піст

Ми дамо нашому тілу неможливе. Ходимо на масаж, косметику, манікюр. Але що ми робимо для своєї внутрішності? Йому також потрібне очищення.

Великий піст, відп. Голодовка
Тіло засмічене токсичними речовинами - токсинами і час від часу потребує очищення. Наші внутрішні органи, особливо печінка, нирки та шкіра, дякують нам за це. Коли вони не переробляють їжу, вони відпочивають. Навіть тварини, якщо вони хворіють, лікуються голодуванням. Раніше лікарі лікували своїх пацієнтів голодом. Один з них, доктор Бухінгер, навіть заявив: «Піст - це шлях короля до здоров’я. Це спалення сміття в організмі ".

Детоксикація
Це називається процесом очищення наших внутрішніх органів. Ідеально, якщо ми будемо цим користуватися чотири рази на рік - до початку кожного сезону. Згідно зі статистикою, людям потрібно зміцнювати свій організм, особливо до літа та зими, а це означає, що вони зазвичай детоксикуються ранньою весною та восени.

В організмі це називається ...
Нам не потрібні токсини в організмі. Це хімічні речовини, які потрапляють у наш організм, харчуючись і дихаючи. За допомогою детоксикації вони виводяться з організму або нейтралізуються або перетворюються на нетоксичні сполуки. Є також такі шкідливі речовини, що ми позбавляємося від стільця, сечі, потім навіть від сліз. Якщо токсини накопичуються в організмі, вони можуть викликати виснаження або головний біль. Нікотин, алкоголь, кофеїн та ліки становлять найбільший шарапат в організмі.

Що пити?
Під час очищення потрібно багато пити. Допускаються рідини без цукру, вода, мінеральна вода без міхурів та несолодкі трав’яні чаї. Підійдуть овочеві соки - морквяний, буряковий та селеровий соки мають очищаючу дію. Також підійдуть соки брокколі, капусти, помідорів та цибулі. Їх можна присмачити зеленню, часником або перцем чилі.

Результат
Результатом (більше) щоденного голодування є покращений стан шкіри та волосся, спокійний сон, підвищена стійкість до стресів та інфекцій, таких як застуда та грип. Завдяки детоксикації організм отримує необхідні йому поживні речовини і позбавляється від калорій. Після такого очищення ви будете менше втомлюватися, ваша імунна система зміцнюватиметься і може бути більш стійкою до інфекцій.

Прибирання вихідних
Це може виглядати приблизно так: Підготуйте своє тіло до "навантажень" на вихідні в п'ятницю ввечері і зробіть вечерю легкою - наприклад, салат із заправкою з оливкової олії та лимонного соку з коричневим рисом або пшеницею фрукти. Добре було б у цей день зробити масаж або ванну. Тоді присвятіть собі цілі вихідні. Багато пийте і масажуйте шкіру щіткою перед душем. Якщо ви хочете займатися, то рекомендуються легкі вправи - розтяжка або йога. Пийте овочеві соки і відпочивайте цілий день. Увечері їжте овочі - варені або на пару. Лягай майже спати.

Психічна детоксикація
Ми очищаємось психічно, коли звільняємося від негативних думок. Той, хто обробляє їх у собі, осквернить свій інтер’єр.