схуд на 7,6 кілограмів. Іноді я плавав, намагався бігати і їв "лише" здорову їжу. Я знав, що це правильний шлях. Що я можу практикувати це все своє життя. Що я хочу знати, що одного разу я буду стрункою.
Коли проблеми з коліном припинились, я знову почав бігати. Оскільки я не дуже любив бігати по селу, я вирушив у поле, ліс, який показав мені сусід. Вгору на пагорб, на який я навіть не встиг піднятися в звичайному темпі вперше. Я поступово продовжував маршрут. Спочатку на третину пагорба, половину, пізніше цілу. Відчуття, коли я вперше побіг нагору (звісно на стрімкій лавці), було невимовним. Я все ще не бігаю до кінця, проходжу кілька метрів, але пробіг на два кілометри вгору, ще два назад, це може зайняти. Я повільно продовжую свої маршрути.
Минали дні, кілограми зникали, а моє здоров’я та впевненість у собі набирали сили.
Напевно, я не забуду того дня, коли вага показав мені 89,9. Я ледь не збожеволів від радості.
Я дізнався, що не можу дивитися вперед на те, скільки кілограмів я ще чекаю, а на те, скільки я вже побив. Що я побив себе.
Важливо мати сильну мотивацію і матеріалізувати свої цілі. Не дивіться навколо, що думає оточення, подивіться на себе. Перемогти себе!
І чи не було ніяких проступків? Звичайно, вони були і є. Зрідка. Ну, я не з’їдаю цілу молочку за день і двох гірців за нею. Раз, два рази на тиждень я отримую два-три кубики шоколаду, але більшу частину часу мені більше не потрібно їсти солодощі.
У нас із чоловіком нещодавно була четверта річниця весілля, і у мене це не вийшло, і я запитала його, чи він взагалі думав, що я коли-небудь знову стану тим, кого ти взяв до мене. Відповідь була ні. Він зізнався, що думав, що це затримає мене знову на один-два тижні, і я відкашляюся. Це мене трохи застигло, але воно знову рушило далі. Це, мабуть, думають усі. Жирний, буде.
З початку моїх змін минуло півроку, і я звик до цього життя. Мені це підходить. Харчуюсь здорово, відчуваю себе здоровим. Мені подобається бігати і мені подобається тренуватися з Джил. Раніше я міг просто посміятися з тренерів. Це повернулося до мене. Сьогодні я важу 71,8 фунтів. Я схудла рівно 30 кілограмів, але я все ще не на фініші. Насправді я повільно приходжу до висновку, що ще є що вдосконалити та сформувати. І стискайте пальці, що я через рік дам півмарафон 😉
Я стискаю пальці за кожного, хто має свої мрії і слідує за ними 😉