Джерело фото: Marathon-Photos.com
Наступного дня я відчуваю себе цілком зруйнованим. Я ледве можу повзти вулицею, я трохи сиджу і загалом у мене рух, як у старої жінки. У той же час люди, які мене знають, знають, що мені дуже важко володіти. Однак моє нездужання лише тимчасове. Тіло відновлюється після вчорашнього півмарафону. І хоч це був справжній "бардак", він того вартий. Зрештою, ви точно знаєте - коли ви проводите найкращий час у житті, позитивні емоції, природно, повинні перемагати.
Ісландський мегаполіс Рейк'явік провів свою найпопулярнішу спортивну подію за календарний рік у суботу, 18 серпня. Рейк'явицький марафон (і пов'язані з ним пробіги) був у програмі вже 35 разів. Вулиці цього інакше відносно спокійного міста були затоплені тисячами ентузіастів з усього світу, щоб розсунути свої кордони або просто розважитися разом з іншими учасниками. Я вирішив стати частиною цього цирку десь восени минулого року, і моєю початковою метою було підкорити магічний рубіж марафону. Це мав бути подарунком на день народження, який я святкував через два дні після перегонів. Зрештою, я завжди мав спокусу відвідати Ісландію, а також взяти участь у встановленому заході з давньою традицією ... Це звучить приємно, чи не так? Але, як завжди, доля влаштувала це трохи інакше. Але навіть план Б виявився зовсім не поганим.
Поступові кроки до напівмарафону
Я маю талант бігати (і нібито писати). Принаймні так говорять друзі, родина чи знайомі. Однак правда полягає в тому, що футбол завжди був і, мабуть, залишиться моїм серцем. І хоча я активно грав у ньому роками, жодного додаткового успіху на полі я ніколи не досяг. Але якби я займався бігом на витривалість, це, мабуть, було б іншою справою. У дитячі чи підліткові часи я перемагав у кількох шкільних змаганнях, але ніколи не переживав цього жодним чином. Звичайно, вам це подобається, але я сприймав це лише як доповнення до футболу. Однак поступово я спробував кілька бігових подій (Братиславський нічний біг, Ми бігаємо в Празі, вертикальний спринт НЛО) і одного дня я вирішив спробувати півмарафон. Зокрема, той, що вийшов у Будапешті, 2015 р.
Я тренувався в Будапешті наполегливо, дисципліновано і теж із захопленням. Крім того, в день перегонів у мене було практично все, і час 1:26:57 мене дуже порадував. У той же час я підтвердив, що при достатній та якісній підготовці я можу змагатися з найкращими бігунами-любителями або напівпрофесіоналами.
І ось знову пройшов якийсь час, і я знову прагнув нового виклику. Я міг уже успішно перекреслити півмарафон, то що далі? Єдиний марафон!
Тож вибір припав на вже згаданий Рейк'явік, тоді як я підготував близько півроку. Тим не менше, перед такою дистанцією кожен бігун повинен мати повагу.
Донині я маю свіжий спогад про те, як я біг у середині лютого в рамках вступного тренування по сильному снігу на кобилі Девін, а вдома тоді я сумнівався, чи маю я спосіб підкорити королівську частину кілометрів. Однак поступово організм звик до зростаючого навантаження, що додало мені оптимізму.
Зміна плану
Однак приблизно через місяць напружених тренувань з’явилася моя стара проблема зі слабкими сторонами (через роки футболу), тоді як колючий біль під час бігу посилювався. Тому я також почав ходити до друга - фітнес-тренера, спробуємо зміцнити уражені ділянки. Однак проблемна зона продовжувала лунати тут і там, і я почав відчувати, що біг марафону із «напівзагоювальною» засмагою був би занадто великим ризиком. Плюс, мені було б шкода, якби мені довелося подати у відставку через травму. Тож десь у травні потрібно було зробити необхідний крок - я скоротив відстань навпіл.
Тож на мене чекав другий півмарафон у моєму житті. Звичайно, я був трохи засмучений тим, що не побіжу марафону, але внутрішньо я відчував, що це правильне рішення. Зрештою, у нас є лише одне здоров’я, і силою сили ми керуємось лише для підкорення псевдорекордів ... Тож я швидко подумки налаштувався на нову, меншу відстань. Крім того, мене спонукали спробувати пережити три роки тому. Це незважаючи на той факт, що в Ісландії більш вимогливі кліматичні умови, ймовірно, будуть чекати бігунів.
