Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Serious Mass - це продукт, з яким потрібно бути дуже обережним, тому що він легко закінчиться змащенням. 1250 ккал на порцію.
При правильному харчуванні я скажу, що споживаючи максимум 1 порцію з розумною кількістю таких калорій. Його також бажано розділити на 2 частини. Одне з яких - після тренування.
(Я думаю, що 3 порції на день насправді рекомендуються лише тим, хто спалює 5-6000 ккал на день. 3 порції становлять 3750 ккал.)
За вітамінами в цих гарбузах спостерігати зайве. Візьміть для цього звичайний мультит.
Mass Tech набагато прогресивніший і містить більше білка. Я б вибрав між двома.
Але тут теж невелика допомога:
Який набір ваги я повинен приймати?
Я б взяв максимум 1 пакетик і натиснув половину порцій. Шлунок може не переносити 250гр вуглеводів відразу. Або, замість другого пакетика, я би збільшив вміст білка за допомогою 100% сироваткового протеїну Gold Standard.
У нас є супер стаття на цю тему, подивіться: Який набір ваги я повинен приймати? - Я думаю, що концепція в будь-якому випадку нормальна, якщо ваша дієта справді флотова, я все одно подумаю про креатин моногідрат!
Я 180 см і 70 кг. Я худорлявої статури і мені важко набирати вагу. Чи слід мені залишатися на серйозному наборі маси тіла або використовувати 100% сироватковий золото стандарт із креатином CarboX та полівітамінами? Що було б для мене краще? Якщо останнє, ви б порекомендували наші полівітаміни? (Дякую за відповідь заздалегідь)
Серйозна маса - хороший продукт, я б рекомендував це більше з урахуванням вашої статури та цілей у поєднанні з полівітамінами. Opti-Men або якщо ви хочете чогось більш складного, ніж Multi-Pro Plus.
Так, ДЕЙСТВОРНО краще засвоюється водою.:)
Мені 16 років і 180 см. Проблема полягала б у тому, що я дуже важко набираю вагу, якщо мені це вдасться, вони все одно відступлять. Моя вага постійно коливається в межах 57-60 кг. Я тренуюся з лютого, але мав 1 менший і трохи більший пропуск. У мене худорлява статура, але водночас волокниста. Я хочу набрати вагу приблизно до 72-73 кг, але я просто не можу стільки їсти. Моє запитання полягало б у тому, чи підходить мені цей набирач ваги, і коли я повинен приймати їх, лише в ті дні, коли я ходжу на тренування, або завжди? Отже, наскільки товсті ці набирачі ваги взагалі, тому що я хочу зберегти цю фіброзну форму, лише з більшими м’язами.
Дякую.:)
У цьому випадку вам не доведеться вирішувати споживання поживних речовин із збільшенням ваги, цукром, ви лише жирієте. І це може намалювати вас досить дурним, коли хтось в основному худий, але також жирний. Свідомо плануйте своє розуміння, дотримуйтесь заводної точності, і це спрацює.
Крім того, якщо ви припините приймати вагу, ви втратите вагу, якщо не поповните таку кількість поживних речовин з інших джерел. Клацніть тут: Золоті правила швидкого нарощування м’язів
Здравствуйте!
Я б шукав аксесуар після тренувань, спробував щось нове.:)
Моє питання полягає в тому, хто із серйозних мас або BSN True Mass має найкращу якість білка, який має більше сироваткового білка і яку частину вуглеводів цікавить, що вони містять.
Я просто хочу вибрати з цих двох продуктів, я можу вкласти тверду їжу у всі 2 продукти, тому мене б цікавила лише якість, сподіваюся, ви можете допомогти.:)
При використанні дозування, рекомендованого виробником, ви можете жиріти, оскільки в ньому дуже багато вуглеводів, але це залежить від кількох речей: вашої фізичної форми, ваших поточних фізичних параметрів та вашої активності, не вимагаючи повноти.
Як обкладинка. Вам краще використовувати комбінований протеїн/a> -Carb-F; Я б приймав півтори дози на основі перших і змішував до однієї дози Carb-F лише після тренування.
Повністю надійний, решта ваги - це цукор.
Близько грама.
пити гейнер відразу після тренування, а білок вранці та за потреби. У день відпочинку, лише білок, вуглевод, що набирає вагу, перетворюється на тверду їжу і замінюється нею.
вам не потрібна перерва, але в ній справді багато цукру. Якщо ви хочете залишитися з цим продуктом, випийте половину його порції після тренування, так у вас буде менше цукру, але все одно багато. Водночас, очевидно, зменшується і його вміст білка. Пийте звичайний білок протягом дня, оскільки ми суворо споживаємо набір ваги лише після тренувань.
Забудьте про глюкозу разом із креатином. Більше ніж непотрібне. Якщо ви набрали 13 кг за 2 місяці, а ваша вага застоювалась за 2-3 тижні, я не розумію, в чому проблема.:) Повірте, це не всі м’язи. Не хочете упаковувати собі 20 фунтів за такий короткий час, а це практично вся вода, жир та глікоген. Швидше, перегляньте свій раціон і перевірте, чи вживаєте ви достатньо білка. бо фама вже не про це.
Здравствуйте!
