питання

Шановні блогери хрящових дисків! Вікно запитань та відповідей закрутилося настільки, що воно починає ставати трохи непрозорим, тому я відкриваю розділ „талія” та „шия”, щоб кожен міг задати своє запитання на „висоті”, яка йому підходить . Це в першу чергу корисно не для інтерв’юера, а для тих, хто хоче вчитися на досвіді інших. Це полегшить пошук актуальних для вас питань. Заздалегідь дякую за написання запитань там, де вони належать!


Тут ви можете задати свої запитання щодо “шийного відділу хребта”. (грижа диска, нестабільність сегмента, біль, що випромінює руку, кальцифікація, засинання тощо)

53 коментарі до “Питання та відповіді на шийний відділ хребта”

Чудовий сайт, дякую!

Мої симптоми: невеликий біль у шиї, іноді шия «осідає», оніміння лівої руки та лівої ноги (що іноді може бути сильним, досить страшним). Я просто не можу добре тримати шию, сидячи.

Зазвичай цьому допомагають браслети, окружність голови, основні гімнастичні вправи, ходьба. трохи розтягуюся, іноді мажу шию диклофенаком, спека теж для цього хороша. Ходжу плавати, що добре, але холод і певні рухи погіршують ситуацію днями.

Розтяжка йде добре, я відчуваю, що мені це було б потрібно.

Причини: сидяча робота, відсутність руху (хоча в ці місяці я намагаюся змінити години)

Зараз показники крові та МР шийки матки надходять у ревматологію, після цього ви точно захочете відвідати вас. Тим часом є кілька вправ, якими можна безпечно виконувати декомпресію шиї - або будь-який інший рух, який був би корисним і, безумовно, не шкідливим.?

Краще почекати MR, перш ніж щось робити?

Велике спасибі за відгук!
Цей рентген цікавий. Ваш лордоз повністю випрямлений, в якийсь момент ваша шия навіть впаде в протилежну кривизну. Це не невелике навантаження на диски. Щілина в суглобі між хребцями значно зменшилася. Найкраще, доки МР не зробить, це розтягнути шию для фізіотерапії Маккензі «вставний шухляд» та дуже часто відкочувати плечову кістку назад. (Ви встаєте прямо, руки виставлені долонями вперед, а великі пальці прикручені назад.) У вас буде проблема, що м’язи та плечові балки, що обертають обертальну манжету та лопатки, слабкіші за передні м’язи, що може спричинити цю неприємність дефект постави, що спричинює ураження, що викликають скарги. Важливо виправити положення сидячи, подушку циліндра на дивані, клиновидну подушку перед комп’ютером і справді: сильний розтяг задньої частини шиї.

Якщо у вас є МР - я не люблю рекомендувати тут службу хребта - але зараз я все одно кажу, приходьте, якщо зможете, тому що я думаю, що ми можемо надати вирішення цієї проблеми.

Ця надпліччя скручується назад, я навіть не підозрював, що зараз я відчуваю м’язи. 🙂

Дякую за відповідь, я скоро повернусь.
Привіт,
Жолт

Шановний Метью!
Дякую за допомогу і нарешті хтось дійсно пояснив, чому. Цього дуже бракує угорській охороні здоров’я, вони поставлені на конвеєр, але ви навіть не знаєте, що викликає вашу скаргу. Думаю, вони навіть цього не знають - болить шия => масаж, фізіотерапія і щось трапиться.
Я роблю вправи, оніміння рук рідко трапляється, але оніміння досить тривожне (від потилиці до лівого боку голови). Чи є якісь фізичні вправи або руху, які допомагають кровотоку? Масаж? Диклакова мазь? Лежачи з піднятими ногами? (це, здається, тимчасово допомагає)
Дякую,
Жолт

Проходження оніміння рук бездоганне, сподіваємось, оніміння рук також пройде. Якщо це відбудеться не скоро, дійсно хороший мануальний терапевт (можливо, подвоївши кількість повторень декомпресійних вправ) може прискорити процес.

Дякуємо за довіру, і особливо за прийняття вашого справжнього імені!

