згідно

Так, насправді існує аюрведичний метод пиття води. Як це працює? Але перш за все, що це приносить.

Не менше двох літрів води

Звичайно, всі ми знаємо, що ми повинні випивати принаймні два літри води протягом дня, щоб бути достатньо зволоженим. Це приблизно вісім чашок. Багато з нас не можуть цього зробити, ми не будемо тримати це, ми ігноруємо це, ми фактично п'ємо близько половини.

Скільки і як

Оскільки ми всі такі зайняті, єдине, що ми можемо зробити, це випити чашок кави, після чого ми потягнемо і висушимо дві великі склянки води. З одного боку, добре, що ми все-таки щось п'ємо, але Аюрведа каже: Важливо не тільки скільки, але і те, як ми п'ємо.

Їжте і пийте свідомо

Згідно з Аюрведею, термін "свідомо їсти" став популярним і в Європі. Суть полягає в тому, щоб зосередитись на процесі жування і насолоджуватися їжею. Це не тільки для зменшення стресу, але і для поліпшення травлення. Експерти з аюрведики вважають, що навіть повільний та свідомий напій, розділений на цілий день, є кращим для організму, ніж пити у великих кількостях і дуже нерегулярно.

Щоб влада працювала

Мета аюрведичної медицини - зберегти тіло якомога розслабленішим, зняти стрес і дати органам ефективно працювати. Тому замість того, щоб шокувати свою систему холодною водою, ви повинні пити частіше і повільніше. Вода повинна бути відповідно теплою. кімнатна температура.