За чудовий смак та користь, яку він може принести нашому здоров’ю пітахайя Це один із зазначених, якщо ви хочете схуднути. Цей фрукт приписується властивості, які допомагають у процесі схуднення. Якщо вас цікавить тема, тут ви знайдете всі деталі.

одкровення

Пітахая товстить чи можете схуднути?

Аналізуючи поживний склад пітахайї, ми можемо сказати це пітайя використовується для схуднення. Сила цього фрукта для схуднення полягає у вмісті тираміну. Тирамін - це не що інше, як амінокислота, яка спонукає організм використовувати жир і глюкозу як джерела енергії. Іншими словами, це допомагає організму швидше спалювати ці речовини.

До цього ми можемо додати низьку калорійність цих фруктів, максимум 50 кілокалорій на одиницю. Отже, якщо ви плануєте схуднути, можете дати їй питання довіри і подивитися, як у вас з цим вийде. У наступному відео ви зможете краще зрозуміти те, що ми щойно сказали.

Ще одним важливим елементом використання фруктів дракона для схуднення є високий вміст клітковини в ньому. Всім відомо, що вживання великої кількості клітковини викликає відчуття ситості, яке допомагає нам їсти менше їжі, і як безпосередній наслідок у нас буде менше шансів набрати вагу.

Рецепти пітахайї для схуднення

Щоб використовувати пітахайю для схуднення, ви повинні знати кілька рецептів, тут ми пропонуємо вам кілька

Сік пітахая, грейпфрут та ананас

Інгредієнти:

  • М’якоть пітахаї
  • Шматочок ананаса
  • Грейпфрут

Як його приготувати?

Помістіть м’якоть пітахайї, скибочку ананаса та грейпфрутовий сік у блендер. Збивайте досить, поки всі елементи повністю не змішаться. Щодня випивайте склянку цього соку за дуже короткий час, і ви помітите втрачені кілограми. Вам бажано споживати цей сік перед сніданком, щоб досягти цього ефекту за менший час.

Сік пітахая, апельсин, ківі та ананас

Як ви можете собі уявити, інгредієнтами будуть:

  • 3 лаваша
  • Сік 3 апельсина
  • 1 ківі
  • 1 скибочка ананаса
  • 1 склянка води

Як і в попередньому, приготування цього засобу полягає у змішуванні всіх елементів у блендері та перемішуванні до отримання суміші.

однорідність усіх елементів. Таким же чином рекомендується споживати склянку щодня, а якщо вона є голодною, це набагато ефективніше.

Сік пітахая, ананас, огірок, яблуко та алое

Дозування інгредієнтів для цього препарату буде:

  • 3 лаваша
  • 1 скибочка ананаса
  • ½ огірок
  • 1 зелене яблуко
  • ½ стебло алое

Це, як і попередні, також складається з приготування смузі з усіх інгредієнтів, щоб споживати склянку кожного дня однаково. Якщо це перше, що ви споживаєте протягом дня, засіб набагато ефективніше.

Чи має споживання пітахайї побічні ефекти?

Коли цей фрукт вживається в помірних кількостях, пітайя не викликає серйозних побічних ефектів, які відомі. З іншого боку, надмірне вживання може викликати діарею та коліки, оскільки цей фрукт також має проносні властивості. Іноді зміна кольору шлунка та сечі може викликати занепокоєння, це повинно відбуватися лише тоді, коли споживається більше норми, і це пов’язано з деякими сполуками цього фрукта, які надають йому характерний колір.

Важливо, щоб ви знали, що сам факт споживання пітахайї не гарантує втрати ваги тіла, оскільки він також потребує правильних харчових звичок. Бажано навіть робити щоденні фізичні вправи, щоб хороші результати тривали набагато довше.