Ситуація не є хорошою, але в першому раунді вона здається не такою небезпечною: знахідка означає, що у вас є травма шиї з правого боку, крім усіх причин. Мені це здається обнадійливим, бо ви пишете, що значно покращили масаж.
Слід знати, що в шийному відділі хребта завжди є “сильні” скорочення м’язів “за” шийною грижею, розчинення якої розчиняє компресію в грижі. Якщо цього було достатньо для того, щоб значно покращити ваші симптоми, то світло в кінці тунелю досить вражаюче ...:)

Знайдіть фізіотерапевта, який знайомий з ручним лікуванням методом Маккензі «носилки на шиї». Це не дуже складна річ, практично дві тяги є важливою частиною, якщо ви можете попросити його навчити когось із членів вашої родини, то ви зробили перший крок.

Мішок з борошном також можна підняти по-шию. Через це немає необхідності міняти професію. Сенс у тому, щоб підштовхнути тварину під час підйому, ніби ви її обгороджуєте, - і витягнути потилицю. У цьому випадку між хребцями не розвивається сила стиснення, тому грижа не погіршується.

Однак позу, спричинену багатьма підняттями, потрібно виправити. Ваш фізіотерапевт також зможе вам у цьому допомогти!


Шановний Метью!
Дякуємо за відповідь та заохочення. Я б запитав, що таке метод Маккензі "розтягування шиї"?
Може, ви могли б показати мені малюнок, щоб мати якесь уявлення про нього? Спасибі заздалегідь.
Привіт: Мілус Аттіла

Це майже все, хоча я не можу не зауважити, що це потрібно робити не так - натисканням у шухляду письмового столу, - а “шухлядою столу”, що втягується, як наслідок зосередження на піднятті потилиці шиї.
Швидше, ефективніше, безпечніше ... Але, на жаль, я не знайшов.
http://www.youtube.com/watch?v=gAjFjYJKmUs

Я відвідував ваш безкоштовний курс, я вважаю це дуже хорошим, просто потрібно трохи більше поради щодо шийних хребців.
Я медичний працівник, працюю з мікроскопом 33 роки (6-7 годин на добу), 4 роки (8 годин) сиджу за комп'ютером. Купив клиновидну подушку (губку) за вашу пораду, не розумію У мене ще немає циліндричної подушки. Я хотів би відвідати ваше замовлення наступного місяця, а також придбати там надувну клинову подушку, я хотів би обміняти поточну.

Моя нинішня ситуація:
МРТ шийного відділу хребта: правий бік C VI-VII. форамінальна грижа між C VII. корінь з імовірним ураженням.
Думка нейрохірурга: Хірургічне втручання у разі провалу консервативної терапії.
Консервативне лікування: гімнастика Маккензі, УГ, масаж шиї з грудня.
Поки що спорт: спортзал, їзда на велосипеді два рази на тиждень 16 км, Зумба.
Спорт зараз: Велоспорт залишається, я зараз навчаюся на спині підтримувати своє тіло, пізніше танці живота.

Мені потрібна порада щодо того, як і як перетворити свій спосіб життя та під час роботи (з урахуванням шиї, я хочу жити далі) Дж. Тому я хотів би відвідати ваше замовлення після 5 листопада. Тим часом у мене є кілька запитань, що ви думаєте про дієтичну добавку Porenzi 3, чи важливо це приймати при грижі диска? Фізіотерапія Маккензі «штовхаючи» шухляду столу, це коли я трохи штовхаю стан вперед, а потім відтягую назад і стискаю його до грудей?

Заздалегідь дякую за вашу відповідь.
Пані Іштван Чіло, Хільда

Дякуємо за ваш відгук і дякуємо за те, що ви прийняли своє власне ім'я!

Практика шиї Маккензі, на мою думку, дуже хороша, але, виходячи з вашого опису, я боюся, ви робите це не зовсім точно! «Ящик для робочого столу варто лише проштовхнути всередину», навіть раніше не варто просовувати вперед!
У мене немає зрілої думки про проенці, боляче боліти, хоча, зізнаюся, поки що я цього не помічав.

