Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.

питання

Його можна використовувати після тренування, насправді, його слід використовувати більшу частину часу.

Перейдіть з Volumass після 2 столових ложок вправ, прийміть 100% сироваткового протеїну Professional так: Коли, як і скільки білка слід приймати? - якщо у вас закінчився Volumass, змішайте 1,5-2 порції білка з однією порцією VitarGO! після тренувань і випийте його. Ви можете піти на дозу 100% комплексу молока перед сном, до двох. Multi-Pro Plus: Візьміть вміст упаковки під час їжі або після неї.

Коли я читаю, 100-150 г - це порція, цього достатньо для забезпечення достатньої кількості білка та вуглеводів. Тверда їжа могла піти через годину.

Це просте питання логістики, на жаль, я не можу вам у цьому допомогти. Тільки споживайте набір ваги лише після тренувань, і я думаю, що Jumbo Professional буде правильним для вашої ваги.

Вибір хороший, Volumass - це хороша маленька формула після тренування, і в ній не надто багато вуглеводів, але, можливо, вам краще з білком. Основна сироватка, сироватковий протеїн може бути чудовим вибором, ви можете змішувати дозу Carb-F з півтори порціями білка після тренувань, і ваш приріст ваги фактично зроблений.:)

У цьому випадку білок був би кращим вибором, оскільки ви можете використовувати його багато в чому як засіб для збільшення ваги. Їсти його можна як перший прийом їжі, змішаний з вівсянкою, перед сном і самостійно в будь-який час, коли вам потрібен білок.

Решта цілком нормально, вашу дієту все ще потрібно скласти, але ви повинні знати, що утримання ваги та досягнення «волокнистого зовнішнього уколу» одночасно не збирається йти, це довший процес. Щоб отримати додаткову допомогу, див. Золоті правила швидкого нарощування м’язів

З цього прийміть дозу 150 г лише після тренувань. Я рекомендую приймати креатин як такий засіб лікування: Прийом креатину в будівельному режимі. Їжте 100% сироваткового білка на сніданок як перший прийом їжі, змішаний з вівсяними пластівцями перед сном і в будь-який час дня, коли вам потрібен білок.

Якщо ви почнете зараз, Повна Меса стане вашим чоловіком. Однак, якщо у вас вже є історія тренувань 1-2 роки, Танк буде фінішером завдяки вмісту креатину.

Ви не писали про свої параметри, це було б корисно. Шукайте продукт, який забезпечує принаймні 30 г білка на порцію і стільки вуглеводів, скільки 1-2 грами на фунт ваги вашого тіла.

Я думаю, що це не дуже велика вартість, спробуйте MyoMax Professional. Jumbo Professional теж не буде поганим вибором, але він містить більше вуглеводів. Це питання, чи потрібно це вам.

Вуглеводна частина Volumass 35 Professional є більш сучасною і містить кілька додаткових активних інгредієнтів, тоді як класична Volumass 35 збагачена лише креатином.

Безумовно, зниження якості. Існує також натуральна версія невеликої упаковки 100% сироваткового протеїну.

Я хочу трохи збільшити вагу таким чином?
вранці: Mega Daily One Plus 1 капсула
дельта: 100% сироватковий білок
обід: Mega Daily One Plus 1 капсула
вдень: Crea-Bomb перед тренуванням
після тренування: Volumass 35
перед сном: 100% сироватковий білок
спасибі за вашу допомогу.

Це можна вирішити, якщо для досягнення вашої мети також дано дієтичні основи.

Jumbo Professional містить більше активних інгредієнтів, і я вважаю це кращим вибором.

Здравствуйте!
Вибачте, якщо це стане трохи довгим, я хотів би описати, що саме відбувається зі мною, щоб ми могли знімати те, що було б добре для мене.
Мені 24 роки, 183 см, я роком 70 кг. Поки що я був досить худий, зовсім не схильний до потовщення, завдяки тренуванням останніх років мені зараз вдалося досягти спортивної статури.
Зазвичай я тренуюся 2x3-4 місяці на рік, поки триває школа (так, в інтервалі лютий-червень/вересень-грудень), оскільки тут є дуже хороше співвідношення ціни та якості, я ще не мав з цим справи влітку, цього року я намагаюся знайти вдома кімнату, де я можу тренуватися.

