Тіло очищається: метод детоксикації Послідовник: Гвінет Пелтроу Як віруюча в макробіотичному харчуванні, Гвінет Пелтроу вже багато років приділяє увагу своєму харчуванню. Однак проблеми з вагою - особливо після народження двох дітей - також траплялися з ним, тому він завжди був відкритий до нових методів. Зовсім недавно йому вдалося позбутися кількох зайвих кілограмів за допомогою 21-денної дієти для детоксикації, а під керівництвом гуру фітнесу Трейсі Андерсон, [...]
Одноденна дієта Гвінет
Після пробудження: склянку теплої лимонної води
О 8 годині: трав'яний чай
Сніданок о 10 годині: смак із рисового молока з ожини
11:30: кокосова вода
Обід о 14.30: салат із заправкою з імбирно-бурякового дерева (подрібніть зелений салат, червону цибулю та авокадо. Для заправки натріть моркву і змішайте з 2 столовими ложками імбиру, 2 столовими ложками рисового оцту, потім додайте 3 столові ложки кунжутного масла і кілька крапель кунжутного масла.
Перекус о 16:00: жменька насіння гарбуза та насіння соняшнику
Вечеря о 18:00: крем-суп з брокколі або лосось на пару із зеленим салатом
Дієта для тих, хто шукає рівноваги: добре збалансований
Послідовник: Джессіка Альба
Одноденна дієта Джессіки
Сніданок: кухоль вівсянки з ягодами або яєчнею з 3 білками або нежирним сиром
Обід: велика порція змішаного зеленого салату з 15 дкг філе курячої грудки на грилі або тунця, лимонний сік, политий оливковою олією, ароматизований свіжими зеленими спеціями
Вечеря: 15 дкг нежирного м’яса в мисці з овочами, приготованими на пару або смаженими та до 2 картоплин
Перекус: чверть кружки мигдалю, або 1 кружка попкорну, або 1 склянка полуничного йогурту
Підкорення природності: органічна дієта
Послідовники: Кейт Босворт, Анджеліна Джолі, Джулія Робертс, Елізабет Херлі
Одним з найважливіших факторів, що визначають якість нашого життя, є те, що і як ми їмо. Цій теорії дотримується чимало голлівудських кінозірок, серед яких Кейт Босворт, Анджеліна Джолі, Джулія Робертс або Елізабет Херлі. Вони віддані одній з останніх харчових тенденцій - органічній дієті. І що ми маємо на увазі під органічним? Це слово вже є на етикетках різних продуктів харчування в Угорщині, що має значення, подібне до відомої органічної чи екологічної сертифікації, тобто ці продукти виготовляються з нешкідливих для нашого довкілля та здоров’я інгредієнтів.
Детальніше про цю тему ви можете прочитати у листопадовому номері журналу Wellness!