На жаль, аксесуари в хірургії відсутні. Я уважно спостерігаю, щоб там нічого не можна було придбати ... Я рекомендую клинову подушку та циліндр майже всім, тому хочу уникнути того, що існує зв’язок…

Шкода, що це не фітнес, що залишився, а велосипед, хоча я знаю, що таке кохання ...: P

Привіт Метью!
У мене мало симптомів, я багато ходжу і розслаблюю шию - часом плечі трохи болять. Я продовжую робити ваші вправи (розтяжка кожні 2 години, встановлюю вправи для статичної корекції шиї вранці-ввечері). Не зовсім зрозуміло, що цього достатньо або повинно бути іншою (маккензі) фізіотерапією на додаток до або після?
Дієтичні добавки: я приймаю кондросульф, я не повинен приймати з ним глюкозамін?
- кондосульт + екстракт зеленої мідії
- proenzi3 - ти це написав
- рухатися безкоштовно: http://www.movefreeadvanced.com/faqs.asp?q=move_free_advanced_supplement_facts
Дякую,
Жолт

Дякуємо за оперативну та правильну відповідь та посилання. Я займаюся тренажерним залом Маккензі з фізіотерапевтом, але ми ще не сильно прогресували, хоча я все ще на початку.

Ви пишете: "Шкода, що залишився не презерватив, це мотоцикл, хоча я знаю, що це за любов".
Я вибрав це, оскільки знайшов посилання на нього на вашому веб-сайті. Можливо, я щось неправильно зрозумів?

«Рухи в тренажерному залі набагато небезпечніші для пораненої шиї. При грижі шиї безпечніше уникати тренажерних залів під час загоєння, оскільки мало вправ, які не напружують м’язи потилиці та область під потилицею, ведучи хребці в напрямку збільшення грижі. . "

Я б також хотів піти в спортзал, під час вашої особистої зустрічі ви скажете мені, що ви пропонуєте.
Які форми вправ для живота можуть виконувати грижі на шиї? Те, що я знайшов у Facebook, ваша порада з цього приводу, не стосується травм шиї.

Дякую за твою допомогу.

Пані Іштван Чіло, Хільда

Так, мало бути певне непорозуміння. На жаль, їзда на велосипеді - це не зовсім спортивний вид грижі на шиї. Практично безперервно в попередньо розташованій позі голови або під час їзди на велосипеді, що не дуже доброзичливо.
Фітнес можна зробити дуже добре. Незабаром я зроблю це невелике відео, тому що це потрібно проілюструвати.

Так, мало бути певне непорозуміння. На жаль, їзда на велосипеді - це не зовсім спортивний гриж на грижі шиї. Практично безперервно в попередньо розташованій позі голови або під час їзди на велосипеді, що не дуже доброзичливо.
Фітнес можна зробити дуже добре. Незабаром я зроблю це невелике відео, тому що це потрібно проілюструвати.

Дякуємо за терплячий тон вашого листа! Ти де? Тільки не в Англії? Багато людей приїжджає звідти додому, якщо у них є проблеми зі здоров’ям, тому що допомога ЄС, яку так лають вдома, у сто разів краща, ніж там ... Давайте залишимося з вашими симптомами.
Чи не здається ця історія такою загадковою ...

На моїй сторінці навчання вчителів йоги, яка все ще перебуває в дещо елементарному стані, я думаю, я писала про вас:

Розчиніть це, пояснюючи майже всі симптоми та причини його виникнення.

Якщо ви їдете, скрутіть рушник і покладіть його за пояс. Зробіть циліндр, достатньо великий, щоб потилиця легко торкалася підголівника.
Ніколи не читайте/не дивіться телевізор, лежачи на спині з подушкою, що хитає головою.
Під час роботи за комп’ютером/сидячи тримайте під собою клиновидну прокладку.

Якщо ви думаєте про йогу, зробіть наступне:
- виконується з м’яза спини кобри
- сарана - долоня донизу, обернена навколо плечової кістки.
- міст для йоги із зав’язаними під талією руками, зап’ястя навколо плечової кістки.

Якщо у вас травма шиї, я не маю уявлення, але, можливо, це не так важливо. Ваша проблема, мабуть, пов'язана з поставою, описаною в статті, яка, якщо ви її виправите, значно покращить ситуацію, і для виправлення ситуації вам потрібно лише розтягнення шиї Маккензі.!