Щойно я дійшов до того моменту, коли було б непогано пройти воєнне хрещення та придбати якусь харчову добавку, оскільки я відчуваю, що останнім часом мій розвиток трохи сповільнився.

Поки що я тренувався 3 рази на тиждень, тепер завдяки своєму графіку я можу тренуватися лише 2 рази на тиждень, зазвичай 2 години.

Я намагався зрозуміти правильну дієтичну добавку для мене, але їх так багато, що чим більше я читаю, тим більше плутаюся.

В даний час я стою біля кількох людей, які рекомендують цей обсяг після тренування і трохи концентрованого білка протягом дня вранці та ввечері. Вам, очевидно, потрібні вітаміни щодня.

Що ви мені рекомендуєте, і оскільки це досить невелике тренування може бути з турбонаддувом для досягнення якнайкращої ефективності?
Зараз я б використав його вперше, тому я прагнув би знайти якісне, просте рішення з комбінацією 1, макс. 2 аксесуарів.

Спасибі заздалегідь!

Окреслена вами комбінація хороша. Я б рекомендував дозу Volumass 35 за 150 г (3 мірні ложки) після тренувань, і я б хотів рекомендувати Basic Whey як хороший старт. Ви можете їсти останню як перший прийом їжі вранці, змішавши її з вівсяними пластівцями, перед сном і самостійно в будь-який час доби, коли вам потрібен білок.

З полівітамінів хорошим вибором буде Mega Daily One Plus, насамперед найголовніше, що потрібно отримати.

Якщо ваша дієта в порядку, я б також подумав про лікування креатином, яке б почав з креатину моногідрату. Щоб отримати невелику допомогу з цим, натисніть: Взяти режим створення креатину

Я думаю, що з білком, напр. Вам краще допомогти 100% сироватковий протеїн Professional, ви можете використовувати його більш універсально, навіть у поєднанні з вівсянкою в якості першого прийому їжі вранці, перед сном тощо.

Jumbo Professional набагато складніший і містить кілька додаткових активних інгредієнтів. Я в основному рекомендую це.

Я 94 кг, я щойно схудла близько 10 кг на 190 ... Я не дуже товстий тип, але якщо я не звертаю уваги, я худну.
Я хочу компенсувати втрачені м'язи, тому я подумав використати якийсь гейнер після тренування, щоб мені не потрібно було змішувати білок і ch, а скоріше використовувати кращий гейнер, такий як volumass35 або джамбо-професор, просто сироватковий білок . ти вважаєш, що це було б добре? спасибі за відповідь також заздалегідь

Було б добре. Після тренувань порція 150 г (3 мірні ложки) повинна сповзати вниз, інакше не споживайте. З іншого боку, нарощування м’язів - це перш за все ваш раціон, тому подумайте над цим, перш за все, це найважливіше.

Я б точно рекомендував 150 грам, ця порція вже містить потрібну кількість білка і вуглеводів. Не кажучи вже про те, що додаткові активні інгредієнти (креатин, амінокислоти) в ній набагато ефективніші в цій дозі, вони не будуть коштувати багато в половині однакових доз.

У світі неба немає побічних ефектів, це просто концентрована їжа. Максимальною проблемою може бути те, що якщо ви чутливі до лактози, у цьому випадку (через вміст сироваткового білка) це не найкращий вибір для вас.

Привіт, я отримав таку смакоту і брутальний гейнер. Моє запитання полягало б у тому, чи настільки хороший розподіл?

100 грам Brutal Gainer вранці, 150 грам Volumass після тренування. У дні відпочинку вранці або протягом дня по 100-100 грам жорстоко.

Це було б добре?

Через вміст цукру ви повинні споживати набір ваги ТІЛЬКИ після тренування. Натомість розділіть два продукти і споживайте їх повну дозу лише після тренувань (для Volumass 35 це 100, але більше 150 г). Якщо ви виконали одне, ви можете продовжити інше, так що ваш смузі після тренування вирішується на довший проміжок часу.
На сніданок не додайте цукристе збільшення ваги, а бажано трохи білка на основі молока, наприклад споживайте сироватковий білок з якісним джерелом вуглеводів, напр. змішується з вівсянкою.

