Поділіться
Саме тому добре взагалі займатися фізичними вправами. Правильно виконаний рух позитивно впливає не тільки на нашу фігуру, але і на психіку та здоров’я. Вправи тай-чі надзвичайно добре впливають на здоров’я. Це даоські вправи, які нібито датуються 9 століттям, і, як випливає з назви, воно прийшло до нас з Китаю. Тай-чи має кілька стилів, і багато хто вважає це бойовим мистецтвом. Однак його друге неписане ім’я - також «індійська йога». Причина проста, Тай-чі вчить нас медитації та внутрішньому миру.
Розслаблюючий ефект ви відчуєте під час першої вправи. Багато з тих, хто практикує цю вправу, після неї почуваються повністю зарядженими енергією, ніби п’ють справді міцну чашку якісної кави.
Деякі цілителі також рекомендують Тай-чі як рецепт для лікування широкого кола захворювань, через легкі розлади до справді важких видів захворювання, таких як рак.
Рекомендуємо прочитати: Йога не схожа на йогу
Для кого підходить Тай-чі? Абсолютно для всіх. Здоров’я, хворий, різного віку. Це не дуже вимогливо до фітнесу, а також не вимагає м’язів. Зазвичай вони вправляються в більш повільному темпі, на основі регулярних кругових рухів. Тому вам не доведеться турбуватися про будь-які різкі рухи, відсутність стрибків чи будь-яких вимогливих творінь.
Основа вправи - правильне дихання, яка повинна бути глибокою і орієнтуватися на черевну порожнину. За його допомогою, неспеціалістами, ви можете поступово очищати всі енергетичні шляхи у своєму тілі та позбавлятися від хвороб, поповнювати енергію та покращувати своє життя.
Наступного разу ми розповімо більше про вплив Тай-чи на нашу енергетичну систему, А тепер давайте розглянемо, як насправді виглядає практикування такого тай-чи:
- Чому добре пити воду з лимоном
- Чому втрата ваги зупинилася Чи правильна ця вправа Будь ласка, порадьте! Форум
- Чому не добре закохуватися в людину в знаку Тельця Це причини
- Чому і для чого можна використовувати яблучний оцет Гарні поради та ідеї
- Чому б вам не схуднути від кардії - Здоровий спосіб життя - Жінка