Удачі для цього!
м.

Ласкаво просимо! Нещодавно я часто відвідував цей веб-сайт, оскільки полегшення болю лише за допомогою ліків не було довгостроковим. Я звернулася до лікаря з сильним онімінням рук і рук, болів у шиї та спині, бо не могла ні сидіти, ні лежати. Спеціаліст, невролог, ревматолог надіслав мені рентген, а потім МРТ (під час якого я також брав участь у 10 відповідних фізіотерапевтичних та фізіотерапевтичних процедурах, на додаток до 10 ін’єкцій розчину Milgamma n, диклаку, препарат Mydeton) тиждень, але потім він знову вийшов ... У електронному листі, який ви мені надіслали, на який я передплатив, увімкнулось розтягнення декомпресії, з тих пір я роблю це 2-3 рази на день. Дякую.
Я хотів би отримати вашу допомогу та пропозиції щодо тлумачення наступного діагнозу.
Мій діагноз: мінімальні, ступінь, дегенеративні відхилення.
випрямлений шийний лордоз. Дископатія С5-6
Заздалегідь дякую за вашу відповідь!
Гарного дня!
Перлина

Дякую!
Інтерпретація:

Мінімальні, ступінь, дегенеративні аномалії.

Якщо минуло 30, це те, що на шиї у всіх ... ознаки віку ...:)

випрямлений шийний лордоз. Дископатія С5-6

Викривлення шийного відділу хребта, як правило, трохи увігнуте, якщо дивитись збоку. Якщо це так, то буде нормальне навантаження на диски та інші частини хребта.
Дископатія є наслідком випрямлення кривизни: це означає, що диск втратив воду, сплюснувшись. Це може призвести до болю в спині та навколо лопатки (через надмірну роботу м’язів), в шиї, а при пошкодженні диска - оніміння в руці.

Шановна Бене Мате Золтан!
Для мене приблизно місяць тому у мене були певні симптоми: дуже слабкий шум у вухах, головний біль у шиї, жар і оніміння, коливання артеріального тиску, плюс сон дуже ускладнює мені поїздку саме через ці симптоми. Я був в отоларингології, звідки мене направили на рентген шийки матки, і думка, що там був випрямлений шийний лордоз. Звичайно, мене в цьому оточенні також вважають гіпохондером, вважати це страшним, на мій погляд, але з огляду на те, що я читав на веб-сайті, я не думаю, що я можу уявити симптоми, тому що я почали вірити в це згодом.
Моє запитання полягало б у тому, наскільки це серйозно, як я повинен цього боятися і наскільки книга, яку я замовив у вас в Інтернеті, допоможе вам вилікуватися від цього випрямленого шийного лордозу.
Завдяки:
Timea

Настійно рекомендую - хоча ви, напевно, вже читали - "Випрямлену Господню дозу військової дівчини: жорстокий головний біль та проблема артеріального тиску через шийний відділ хребта!" c. допис у блозі!
Там багато людей із подібними проблемами пишуть.

Один розділ книги - про цю купу проблем:
«Невдалий спосіб життя - випрямлення лордозу - формування гіпермобільного сегмента - грижа - необов’язково головний біль, запаморочення, шум у вухах тощо ... - попередньо встановлена ​​поза голови» + спосіб відновити це.
Але я хочу бути справедливим: те, що описано в книзі, слід робити невпинно щодня, якщо ви хочете вилізти з нього.

- Відновлення поганого балансу м’язів у попередньо встановленій позі голови
.Ергономічні виправлення
+ практики декомпресії шийних дисків.

Це приблизно Це займає 25 хвилин/півгодини.
Книгу варто купувати, якщо ви можете собі це дозволити.

Шановний Метью!
Я зробив фотографії на роботі, як ми обговорювали вчора.
Я також знайшов одну, пов’язану зі старою мікроскопічною роботою, але не можу завантажити її. Якби я міг отримати електронну адресу, я міг би її надіслати туди.
Привіт.
Пані Іштван Чіло, Хільда