Про Хада Гарсія Кок
Цей автор ще не опублікував свою біографію. Зараз є внески Хада Гарсія Кок та 88 записів.
Записи Хада Гарсія Кок
Як вилікувати емоційний голод
Чи знаєте ви, що таке емоційний голод? Якщо ви в цьому блозі, це тому, що ви один з тих людей, які хочуть піклуватися про себе, але як би ви не старалися, ви не можете. Ви перепробували безліч дієт, випробували безліч методів, але є щось, що заважає вам знову і знову слідувати тому, що ви пропонуєте. […]
Що таке емоційний голод
Чи знаєте ви, що таке емоційний голод? Чи траплялося вам коли-небудь, що ви їсте, не знаючи справді чому? Насправді, ви не голодні, але повертаєтесь додому в другій половині дня, після поганого дня ви не знаєте, що робити. Раптом є щось, що в кінцевому підсумку веде вас на кухню, ви даєте [...]
Чому ви не можете схуднути
Ви пробували тисячі дієт і досі не можете схуднути? Вам набридло намагатися і намагатися знову і знову? Ну, ви в правильному місці! Це не вибачення за худорлявість. Перше, що я хочу пояснити, це те, що я не маю наміру вибачатися за худість, ані заохочувати [...]
Що таке порушення харчування
Ви коли-небудь чули про розлади харчування? Що спадає на думку, коли ти про це думаєш? DSM-5 (Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів) поділяє розлади харчової поведінки на різні типи. У цьому відео я пояснюю тих, кого ми соціально найчастіше слухаємо. Мала кваліфікація […]
ризики наслідування інфлюенсера
Я вражений тим, скільки підписників має акаунти Instagram та YouTube-канали впливових людей, які, мабуть, мають ідеальне життя та тіло. Я здивований, оскільки дослідження показують, що вплив соціальних медіа негативно впливає на настрій, імідж тіла та [...]
Чому дієти погані?
Якщо ви хочете схуднути, не дотримуйтесь дієти, краще навчіться їсти. Це найкраща порада, яку я можу вам дати. Якщо ви втомилися починати дієти, від яких ви в кінцевому підсумку завжди відмовляєтесь, чому ви постійно намагаєтеся повторювати одне і те ж? Ви вважаєте, що це ваша вина? Я знаю, що в соціальному плані ми помиляємось [...]
Як розпочати здорове життя
Багато людей намагаються вести здоровий спосіб життя, але їм це не вдається, і це створює багато дискомфорту. Якщо вам набридло завжди думати, що в понеділок ви почнете доглядати за собою, якщо ви втомилися критикувати себе, дивлячись у дзеркало, якщо не хочете думати про їжу ще раз. Ось у вас […]
Еннетип 1: Перфекціоніст
Опис: Вони прагнуть бути досконалими. Вони люди, які хочуть, щоб все було ідеально. Вони дуже об’єктивні і чітко бачать речі. Вони прагнуть робити все якнайкраще. Вони дуже впорядковані, систематичні, методичні, пунктуальні, скрупульозні та етичні. У цьому відео ви можете відкрити цю особистість! Хіт грати! Якою була дитина 1: […]
Еннетип 2: Помічник
Це людина, яка прагне полегшити життя іншим, щоб вони почувались коханими. Людина 2 типу - це той, хто пам’ятає ваш день народження, супроводжує вас до лікарні, якщо вам погано, і який завжди турбується про те, як у вас справи. У глибині душі він бажає, щоб [...]
Еннетип 3: Переможець
Це людина, яка прагне виділитися, його найбільшим бажанням є досягнення успіху. Це той тип людини, який зазвичай залишає вражаючий образ на інших. Він любить говорити про себе і часто підкреслює свої успіхи. У цьому відео я пояснюю все про особистість еннеаграми типу 3. Хіт грати! […]