На жаль, НЕ МІСЦЕВЕ СПАЛЕННЯ ЖИРА!

Жировий шар не пов’язаний з енергопостачанням м’яза, що лежить в основі, тому навіть якщо ви тренуєте живіт, жир над ним не буде використовуватися вашим тілом.

просто

Це справедливо для всіх інших м’язів, якщо ви тренуєте ноги, жир з них не зникне, оскільки жир там не активізує м’язи ніг (знову ж таки: відсутність місцевого спалювання жиру).

Жир буде використовуватися вашим організмом через дефіцит калорій (ви їсте менше енергії, ніж вам потрібно). Цього можна досягти найбільш ефективно за допомогою більшої кількості фізичних вправ та правильного харчування.

На жаль, неможливо контролювати, де організм використовує жир. Майже всі жінки у фітнесі/бодібілдингу борються з проблемою, що для досягнення низького відсотка жиру в організмі їм також доводиться «втрачати більшу частину» грудей. Тому багато людей мають імпланти. Тож лише від удачі (генетики) залежить, скільки її залишиться.

Веб-сайт FittZona.hu був створений для допомоги у формуванні тіла в домашніх умовах. Ми поділимося з вами, як нам це вдалося втратити вагу, і як ми формуємо наше тіло, розвиваючи наші м’язи.

На нашому веб-сайті ви знайдете навчальні відео, рецепти, освіту з питань харчування та мотиваційний контент, використання яких ми бажаємо вам багато успіху.!