щасливий

Танці живота - це не тільки витончено, це ще й благотворно впливає на здоров’я.

Вони познайомилися на курсах танців живота, які вони обидва відвідували. Івона Чижмарова та Зузана Анталекова вважали, що танці живота - це не просто їхнє хобі, тож у жовтні 2007 року вони спільно заснували танцювальну студію Сахра, де викладають цей танець.

"Танці живота зачаровують мене, тому що його суть - це природні, жіночі рухи, жінка може це танцювати сама, їй не потрібен партнер для нього, і я також дуже люблю ритмічну музику", - говорить Зузана Анталекова, молодша з двох власниць студії.

Хоча вона закінчила школу, а згодом працювала в іншій галузі, це все більше приваблювало її до танців. Врешті-решт, вже не можна було сісти на два стільці. "Зараз я викладаю танці, тому танці стали моєю професією", - каже він. Її партнерка Івона Чижмарова є дипломованим педагогічним та хореографічним майстерством танцю, і, крім викладання в початковій школі мистецтв, вона викладає пілатес, калланетику, боллівуд та балет у танці живота.

"Я вже давно займаюся народними піснями з чоловічим елементом, і досі мене приваблюють пари та бальні танці. На курсах часто виникають великі проблеми з партнерами, дівчата часом не можуть знайти когось із пари, тому я вирішила взяти танець живота ", - каже пані Івона. Він додає: «Мене це також зацікавило, бо це приваблює ще одну значну частину жінок у фітнес-студії та танцювальні студії, які не хочуть відвідувати тренажерний зал, а також стрибати в аеробіці, але хочуть рухатися. Це був імпульс для мене, чому танці живота ".

Домен жіночого танцю - робота з м’язами живота в області тазу. "Основний рух відбувається від тазу. Однак важливо працювати з м’язами живота з точки зору його втягування та розслаблення. Це також благотворно впливає на внутрішні органи ", - пояснює Івона Чижмарова. Під час тренування вона виявила, що цей вид танцю має значний позитивний вплив на ослаблені м’язи тазового дна, зміцнення яких може допомогти вирішити проблему затримки сечі.

"Вони працюють із внутрішніми дрібними м'язами, якими жінка точно не займається аеробікою або бігом, їх не використовують у жодному виді спорту, який виконується у фітнес-центрах", - вважає він.
Не кожна жінка вірить, що вміє чаклувати витончено діючими рухами живота, тому вчителька Івона завжди має до неї просте запитання: «Ви навчилися ходити?» Адепти танцю живота сміються, бо всі навчились ходити. Однак, як додає Івона: "Одній навчилася ходити, коли їй було дев'ять місяців, іншій, можливо, було більше року.

Те саме стосується танців живота - рух є природним для тіла у випадку з усіма нами, але один навчиться створювати його правильним чином раніше, інший пізніше. Справа лише в тому, чи має жінка якусь особисту дисципліну і буде тривати ".

Танці живота також чудово впливають на проблеми, пов’язані із запорами, а також є ефективним засобом від болю в спині або менструального болю, суть якого насправді полягає в м’язовому спазмі. "Якщо ми хочемо позбутися цього, це ідеально впливає на м'яз, якщо ми кровоточимо з нього і розслабляємо. Але м’язи самі по собі цього не можуть зробити. Цілеспрямованими вправами - втягуючи і розслабляючи м’язи живота, з якими ми працюємо під час танців живота, ми можемо запобігти неприємним судомам », - радить фахівець з танців живота.

"Наймолодші дівчата, які відвідували уроки танців живота, приїжджали зі своїми мамами, їм було близько 9-10 років. Найстаршій танцівниці живота на нашому курсі шістдесят років ", - додає Зузана Анталекова. Кожна жінка може рухатися, це просто потрібно пробудити в ній.

"Кожна жінка рухається по-різному, тому кожен рух має абсолютно різний вплив на всіх. Тож це виглядає по-різному на 9-річній маленькій східній танцівниці, по-різному на зрілій 30-річній жінці або 60-річній старшій жінці, повній сил, але кожен може рухатися ".

Кажуть, що танці живота ідеально підходять для дівчат, які вже отримали їдальні. Ось тоді вони починають перетворюватися на жінок. Тож дівчина починає виглядати по-справжньому жіночно під час танців живота лише з настанням менструації ", - додає Івона Чижмарова.

ІНФОРМАЦІЯ:
Танець живота
- танці живота походять з Єгипту та Туреччини - обидві країни стверджують, що танці живота сягають корінням їхньої країни, яка потрапила в Європу наприкінці 60-х
- Танець живота досяг Словаччини приблизно в 2001 році
- призначений для дівчат та жінок різного віку, відмінно підходить для хребта та для "жіночих проблем"
- ціна на професійний костюм для танцівниці - від 330 до 1000 євро, його можна імпортувати безпосередньо з Єгипту приблизно за 230 євро
- одяг танцівниці складається з обшитого бахромою бюстгальтера, каменів, гаманців або блискіток та спідниці, через яку можна пов’язати смужку тканини з орнаментами, що видають типовий звук під час танців, танців босоніж або у срібних або золотих черевиках
- у танці також використовуються різні реквізити - фати, крила богині Ізіс, палиця або шабля

Джерело: Андреа Яноткова для "Правди"
Фото: Яна Хойстрічова