Серед різноманітних дієт існує такий вид споживання алкоголю.
Ця дієта заснована на вживанні рідини замість їжі. Питна дієта триває день протягом декількох тижнів.
Дотримуйтесь цієї дієти лише після консультації з лікарем, оскільки існує великий ризик травмування вашого тіла. Неправильний підхід до цієї дієти, індивідуально підібраний напій, без показань лікаря, може призвести до анемії, ослаблення імунної системи, проблем з шлунково-кишковим трактом, системою кровообігу.
Що ви п'єте, дієта? Просто поговоримо про це в цій статті.
Що п’є дієта?
Ця дієта не тільки допомагає позбутися зайвої ваги, але і очищає організм від токсинів.
Сенс дієти полягає в тому, що певна кількість часу потрібна для пиття, просто відмовляйтеся від рідини, твердої їжі.
Скільки можна скинути кілограмів за наступним планом харчування?
Все залежить від ваги людини. Якщо вага набагато перевищує норму, надлишок швидко пройде.
Дуже важливо підтримувати свою вагу здоровою протягом усього часу.
Основи меню питної дієти
Ми можемо використовувати наступні принципи водної дієти?
- Вода: чиста, негазована, 1,5 л/добу;
- Бульйон: м’ясо, риба, овочі;
- Питне молоко, знежирене: йогурт, натуральний йогурт;
- Фруктові соки: свіжовичавлені соки, овочі, фрукти, можна розбавляти водою;
- Чай: зелений, чорний, трав'яний, чай, молоко, чай, лимон;
- Желе: вівсянка, гречка;
- Фрукти на пару: все, ягоди, фрукти, без додавання цукру.
- будь-які солодкі напої
- алкоголь
- кава
- газована вода
- консервовані соки
- вживання жирного молока
Оптимальна тривалість дієти допоможе вам вибрати фахівця, оскільки це питання для особистості або залежить від стану організму. Фахівці порекомендують курс вітамінів для організму для відсутніх мікроелементів.
Перший день дієти, як правило, найскладніший. Організму потрібен час, щоб звикнути до водної дієти.
"Пити день" або водна дієта один день
Цю дієту слід приймати один день, кілька разів на місяць. Протягом дня ваша вага зазвичай зменшується на 1-2 кг.
Меню дня - це суп, чай або молочні напої.
Дієта три дні
Це дозволяє скинути до 5 фунтів. У наш час вам доводиться пити, дозволяється пити, їсти бульйон, киселі. Обов’язково пийте чисту воду.
Графік живлення, можна розмістити протягом дня, наступним чином:
День 3: Сік або чай
Дієта протягом 7 днів
Ця дієта досить складна. За такої дієти організм повинен бути попередньо підготовлений, а потім поступово зменшувати тверду їжу в раціоні протягом декількох днів.
Сімденна дієта допоможе вам схуднути на сім кілограмів.
За тиждень обсяг шлунку зменшується, голод настає не швидко. Що ще важливіше, продовжуйте їсти менші порції в майбутньому.
Дієтичне меню на 7 днів легко скласти самостійно, поєднуючи інгредієнти дієтичного харчування.
Зразок меню на тиждень:
- Понеділок: трав'яний чай, лимонний чай, молоко, чай, зелений або чорний;
- Вівторок: овочеві соки;
- Навколишнє середовище: бульйон - це м’ясо, риба або овочі;
- Четвер: йогурт, кефір, смажене, ряжанка;
- П’ятниця: вівсяний пудинг;
- Субота: компоти;
- Неділя: соки
Дієта протягом 14 днів
Питна дієта призначена на такий тривалий час, тільки під наглядом лікаря.
Принцип полягає в однаковій дієтичній їжі, у рідкій формі, з достатньою кількістю води з подальшим постійним наглядом за станом здоров'я.
Добова норма становить 1300-1400 калорій.
Безумовно, м'яке, поступове формування дієти, таким же чином.
Дієта
Ми їмо після дієти?
Дуже важливу роль відіграє не тільки дотримання правил питної дієти, але і правильний шлях.
Перші кілька днів тверду їжу можна вживати лише під час їжі, напр. Сніданок.
Обід, вечеря, їжа залишаються в рідкому стані. Поступово випивайте обід замість твердої їжі, а потім через кілька днів вечерю.
Поступово це можуть бути дієти, суп, овочі, рідка варена каша. Жирну, гостру, крохмалисту їжу краще просто трохи забути.
Результати цієї дієти дуже хороші - ви можете схуднути від 3 до 7 кг, залежно від її тривалості. Фотографії тих, хто досяг такої дієти, переповнюють Інтернет.
Але людям з ослабленою імунною системою, нирковою недостатністю, серцевою недостатністю, високим кров’яним тиском та іншими захворюваннями цей тип дієти категорично протипоказаний.
Сидіти на питній дієті три-тридцять днів без шкоди для здоров’я, швидко, вправно.