Опубліковано 8 грудня 2018 р. Коментарі 0
Багато нових мам переживають післяпологову депресію. У такі моменти майбутня мама відчуває смуток, депресію, перепади настрою і часто ставить під сумнів свою придатність до ролі батька. Народження дитини - радісна мить, чому ви все ще сумніваєтесь у материнстві?
Перш за все, заспокойтесь, явище цілком нормальне. 40-80 відсотків майбутніх мам проходять через так званий дитячий блюз-стан, тому сльози, турботи, самовинна є дивними, якими б дивними вони не були.
Дитячий блюз з’являється відразу після пологів або через кілька днів після і триває тиждень-два. Це може мати різні форми, але здебільшого увага приділяється материнській некомпетентності, надмірній вазі відповідальності.
Що таке післяпологова депресія?
Іноді це навіть у професіоналів викликає серйозний головний біль, щоб відокремити клінічну депресію від абсолютно середнього стресу та виснаження від нових батьків. Але якщо депресія, ступінь відчаю настільки висока, що виконувати повсякденні завдання, наприклад, піклуватися про себе та свою дитину, вже є проблемою, там ви вже підозрюєте, що стикаєтеся з післяпологовою депресією.
Дослідники в цій галузі кажуть, що приблизно 10 відсотків майбутніх матерів сильніше страждають від післяпологової депресії. (Згідно з їх доповіддю, ця кількість може бути дещо вищою, оскільки багато жінок бояться прийняти цю умову. Вони вважають, що не змогли стати батьками, і приховують це від світу)
Якщо ви сумніваєтесь у цьому, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем. Повірте, що ви не самотні зі своїми почуттями і довіряйте професіоналу. З таким випадком вона стикається не вперше, і це, мабуть, допомогло багатьом майбутнім мамам оговтатися від післяпологової депресії.
Як розпізнати післяпологову депресію?
Якщо у вас є п’ять або більше з перелічених нижче симптомів щодня під час вагітності або після пологів, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем.
- Надзвичайний смуток, порожнеча або безвихідь
- Нескінченний плач
- Немає інтересу до діяльності, яка була здійснена до цього часу
- Нічне безсоння і денна сонливість
- Анорексія або її протилежність: надмірна обжерливість (не плутати з бажаним періодом під час вагітності та після пологів)
- Нерозумне схуднення або збільшення ваги
- Відчуття власних домагань, провини або нікчемності
- Неспокій або повільність
- Важка концентрація та прийняття рішень
- Відчуття безглуздості життя
Ознаки подальшої післяпологової депресії
- Досада, злість
- Уникання рідних та близьких, осторонь
- Надмірна стурбованість станом та здоров’ям дитини
- Незацікавленість у малюкові
- Відчуття виснаження, яке проявляється і фізично
Що викликає післяпологову депресію?
Гормональні, екологічні, емоційні та, можливо, генетичні фактори, що виникають поодинці або в поєднанні та виходять за межі керованості. Деякі матері почуваються відповідальними за розвиток стану, однак початок післяпологової депресії не пов'язаний з нашими діями. Дуже перекошений приклад може свідчити про те, що ми не голодні, бо не мили посуд.
Факторами, що сприяють розвитку післяпологової депресії, є виснаження, переробка та переживання відчуття стати батьком, відсутність сну та стрес. У багатьох випадках за появу ситуації відповідає безліч нових стимулів, нескінченні справи. У таких випадках підтримка сім'ї, друзів та професіонала може допомогти вам пережити важкі дні.