Серед вас точно знайдуться ті, хто любить дрімати вдень. Комусь потрібна лише хвилина, щоб повернути потрібну енергію або почуватись краще. І як показало недавнє дослідження, це ключ до іншого позитивного аспекту - здорового серця. Навіть якщо вони над тобою сміються і кажуть, що ти просто лінивий, ти можеш за них посперечатися, наприклад, що здоров’я для тебе найголовніше.
Ну, як виявило недавнє дослідження, вони також це зробили, ті, хто коротко висипається після обіду, мають майже на 50 відсотків нижчий ризик серцевого нападу, ніж ті, хто цього не робить. Дослідники стверджують, що відсутність сну збільшує ризик атеросклерозу - скупчення нальоту в артеріях тіла, що призводить до їх звуження та затвердіння. Часто кажуть, що вісімка - це магічне число з точки зору рекомендованої тривалості сну, але, як ми всі знаємо, Досягти такої тривалості сну не завжди можливо, тому подрімати - хороший спосіб наздогнати цей дефіцит.
Вчені з Університетська лікарня Лозани, Швейцарія контролювали 3400 людей у віці від 35 до 75 років протягом 5 років. Під час дослідження вони вивчали взаємозв'язок між частотою дрімоти, середньою тривалістю дрімки та ризиком серцевого нападу чи інсульту. Під час дослідження 155 людей перенесли інфаркт або інсульт. Однак майже неймовірно, що вони з’ясували. Вони дійшли висновку, що післяобідній сон один-два рази на тиждень асоціюється з майже наполовину зниженням ризику серцевого нападу чи інсульту. Головний автор дослідження доктор Надін Хауслер з Університетської лікарні Лозани заявила, що вони врахували інші фактори, які потенційно можуть вплинути на результати. "Це дослідження також враховувало такі фактори, як вік і тривалість нічного сну, а також інші ризики серцево-судинних захворювань (високий кров'яний тиск і холестерин)".
Далі дослідник заявив, що регулярне дрімання може мати несприятливий вплив на людей старше 65 років, які страждають важкими порушеннями сну. "Ті, хто дрімають один-два рази на тиждень в другій половині дня, мають більш здоровий спосіб життя або більш організоване життя, яке дозволяє їм спати. Тоді як ті, хто спить майже щодня, зазвичай хворіють ", - сказав професор з Глазго. Водночас, однак, він додав, що є прихильником якісного сну вночі, занять спортом, а також повноцінного харчування.