Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Jumbo ідеально підходить для вас. На додаток до основного полівітаміну, напр. Mega Daily One Plus, і ви готові розпочати.
В принципі, Джамбо! його слід випускати лише після тренувань, тверду дієту не можна замінити жодним набирачем ваги, а SuperCarb Fast насправді не може бути просто корисним для того, щоб жирувати від неї. Спробуйте замість цього MRP.
Зазвичай ми радимо працювати над групою м’язів лише раз на тиждень. Якщо у вас залишилася група м’язів, можливо, ви захочете тренувати її двічі, так що! Якщо ви не відстаєте від грудей і рук від решти тіла, не прагніть до кращого розвитку, тому що ви легко можете перетренувати себе. Я помітив ще одну помилку у вашому плані тренувань, у ньому не було ніг. у п’ятницю я повністю замінив би твою ногу на ногах, у середу тренувався лише на задньому плечі, а в четвер поклав бокове плече біля грудей (якщо ти все одно хочеш тренуватися на ньому двічі), а в понеділок моє переднє плече. Спочатку я тренував би лише одну групу м’язів двічі на тиждень, дві взагалі. Ви також можете зробити свій "день подвоєння" однією рукою поруч із собою, а іншою - тренуванням рук.
220гр. В Угорщині діють інші правила, тому на угорській етикетці є 133гр.
У віці 15 років я ще не рекомендую Джамбо! Придбайте якісну сироватку: 100% Whey Protein Professional та додайте SuperCarb Fast. Ви можете перейти до смузі в пропорції 1: 1. (40-40гр сказати).
З іншого боку, у віці 15 років про це ще не доведеться турбуватися, пізніше вага прийде швидше.
Однозначно Джамбо! . Набагато складніший, ніж Whey + SuperCarb.
220гр на порцію. 4 мірні ложки. Тоді 220/4 = 55гр.
Чесно кажучи, якщо ви навели порядок у своїй їжі, і ви дійсно не можете отримати більше калорій твердою їжею, варто лише подумати про це.
Volumass 35 має більш високий вміст білка і менше СН в ньому, це більше для досвідчених користувачів. Стрибок! і, як випливає з назви, він атакує з жорстокою дозою та великою кількістю вуглеводів, але менше білка.
І я хотів би виділити одне і зрозуміти: ЗРОБІТЬ ХАРЧУВАННЯ, ЦЕ ОСНОВНЕ! Крім того, обов’язково отримуйте вітамін. Гейнери можна приймати натщесерце вранці протягом декількох днів після тренувань на важкодоступному тілі. Але! Перш за все, їжа повинна бути тонкою. І якщо протягом декількох місяців дози гейнера після тренування недостатньо, вам потрібно підняти вуглеводи у своєму раціоні. Якщо ви не можете з’їсти таку кількість, ви можете їсти натщесерце з дозою ваги. Більше довідки: дієта для збільшення ваги
Недостатньо їсти, якість навіть важливіша за кількість, про це ви можете прочитати тут більше: дієта для збільшення ваги.
Набір ваги важливий після тренування, якщо ви хочете рости, але сильний мульти ще важливіший: Multi-Pro Plus або Builder Pak.
Риба в описі це: Змішайте 1 порцію (220 г) порошку Джамбо з 400 мл води. Пити по 1 порції щодня, бажано після тренування.
А для Jumbora написано: Змішуйте 1 порцію 133 г (2 1/3 ложки порошку джамбо) на день з 250 мл води, бажано після тренування.?
Я 22-річний 180/51 кг. Мені дуже важко набирати вагу, і я в першу чергу хочу набрати собі жиру. Чи був би цей продукт корисним? Або ви написали це лише після тренувань. Для мене було б непогано трохи жиру, на якому я міг би будувати. Ви б порекомендували це Я дотримуюсь дієти, але фунтів до мене не надходить.
