Якби ми перевірили скаргу, зазвичай виявляється, що “ледве їсти” не слід сприймати буквально. Навіть якщо хтось не бере участь у рясних бенкетах, він часто жадібний; він скуштує, з’їсть кубик шоколаду, з’їсть трохи хліба, змащеного маслом, о десятій годині, просто схопить щось. Якщо скласти ці безліч маленьких крихітних закусок, ми можемо відразу з’ясувати причину збільшення ваги.

Багато людей також набирають вагу, оскільки вони схильні до набору ваги, так звані внутрішні розділяючі залози можуть ненормально функціонувати. Залози людини; щитовидна залоза, підшлункова залоза та ін. вони виробляють виділення. Ці виділення потрапляють всередину нашого тіла. Секрети залоз відіграють дуже важливу роль. Незалежно від того, потрібна більша чи менша секреція, вони спричиняють патологічні стани. Лікування для схуднення дійсно потрібно, коли причиною ожиріння є схильність до набору ваги, тобто наші залози внутрішньої секреції не працюють належним чином.

У чому суть пісного лікування?

Споживаючи поживні речовини, якими ми сповнені, але не поживні, низькокалорійні.

Принцип пісного лікування полягає в тому, щоб скласти дієту з найменш калорійних матеріалів.

За калорійністю жири та цукри стоять на першому місці, але калорійність білкових речовин низька, оскільки білки є найскладнішими поживними речовинами, з ними найважче впоратися організму, вони можуть найменше їх спалити.

пісні

З вищесказаного випливає, що високобілкові речовини, зокрема м’ясо, яйця тощо. відіграє важливу роль у лікуванні нежирних речовин.

Бульйон має невелику калорійність, але чим більше супу є в супі, приготованому в супі.

Порожній бульйон можна споживати з упевненістю, крім того, оскільки бульйон значно знижує апетит, його можна вигідно використовувати при нежирному лікуванні. Однак відвар проціджують через серветку, щоб можна було знежирити.

З м’яса нам потрібно давати ті, що мають низький вміст жиру. Тож для їх приготування використовують нежирне і нежирне м’ясо. Найбільш переважними методами приготування є приготування їжі та приготування на грилі.

Серед овочів слід уникати борошняних овочів, квасолі, гороху, сочевиці та картоплі. Капуста хороша, яка швидко викликає відчуття ситості, ситості.

Овоч потрібно готувати в підсоленій воді англійською мовою, не смикаючись, а згодом додати дозволену кількість жиру або масла.

Слід повністю уникати макаронних виробів та цукру, особливо варених макаронних виробів. Слід вживати пісні сири, ейдамі, пармезан. Яблука - дуже підходяща їжа. Для підсолоджування використовуйте сахарин замість цукру.

Порядок подачі їжі має важливе значення, оскільки мета полягає в тому, щоб худа дієта якнайшвидше жила добре, а саме з продуктами, які мають низьку харчову цінність, так що деякі страви, які вже мають вищу харчову цінність (відгодована цінність).

Тож давайте розпочнемо трапезу з сиру та яблука. Замість хліба людина, яка перебуває на пісному лікуванні, повинна їсти сухарі, повітряне печиво, повітряний хліб. Їжте хліб, у якому найменше борошна або його взагалі немає.

Ось зразок дієти, з якої ми можемо скласти відповідну дієту з метою втрати лікування.

2, 5 - 3 чаю deci з лимоном і сахарином, 2 повітряні печива, - або сухарі - паризька яловичина п'яти дека.

Перекус: одне-два яблука.

Обід: нарізані яблука з сиром, бульйон, фільтрований трьома деци, м’ясо на грилі 10 дкг з англійською капустою, чорна кава.

Перекус: чай, 1-2 яйця всмятку з сухарем

Вечеря: 10 дкг нежирного м’яса в холодному вигляді, 25-30 дкг англійських зерен, чорна кава.

Якщо хтось дотримується цієї системи, не буде ніяких незручних, жорстких процедур лікування, посту та каральних днів.

Якщо хтось цікавиться посиленим лікуванням, ось два з них:

Тежнап:
Не слід вживати більше 1 літра молока протягом дня. 1-1 децит на годину. Це лікування бажано тримати в ліжку ...

Вегетаріанське пісне лікування:

Сніданок: чай з сахарином, 1 сухар, 1 грам вершкового масла, 1 яблуко
Обід: бульйон з 1 яйцем, 20 дкг шпинату, 10 дкг вареної картоплі, 20 дкг яблучного компоту.
Вечеря: 50 дкг спаржі, 1 сухар, 2 дкг вершкового масла.