Ці джерела вуглеводів в першу чергу підходять для нарощування м’язів, а не цукрів. Уникайте останніх, вони потрібні лише після тренування максимум, тоді вони можуть швидко поповнити запаси глікогену у ваших м’язах, але в інший час їх слід уникати.

Все це лише функція вашого раціону. Перше і головне - дотримуватися добре спланованої дієти для збільшення ваги. Якщо цього не дано, є великий шанс, що ви зупинитесь на цьому етапі свого прогресу. Тож настав час ставитись до справи трохи серйозніше і не обов’язково чекати результату від набору ваги або білка. на жаль, це не так.

Спочатку вивчіть золоті правила швидкого набору м’язів, щоб вивчити основи та використовувати їх для створення дієти для збільшення ваги для себе. Якщо це нормально, включіть до цієї дієти принаймні один мультивітамін калібру Mega Daily One Plus. Далі варто задуматися, що для вас підійде: білок або збільшення ваги? Який з них мені вибрати?
Якщо ви прийняли рішення, дотримуйтесь цього рівня і дотримуйтесь його поки, і якщо ви все зробите правильно, ви зможете показати стійкий розвиток в довгостроковій перспективі.

На мою думку, ви можете використовувати білок більш універсально: ви можете розраховувати на нього як на окремий прийом їжі, а також як на збільшення ваги. Після тренувань напр. 1,5-2 порції зі 100% сироватковим білком Professional 1,5 порції Carb-F насправді є повним збільшенням ваги. Однак 100% сироватковий протеїн Professional також можна вживати як сніданок, наприклад змішувати з вівсянкою, перед сном або в будь-який час протягом дня, коли потрібен білок.

Отже, зрозуміло, що вам слід використовувати гейнер, головним чином, якщо ви шукаєте повну формулу після тренування, яка відповідає певним умовам, але ви завжди можете використовувати білок більш універсально.

Crea-Bomb ідеально підійшов би. У добовій дозі близько 11 г я не бачу занадто багато логіки. чому так багато? Це не залежить від 1 г, але 2 порції - 12 г (5 г креатину на порцію, решта 1 г - ароматизатор і барвник). Якщо ви набираєте вагу, я думаю, використовуйте це як ліки: як я приймаю креатин? Ви не будете жирувати і мокритися від креатину, а від неякісної їжі. Цього слід уникати при плануванні дієти та повністю ігнорувати. Набір ваги за допомогою чистої дієти неминуче призведе до всього відгодівлі, тому обов’язково чекайте, що ваші кубики будуть більш покритими або повністю «зникнуть».
Volumass 35 містить цукор, мальтодекстрин і декстрозу, які утворюють вуглеводну частину продукту. Якщо ви так боїтеся цукру, Volumass 35 Professional - кращий вибір, тут менше. Після тренувань цукор і так не є проблемою, він особливо корисний у цей час, і лише тоді він насправді має сенс існування. Jumbo Professional містить ще менше цукру, вуглеводна частина якого набагато складніша, я волів би за це. Він містить трохи більше вуглеводів, ніж 150 г порції Volumass (що було б рекомендованою кількістю для вашої ваги). Запланована кількість вуглеводів - інакше це нормально.

Як додаткову допомогу вам слід прочитати жовту капсулу, вона також може вам дуже допомогти у плануванні дієти. Клацніть: Завантажте жовту капсулу

Що "краще", завжди залежить від вашої мети та вашого поточного раціону. Доза 150 г Volumass 35 показує більш оптимальне співвідношення білок-вуглеводи, яке, наприклад, він ідеальніший за харчову цінність Nitro Gain Gold для людини, яка помірковано схильна до жирності.

Якщо вам важко набирати вагу, найкращим вибором може стати Nitro Gain Gold. Але, не знаючи своїх фізичних параметрів та дієти, неможливо сказати, що є "кращим".

Ось невеличка допомога з вибором, натисніть