Дякую за відповідь заздалегідь:)
Привіт! Ви нічого не будуєте на жирі. Чому ви хочете підбирати жир? Це просто хитається, це досить відразливо.: D На цьому ти нічого не можеш побудувати, окремий шар між шкірою та м’язами. Думаю, вам слід почати з основ, тобто прочитати це: Завантажте жовту капсулу
Ось як максимально використати набір ваги: дієта для набору ваги Гейнери в гейнерах - коли, скільки, як, чому?
І про Джамбо: дуже корисна добавка, ЯКЩО з їжею все гаразд! Але спочатку це повинно бути добре. Потім можна додати трохи. Підсумовуючи: вам потрібна повноцінна дієта для набору ваги, до неї входять добавки та останнє, але не менш важливе тренування!
Приблизно від 40 до 50 грамів - це кількість білка, яке організм може використовувати під час їжі, хоча це, очевидно, залежить від здоров’я. Це може бути трохи більше для дієти через полегшення травлення, тому я б не брав порції на місце, особливо для Jumbo!: Він містить величезну кількість цукру, який слід пити лише після тренування, це може легко призводять до жиру протягом дня.
Гейнери - коли, скільки, як, чому?
Він уже містить креатин, тому вам не потрібно брати його з собою. Якщо ви хочете приймати креатин як ліки від інших макаронних виробів:
Прийом креатину в будівельному режимі
BCAA - це те, що майже завжди корисно, коли ви п’єте. Це корисно для набору ваги, оскільки це допомагає вам регенерувати. А до і під час тренувань він запобігає катаболізму і штовхає відчуття втоми.
Тобто, варто придбати окремий BCAA.
Досить після тренування, але лише половина дози. (Повна доза ложки також зупиниться, і ваш шлунок може бути не задоволений такою кількістю вуглеводів одночасно.)
Не потрібно їсти вівсянку вранці, тому що в ній багато вуглеводів. Варто приймати після тренування.
Для вівсянки вранці віддайте перевагу 100% сироватковому білку Professional.
133г - нова рекомендована угорська мова, 220гр рекомендується в інших місцях. Насправді після тренування досить 2 столових ложок.
Якщо ви хочете набрати вагу, Джамбо! Це добре, але без хорошої дієти це нічого не варте.
Золоті правила швидкого нарощування м’язів
Так, досить Джамбо! бізнес. Однак BCAA 1000 абсолютно непотрібний перед тренуванням, швидше, споживайте BCAA під час тренувань.
Після тренування буде достатньо половини дози (навіть ложка зупиниться на 220гр).
Креатин може йти поруч, але мегааміно не потрібно, є Джамбо! в без білка.
Трохи складене абсолютно добре, просто не приймайте все відразу.:)
Звичайно. Це ідеальний сніданок!
По можливості це повинна бути тверда їжа. Але звичайно, якщо у вас немає можливості, тоді ви можете піти в Jumbo! є.
Я б не споживав повну дозу Джамбо! За раз, до половини.
Що стосується вмісту BCAA, на жаль, навіть у цілій дозі він становить лише 940 мг, що є солодким, ви можете добре поєднуватися з BCAA-Xpress. Ви хочете отримати креатин після тренування, але якщо ви хочете вилікувати або прийняти дозу перед тренуванням, ви можете взяти його з собою.
Вранці половина дози може піти на прийом їжі.
Люди, яким «дуже важко набрати вагу», як правило, погано харчуються. Спочатку слід виправити це, перш ніж приймати будь-які добавки.
Прочитай це:
Золоті правила швидкого нарощування м’язів
Це точно не мало б побічного ефекту. Але у віці 15 років ви, звичайно, ще не досягли своїх меж. Досить більше акцентувати увагу на харчуванні.
Прочитайте це, якщо ви ще цього не зробили:
Золоті правила швидкого нарощування м’язів
Стрибок! йти лише після тренувань з обтяженням, у дні відпочинку, доповнені 100% вівсяною кашею з сироваткового протеїну, буде хорошим вибором. Якщо хтось не поміщається в рамку, виберіть білок і додайте SuperCarb Fast після тренування.
Якщо ви починаєте тренування зараз, набагато важливіше дотримуватись дієти та приймати полівітаміни (Multi-Pro Plus).
