У мене також гіпотиреоз і надлишок на 15 кг (+ мій цукор також високий).
Майже щодня я їду на велосипеді приблизно. 20 км, на жаль, не обов’язково вгору. Насправді важко скинути кілограми. Мені вдалося скинути 1 кг приблизно за 1 місяць. Для мене "найбільш перевірене" - це те, що я з'їдаю лише вранці половину скибочки (трохи темного хліба) тостів, з яйцями, сосисками, багато-багато огірків, помідорів. Я випиваю 2-3 л води на день. Зазвичай я роблю велосипеди після обіду. Вдень я нічого не їм, навіть ковбаси чи трохи м’яса з овочами ввечері на вечерю. Цукерки nuku:-(
Що ще може бути добре бігати натщесерце вранці. Не кожен може це зробити. Я, наприклад, не так вже й багато, але до цього можна поступово звикати. На світанку я їжджу 6-7, бігаю на голодний шлунок, що викликає спалювання жиру. Вам не потрібно їсти ще годину після бігу, щоб спалювання жиру пройшло добре.
Хоча моя втрата ваги не дуже засмучує, але целюліт, особливо на стегнах, зник (я думаю, біджай і багато води)
Дозвольте запитати вас. Ви приймаєте ліки від щитовидної залози? Чи можу я запитати, наскільки високим був ваш ТТГ? Інші ваші значення також зісковзнули?
Не гнівайтесь, що я неправда, я просто дуже дбаю.
До речі, він розвинувся відразу після дитини, все (включаючи цукор та щитовидку) під час вагітності було надзвичайно добре.
- Алергія на паразитів після лікування, Ви можете дати пораду щодо ліків від глистів Як вивести
- Причини головного болю після куріння, може мати головний біль куріння - діагностика, якщо ви кинули
- 7 продуктів, які можуть зробити нашу шкіру ідеальною
- Суглоби болять після гантелі
- Хорошу спаржу неможливо зв’язати