Я думаю, що я/був набирачем ваги. Мені 45 років, 180 см; більше 20 років я мав 68 кг. У минулому році я почав тренуватися вдома, приймав креатестон і протеїни 85, потім набрав 5 кг. Я робив це півроку, потім пропустив 3 місяці і в січні спустився в кімнату, щоб працювати з тренером. За порадою свого тренера, я приймаю 10 штук креатину Редіс на день, 1 штуку ТРІБУ 2000 на день і п’ю 2-3 вуглеводи білка на день. (Я не знаю вашої марки, я отримую її лише в мішку) Я набрав 10 кг, зараз я близько 83 кг, але живіт у мене справді великий. Я не реєструюсь на дюйм, але схоже, м’язи скрізь з’явилися - на жаль, недостатньо на грудях - але я не впевнений, що це найкраща харчова добавка. складання.
До/під час тренування я випиваю дозу PEAK BCAA з 500 мл води.
Що ще потрібно знати про мою їжу, це їсти мінімум м’яса. Я ввожу білок з горіхами. Багато мюслі, змішані з первинними (БІО) фруктами, йогуртом та медом.
Тож я б попросив вашої допомоги в цьому
1. який набір ваги ви рекомендуєте?
2. Що я п'ю до/під час тренування BCCA? BCCA + Глютамін?
3. снайпер перед тренуванням?
4. вірні міським легендам, які паралельно із збільшенням ваги
чи можу я спалювати жир? Якщо так, то що ви для цього рекомендуєте?
Ваша відповідь очікує на розгляд!
Привіт:
Жолт
Джерела не найкращі, це може зробити ваш жир жирним.
1) Jumbo Professional - це забезпечить потрібну кількість вуглеводів після тренувань
2) остання версія, безумовно, краща, хоча в умовах скупчення людей це насправді не має великого значення
3) справа смаку. Якщо ви можете приймати стимулятори, за допомогою Nitrox Therapy або Pow3rd! З 2.0 я б спробував замість вас.
4) Ні, я би хотів, щоб це було. Клацніть: я хочу бути одночасно волокнистою і мускулистою. Яка добавка для цього хороша?
Привіт. Я сиджу на дієті для збільшення ваги. 180 см 70кг. щоденне споживання: 170 г білка, 420 г ch, 80 г жиру. 3800ккал. (Я знаю, що це великі цінності, але мені все одно важко набирати вагу, і поки що єдине, що допомагає серйозно, хоча я пробував також комбіновані 100% wpp, комбінації vitargo .) Дві сумки на місяць йдуть серйозний. Я приймаю дві порції на день. Перше: коли ти прокидаєшся вранці
Друге: Після тренування
Я міг змінювати свою зміну на роботі щотижня, тому кожні 2 тижні, тобто Я йду тренуватися. Отже, перше, що стосується серйозних + овес, але після цього я йду тренуватися, а ти все одно будеш серйозним, оскільки після тренування. Хіба не проблема йти один за одним? звичайно тверда їжа приходить через 1 годину.
Проблема не в тому, що ваші страви до і після тренування грунтуються на дієтичній добавці, а в тому, що ви їх їсте вранці. Ця тонна цукру неймовірно марна, особливо вранці, коли ваша чутливість до інсуліну найгірша. Ви втратите підшлункову залозу, і навіть зможете товстіти плавно, даремно або в основному «важко набрати вагу». Суворо уникайте такого режиму споживання і ТІЛЬКИ споживайте серйозну масу після тренування.
На сніданок використовуйте трохи сироваткового білка, напр. 100% сироваткового протеїну Gold Standard (якщо це вже оптимум.), Візьміть 1,5-2 порції, змішані з вівсянкою.
Я б не рекомендував набирати вагу з меншим вмістом білка, ніж Jumbo!, Навіть якщо ви важкодоступна людина. Вам обов’язково слід почати з Джамбо! У Jumbo 220 грам вважається порцією, що еквівалентно ойлану 4, 4 з половиною ложки, але саме тому його слід зважувати (як і все інше, що ви їсте) за грамовою шкалою. Цифрова кухонна вага (Builder) - дуже хороший вибір для цього.:)
Зовсім не. Стрибок! він також містить інші джерела вуглеводів, крім глюкози та мальтодекстрину, наприклад вівсянка та восковий хліб. Це не має значення. Вуглеводна порція Serious Mass ТІЛЬКИ на основі мальтодекстрину, який по суті є цукром. Хімічно це не так часто називають, тому виробник не зараховує його до списку цукру, але повірте, мальтодекстрин - це дуже високий глікемічний індекс, що швидко поглинає вуглеводи, тому насправді це цукор.
У ньому надзвичайно багато цукру, тому не замінюйте їжу ним. Я думаю, ти повільно переходиш на Jumbo!.
Я хотів би знати, який товар ви б порекомендували. Масивна серйозна маса чи scitec jumbo? Набір ваги дуже важкий. Я спробував обидва раніше, обидва виглядають добре, але мене все одно зацікавлять думки експертів. Настільки, що доза на упаковці для серйозної маси - це жарт, тому я випив одну, розділену на дві частини, але я все-таки додав сироватковий протеїн scitec 100 для доповнення. І казеїн на ніч поруч з обома гейнерами. У будь-якому випадку, я помітив, що серйозна маса швидше штовхне вагу з однією порцією на день, ніж джамбо з двома порціями, показаними на упаковці. Я вже перепробував багато продуктів, але, думаю, це два найкращі. Тож мені було б цікаво, який, на вашу думку, кращий вибір?
Дякую
Дві горбисті ложки (з лічильником, що додається до виробу) складають близько 500гр. (250гр - це ложка, яка входить в комплект)
Це 500гр на порцію або 334гр, як описано вище?