Прочитайте це, якщо ви ще цього не зробили:
Золоті правила швидкого нарощування м’язів
Ідея майже гарна, але не потрібно все відразу, поки що основних добавок вистачить. Ніколи не змішуйте глюкозу з Джамбо, навіщо ви це робите? Цього достатньо. в їжу для сніданку також повинні входити вуглеводи, а не лише білки, і я вважаю, що зараз зайвим буде використання ваги та білка, якщо рамки щільні. Я купив би білок замість вас, разом із SuperCarb Fast, змішав і випив після тренування. Ваш набір ваги готовий, і ви отримаєте білок в інший час.
Я б змішав його з більшою кількістю води, і це матиме «ефект», якщо ваша дієта також буде нормальною.
Якщо можливо, використовуйте Jumbo ТІЛЬКИ після тренування.
Jumbo Hardcore для вас! це, мабуть, був би кращим вибором.
Вранці я не рекомендую споживати, після тренування нормально повна доза. На сніданок обов’язково повинен бути смузі з вівсяної каші.
Повернемо. Замість збільшення ваги/витратьте свою ціну на якісну дієту. На жаль, без звичайної їжі, Джамбо! також це буде просто марною тратою грошей.
Швидше за все, ви не будете їсти достатньо або покриватимете більшу частину щоденного споживання калорій із чистого джерела, що не займається бодібілдингом. Детальніше про дієту для збільшення ваги ви можете прочитати тут: дієта для збільшення ваги.
Стрибок! Гейнер калібру калібру, звичайно, може в цьому випадку кинути багато в лат, пити його тільки після води після тренування, рахуючи повну дозу.
Можливо, але це не має сенсу. Це формула після тренування. Пийте з якомога більшою кількістю води.
Суміш: Прийміть повну дозу після тренування.
Crea-Bomb: вилікувати буде мало, приймайте 2 рази по 6 г на день вранці перед їжею та протягом дня перед їжею.
DAA Ultra: приймайте одну капсулу після пробудження, іншу перед тренуванням, приймайте дозу перед тренуванням на ліжко в дні відпочинку.
Нітрокс-терапія: прибл. Прийміть дозу через 30 хвилин!
Випивайте лише повну дозу відразу після тренування у тренувальні дні.
Якщо вам ще потрібна вага, немає сенсу дотримуватися дієт. Дієта передбачає втрату м’язів, можливо, ви не отримаєте результатів, яких справді хочете.
Кілька моїх знайомих рекомендували цей продукт, але я б скоріше отримав правильну пораду від професійної людини:) Я хотів би розпочинати тренування регулярно протягом місяця (3 максимум 4 рази на тиждень). Я розпочав дієту 3 тижні тому, щоб звикнути. Я близько 180 см 70 кг. Я ніколи не міг набрати вагу, але за останні 4 місяці (я не розумію, як) я набрав 7 кг. Це більше, ніж те, що я взяв за останні 10 років разом. І моє запитання: чи не рекомендуєте ви це як кращий старт або 100% сироватковий білок? Може, всі 2? Вітамін буде Mega Dialy, я в цьому впевнений. Мій щомісячний бюджет становив би максимум 25 000, які я міг би витратити на добавки. Заздалегідь дякую за вашу відповідь!
Думаю, зараз вам було б краще з комбінацією 100% сироваткового протеїну Professional - SuperCarb Fast. Двоє з перших, одна порція останнього повинні йти після тренувань, змішані. Пізніше ви зможете використовувати складні формули після тренування.
Якщо ви використовуєте його лише і виключно після тренувань з обтяженням, коли ваші м’язи моляться за ці вуглеводи, у вас не буде проблем із цим у довгостроковій перспективі.;)
Хоча ви не написали точно, що відчуваєте, спробуйте зменшити дозу вдвічі, цього було б достатньо для вашої ваги.
Зокрема, немає жодного продукту, який би підсилював ефект набору ваги, але якщо ви хочете трохи більше, я б спробував на вашому місці WOD Crusher Muscle Factor.
