Під час сну людину може турбувати цілий ряд речей: від собаки, що гавкає, або галасливих сусідів, через магазин електроніки до плачучої дитини. Ми можемо усунути або принаймні частково усунути всі ці фактори. Однак чи знали ви, що сон може впливати на небесне тіло - Місяць?

місяця

Якщо ви все ще не могли заснути вчора, подивіться на календар, можливо, це міг пройти місяць, хоча ви навіть не знали про це. Як звичайний місяць може вплинути на людину? Точніше, це відбувається лише тоді, коли місяць повний. Навіть натягнуті штори не допоможуть людині, адже на людину впливає не тільки його світло під час повного місяця.

Вплив місяця на сон також підтвердили дослідження

Швейцарські дослідники вивчали в лабораторіях сну, як повний місяць впливає на людей, і вони прийшли до дуже цікавого результату. Дослідження проводили на добровольцях, які спали в суворо контрольованих лабораторних умовах, де вони спали дві ночі. Вони не знали причини дослідження і спали в кімнатах без вікон. Таким чином, на них не могло впливати місячне світло і фаза, в якій знаходиться Місяць.

Під час повного місяця добровольці заснули через 5 хвилин і спали на 20 хвилин коротше, ніж зазвичай. Їх сон був не таким хорошим, і вони проводили на 30% менше часу в глибокому сні. Результати дослідження показали, що багато думали довгий час і що повний місяць впливає на людину. Час сну подовжується, наступ сну, так звана REM-фаза, затримується, а глибокий сон скорочується. Оскільки дослідження проводили в затемненій лабораторії, це свідчить про те, що фізіологічна реакція людини на повний місяць може бути вродженою. Тому місячний цикл впливає на сон людини, навіть коли вона не бачить, на якій стадії вона перебуває.

Волонтери також контролювали мозкову діяльність, реєстрували рухи кінцівок, очей та гормональні процеси. Дослідників також просили описати, як вони спали, і багато з них згадували гірший сон і відчували себе менш відпочили.

Дослідники виявили, що під час повного місяця кора головного мозку є більш чутливою, а активність мозку, пов’язана з глибоким сном, зменшується майже на третину під час повного місяця. Дані, отримані в результаті досліджень, показали, що місячні фази впливають на наші біоритми, і вчені припускають, що ми маємо в мозку т.зв. циркуляційний годинник, який працює в тому самому центрі, який контролює добові ритми - внутрішній годинник тіла.

Низький рівень мелатоніну

Погіршення якості сну під час повного місяця може бути пов’язане з нижчим рівнем гормону сну - мелатоніну. Мабуть, це щойно вплинуло на його виробництво. Під час нього Місяць найбільший і тому рівень цього гормону знижується. Його дефіцит може спричинити порушення сну та сну, а також порушення нормальної роботи наших органів.

Не всі чутливі до Місяця

Людина - істота дуже індивідуальна. Тому навіть при таких снах між людьми існують великі відмінності, наприклад, у швидкості засинання або в кількості снів протягом ночі. Що заважає комусь спати, для інших не має значення. Так само і з чутливістю до фаз Місяця. Деякі люди взагалі не сприймають Місяць на небі, а інші не можуть заснути повною мірою. Місячно чутливі люди також спостерігають зміни настрою або концентрації, тому вони дотримуються місячного календаря і заздалегідь знають, коли будуть погано спати.

Існує ще багато відповідей, як це може повною мірою вплинути на сон людей, але певно, що перешкоджання огляду Місяця не допомагає. На думку багатьох, це, мабуть, спадщина з давніх часів, коли наші предки були найактивнішими в той час, коли місяць світив найбільше. В ясну ніч на дичину краще було полювати або слідкувати за хижаками.