Для чого призначений L-карнітин? Мені сказали, що L-карнітин корисний для схуднення, але я не дуже люблю штучні речі. Як ти гадаєш? Це добре чи погано?
Альваро Морено
Алькала-де-Енарес
L-карнітин - це амінокислота, яка природним чином зустрічається в печінці. Це чудовий редуктор тригліцеридів, який мобілізує тканинні жири та дозволяє їх правильно використовувати клітинам в енергетичному обміні.
Однак численні дослідження стверджують, що прийому L-карнітину потрібно, як мінімум, 6 місяців, щоб побачити його наслідки, тому це неефективний метод схуднення і дуже дорогий в довгостроковій перспективі.
Найкраще спалювач жиру - це здорове харчування, серцево-судинні та силові вправи, а також активний спосіб життя.
Хосе Франсіско Мартін Романільос
Діра Манзанареса
Я згоден з відповіддю Альваро
Щоб відповісти на ваше запитання, для чого призначений L-карнітин? Це правда, що багато комерційних брендів продають L-карнітин як підсилювач схуднення, але нинішні наукові дані не підтверджують цього твердження, однак є докази того, що L-карнітин є ефективним харчова добавка для підвищення продуктивності при короткочасних інтенсивних зусиллях.
Габріель Іспа
Сарагоса
Що стосується натуральних продуктів, то мало продуктів є природними (на щастя) Це уточнюється: L-карнітин - це не диво, оскільки його продають, але рекомендується.
Це одна з амінокислот, у якій інсулін повинен брати участь, щоб проникнути в клітину, і коли він знаходиться в клітині, організм використовує його, коли вважає, що повинен.
Існують різні типи карнітину, -L- карнітин - це дуже базовий тип карнітину, це один з карнітинів, який найкраще досягає клітин, але, як я вже казав вам, він не працює без стрибка інсуліну.
Існує також багато хибних уявлень про те, коли приймати L-карнітин, кліше та гуру тренажерних залів скажуть вам, що як попереднє тренування це чудово, але його найкраща функція - після тренування (або перед тренуванням або вуглеводною їжею). білка, зазвичай є% вуглеводів (в одному більше, ніж в інших), там створюється пік інсуліну, і в цей момент лакарнітин надходить безпосередньо до вашої м’язової клітини і буде доступний для тренувань наступного дня.
Я також уточнюю, що ви не хочете передавати втрату жиру або приріст маси в руки добавки, добавки допомагають вам закінчити наповнення склянки, але вони не заповнюють її.
Удача.
Дякуємо, що відповіли на запитання користувача.
У вас є запитання? Наші професіонали можуть допомогти вам вирішити будь-які сумніви.