Приймайте повну дозу Джамбо лише після тренувань. Це 4 мірні ложки порошку. Використовуйте Crea-Bomb відповідно до рекомендацій виробника.
Він містить доданий таурин, наскільки мені відомо, у продукті немає кофеїну. Таурин не чинить негативного впливу на артеріальний тиск і не стимулює, тому вам нема чого боятися.
Моє питання стосується не конкретно Джамбо, а загалом набору ваги. Я думав створити свій власний гейнер, який міг би складатися з 5 г три-креатинового малату, приблизно двох порцій білка wpp та частини вуглеводів, наприклад, однієї порції SuperCarb Fast. Це було б добре, або було б краще/ефективніше замовити вже готовий “гейнер”?
Заздалегідь дякую за вашу відповідь.
Коктейль, який ви окреслюєте, завжди буде кращим за заводський набирач ваги: у цьому випадку ви пропонуєте пропорції самостійно. Не кажучи вже про те, що трикреатиновий солод у тисячу разів кращий за звичайний моногідрат, тому я б точно проголосував за свій власний коктейль.
Привіт!
Я ріст 195 см, хлопчик, 19 років, 66 кг. Мені надзвичайно важко набрати вагу. Я тренувався (важка атлетика) 3 місяці і до цього часу пив HyperMass5000 у вихідні вранці та ввечері по 1-1 ложці, у тренувальні дні доповнював це 2 ложками після тренування. Щоденне споживання калорій перевищує 4000, і 5-6 000 днів кал також не рідкість.
Моє запитання: чи відповідає HyperMass5000 моїй вазі, чи було б краще, якби я перейшов на Jumbo!? Відповідно, дозування таким чином хороша, або в дні відпочинку не слід?
Заздалегідь дякую за відповідь,
К
Jumbo Professional - це більше, але ви не можете почати з калорій, ви можете отримати стільки від цукрового піску, але гарантовано ви не будете нарощувати з цього м’язи. Прочитайте основи: Золоті правила швидкого нарощування м’язів
Привітання!
Нещодавно я почав споживати пропонований продукт. Я мав би якісь коментарі, запитання щодо цього. Тому що, на відміну від доброго угорського звичаю, я замість того, щоб посилатися на щось із принизливими зауваженнями, я пішов би за цим, чи я не роблю щось не так?.
Я хотів би знати, як добре, що навіть після добрих 5-10 хвилин струшування я відчуваю, що він не розчиняється належним чином, точніше, в ньому є зернисті шматочки, які досить дратують під час пиття?
Вони дратують моє горло.
І інше, що я можу зробити для цього, тобто залишається питання, чи нормально для мене після цього відчувати себе досить ситим, так би мовити, живіт майже тріскається і набрякає. Через це, на жаль, я не можу приймати тверду 30-60 хвилин твердої їжі після тренування, оскільки відчуваю, що будуть проблеми.
Я впевнений, що сам роблю щось не так, оскільки з продуктом немає проблем, тому я з нетерпінням чекаю ваших відповідей.
Дуже дякую!
Привіт.:
Чаба
Ступінь розчинення залежить від кількох речей: від кількості рідини, у якій ви розчиняєтесь, і не має значення, змішувати її в крижаній воді чи в теплій, скажімо. Чим холодніше рідина, тим важче розчиняються солюбілізатори, загалом білки. Продукт досить складний, гранульований шматок може бути креатином та багатьма іншими, але, наприклад, креатин розчинний у гарячій воді та дуже важко розчиняється у холодній воді. Ці фактори слід враховувати. Можливо, рішення полягає в тому, щоб дати йому розчинитися протягом 1-2 хвилин після струшування, ще раз струсити його кілька разів, а потім спожити смузі.
Одна порція еквівалентна 4 столовим ложкам, якщо ви важкодоступний тип, вам це знадобиться лише після тренування.
Це не буде рішенням для збільшення ваги. Важливо також їсти нормальну їжу, щоб процвітати. Натисніть тут Ви худі? Ось так ви будуєте!