Ми в принципі знаємо, що всі ми повинні дотримуватися питного режиму. Ми, дорослі, в основному дотримуємося цього самі, іноді забуваємо про себе, коли дізнаємось - додаємо рідину.
Коли ми сидимо вдома або на вулиці з дітьми, ми також йдемо за вами, і більшість із нас вирушає у поїздки, забезпечені водою, щоб не виникало проблем із питним режимом і ми уникали можливих ускладнень.
Але що робити, щоб наші діти не забували випити, перебуваючи в садку чи школі? Хто повинен піклуватися про питний режим?
Що говорить законодавство про питний режим у школах?
Коли мої діти ходили в дитячий садок, я знаю, що крім рідини, яку давали їжі, у них завжди були глечики з водою в класі - вчителі іноді давали їм сироп. Завжди мова йшла про домовленість з батьками на початку школи. рік - як ми домовились, чиста вода чи сироп.
У нас це також встановлено в школі - у перші два роки, коли вихователь піклується про питний режим, а дітей регулярно заохочують пити. Я неодноразово був свідком, як і інші вихователі з цих молодших дітей на подвір’ї школи закликали дітей виходити випити. Те, що я вважаю чудовим.
Кожна дитина різна, кожна людина має різну потребу приймати рідину, і, як кажуть матері на нашому форумі, ми по-різному переживали це з дітьми. Деякі п'ють без підказки, йдуть наповнювати пляшку водою самі, якщо вже випивали її, а інші п'ють дві глг ледве за бажанням і мають достатньо.
Оскільки ми говоримо про питний режим в закладах, мене цікавило, чи регулювання режиму пиття регулюється якимись нормами.
Указ 527/2007 у §8 в абз. 2 розмови про те, якими вони є зобов'язання засновника до режиму харчування та пиття дітей. Там зазначено, що: "Режим годування учнів дошкільного віку та дітей у закладах для дітей та молоді повинен бути організований оператором таким чином, щоб забезпечити питний режим для учнів та дітей. протягом усього перебування в закладі подача питної води або харчових напоїв ".
В обговоренні працівників шк. але я читав у їдальні, що тлумачення цього указу не є однорідним. Деякі думають, що шкільна їдальня пропонує напої лише до кожного прийому їжі. Питний режим протягом усього дня повинен вирішувати засновник у співпраці з директором дитячого садка. Ну, нам, батькам, це має бути цікаво - хтось працює краще, десь гірше. Один із способів - запакувати термос з чаєм для дитини в дитячій кімнаті і попросити вчителя, щоб дитина могла безперервно пити свій напій протягом дня.
Декрет говорить про дітей у дитячих садках, а не про школярів. Тому старші діти здебільшого залишаються на власні очі в цьому відношенні, ми як батьки можемо частково допомогти.
Як ми забезпечуємо питний режим?
Я запитав кількох (близько 20 мам) про це. Я був дуже приємно здивований тим, що майже 100% з нас збирають дітей до школи о десятій, особливо чисту воду або чай. У сусідній Чехії нещодавно було проведено опитування на вибірці близько 260 сімей, результати якого цікаві:
- Близько 79% батьків також готують напої для дітей,
- Найпоширеніша - мінеральна вода (26,4%), вода (24,2%), третє місце посідають підсолоджені напої (23,4%),
- Діти отримують в середньому 0,5 - 0,7 літра для пиття,
- Лише 3% дітей отримують гроші, щоб випити з торгового автомата,
- Близько 18% батьків взагалі не звертаються до режиму пиття дітей,
- Близько 77% вчителів дозволяють дітям пити в класі, 8% вчителів забороняють пити,
- 74% дітей у дитячих садках постійно мають напої.
Експерти висловлюють думку, що діти повинні навчитися пити ми, дорослі. Ми повинні вибирати відповідні рідини (вода, несолодкий чай, розбавлені фруктові соки.), Тим менш солодкі навіть у рідинах.
Питання залишається торгові автомати з різними напоями в школах. Насправді - я був дуже задоволений, коли його скасували в нашій школі кілька років тому. Це нескінченний атракціон для дітей, і пропоновані там напої, як правило, виходять за межі категорії недоречні.
Що дитина п’є достатньо, що для неї важливо з точки зору того, скільки енергії він витрачає під час навчального процесу. Нестача рідини може спричинити головний біль та загальну втому. Потім дітей можна відволікти, вони легко втрачають концентрацію.
Щоб дати вам уявлення про те, скільки рідини має ваш школяр про необхідність дістатися за 24 години, тож це:
- У віці 10 років - 70 - 95 мл/кг
- У віці 14 років - 50 - 60 мл/кг
Цей обсяг також включає рідини, отримані напр. в супі, фруктах або овочах.
Поради щодо підтримки питного режиму дітей
Ми вже говорили, що нам також слід упакувати трохи напоїв для дітей разом із десятим. Окрім води або чаю, ви можете спробувати напр. (рекомендовано матерями школярів):
Любка: "взимку я вирішую це, додаючи заморожені фрукти до їх несолодкого чаю та пляшок - полуниці, чорниці, і поки вони їх обробляють, вони п'ють. "
Моніка: "Щоб я не була такою рукавичкою для випивки і не отримувала ефективних фруктів для дітей (не висушуючи їх увечері на мисці), я готую для них смузі (я змішую 2 яблука, апельсиновий сік, свіжий охолоджений свіжий і банан). Але, звичайно, це мінливо (замість апельсинового соку можна використовувати груші, чорницю, в основному будь-які фруктові та йогуртові напої) ".
Цікавим є і проект Братиславської водної компанії "Питні фонтани для шкіл". Це один із напрямків довгострокової освітньої програми "Блакитна школа - вода для майбутнього". Однією з основних цілей освітньої програми є побудова стосунків дітей та молоді з водопровідною водою як оптимальним напоєм для повсякденного правильного питного режиму.
Проект впровадження питних фонтанів у школи пропонує практичний і водночас комфортний доступ до водопровідної води. Метою проекту є оновлення культура пиття води в школах і побудувати імідж водопровідної води як стильний, корисний напій для дітей та молоді.