День D
Я не помилився, і порівняно з прекрасними сонячними вихідними з Будапешта три роки тому кліматичні умови в Рейк'явіку були набагато вибагливішими. Крім того, стрибок температури від тропічної Братислави (Центральна Європа) до найпівнічнішого мегаполісу суверенної держави у світі був величезним. Ми з братом вирушили в Ісландію за кілька днів до того, щоб я міг трохи акліматизуватися. Однак могло «згоріти» і навпаки - що я застуджусь і в суботу буду наполовину.
На щастя, після перших двох днів я звик до там холодного повітря і вітру. Шкода, що прогноз погоди повідомив про найнижчі показники в суботу вранці. Старт був запланований на 8:40 ранку, тоді як температура була лише близько 9 градусів, і я точно не очікував повністю розслабленої гонки. Учасники марафону та півмарафону стояли на старті разом, після нас вони прийшли в інші категорії (10 км, естафети, дитячі біги). Минулого року цього року відома пісня Beautiful Day ірландської групи U2 супроводжувала бігунів на трасу, і було правдоподібно, що ніхто не постраждає, і всі отримають задоволення від гонки.
З напругою останніх сил до мети
Перші кілометри були відносно повільнішими, так принаймні мені здалося. З іншого боку, я пробіг свою. Я не хотів дотримуватися тієї чи іншої групи. Раніше я думав про те, як розумно розподілити свої сили. Однак я підозрював, що переді мною не так багато суперників.
Що стосується атмосфери, на трасу надходило не так багато енергії, як у Будапешт, але навіть більш інтимне середовище було надзвичайно жвавим для учасників. Напружені господарі стояли перед своїми будинками і киплять, J Netradičné підбадьорив нас, стукаючи в горщики, але точно приємно. Поступово я пробіг і перші 10 кілометрів добре пропустив. Тим часом 39:37 було пристойним, і в думках я намагався дотримуватися хоча б такого темпу. Але я знав, що ми деякий час будемо бігати вздовж набережної, де буде сильно дути з моря.
На щастя, доріжку знову вистелили глядачі (цього разу більше туристів), і в холодну погоду вони забезпечили нас необхідною енергією, заохочуючи.
Приблизно з 15-го кілометра я почав відчувати перші ознаки кризи. Це рідко трапляється зі мною під час перегонів, але я почав відчувати, що мої сили слабшають, і до фінішу все ще було відносно далеко. Звучали як ахіллове сухожилля, так і задній м’яз стегна. Зрештою, бетон - це не зовсім ідеальна поверхня для бігу. Принаймні вони слухали пах. З іншого боку, я бачив, що мої супротивники також борються самі з собою. Коли нарешті вдалину побачив фінішну пряму, я спробував «кинути» фінальний спринт і вичавити останні залишки своїх сил. Ну, таймер мені дуже допоміг, де я помітив значення 1 години 21 хвилини. Так чудово! Я навіть намагався спринтувати те, що міг зупинити о 1:22:21. Це означало 19 місце в підсумковому обліку. Чистий час, т. Зв час фішок (1:22:09) був на одне місце кращим.
На мою думку, я вважав це чудовим, ти все вклав у це. Ну, інакше я був радий у той момент, що все одно стояв на ногах. Внутрішньо насолоджуватися починає лише пізніше, коли втома та емоції трохи стихають. Звичайно, я був дуже задоволений часом та результатами, але, мабуть, найкраще було те, що я зміг "продати" більш-менш усі треновані зусилля в день перегонів. Можливо, двоє особливих людей, які були серед моїх фанатів року і щиро бачили мої виступи, також бачили мій виступ там. І, мабуть, вони пробачили б мені за те, що я не дав марафону, а лише коротшу версію. З іншого боку, два напівмарафони насправді схожі на один марафон 🙂
PS: Сама Ісландія - надзвичайно цікава країна, яку варто відвідати. Якби мені довелося згадати всі приємні місця та визначні місця, це було б для іншої статті. Тож я точно рекомендую!