Патрісія Попрочка, 22 вересня 2019 року о 5:28 ранку

Задоволений батько, щаслива дитина. Потрібно більше, щоб ваша дитина виросла щасливою і задоволеною дитиною, але найкраща основа - це хороший приклад у батьків. Дитина не тільки копіює батька, але й підсвідомо поглинає його реакції, ставлення до проблем чи повсякденної діяльності. Тож якщо ви хочете, щоб ваша дитина була спокійною, безстрашною або врівноваженою, починайте працювати над собою.

словами

Щастя в голові, в тому, що ми в нього впускаємо, і як ми дивимося на речі.

Основа - керувати своїм мисленням, пише відомий ментальний тренер Робін Шарма. У книзі «Чернець, який продав своє феррарі» пропонуються ці основні кроки.

Зверніть увагу на те, про що ви думаєте

Думки впливають на наше повсякденне життя, від нас залежить, що ми вкладемо в голову. Якщо ми замислимось над тим, як нас сьогодні хтось розсердив і хто нам нашкодив, ми отримаємо негативне ставлення на цілий день і у нас не вийде. "Якість вашого життя визначається якістю ваших думок", - пише Робін Шарма. Тож подумайте більше про те, чого ви хотіли б досягти і як би хотіли цього досягти. Тоді ваші справи підкоряться цьому.

Сприймайте помилки як урок

Якщо щось піде не так, це не катастрофа. Всі помиляються, трапляються помилки. Справа в тому, щоб мати можливість вчитися у них і не робити двічі одну і ту ж помилку. Навіть у цьому випадку від нашого мислення залежить, чи будемо ми шкодувати про це, скаржитися на наслідки чи аналізувати, що можна було і потрібно було зробити інакше після помилки. Крім того, ніщо не є випадковим, тож ви допустили помилку, лише навчившись чомусь новому.

Перешкоди - це не тягар, а можливість

Проблеми були і будуть, вони є невід’ємною частиною днів. Щодня нам доводиться долати менші чи більші перешкоди, це природно. Від нас залежить, чи будемо ми сприймати їх як тягар чи виклик для самовдосконалення чи гри. "Те, що мене не вбиває, робить мене сильнішим", - все ще каже він. Чашка може бути напівпорожньою або наполовину повною, залежно від того, як ми на це дивимось.

Поставте мету і дотримуйтесь її

Схуднути, харчуватися здорово, більше рухатися, більше часу проводити з дітьми, малювати малюнок, вчитися їздити на велосипеді, переробляти сад. Як би там не було, просто нехай це буде весело і порадує вас. Ваш ентузіазм автоматично передається дітям. Зобов'язання - це одне, виконання - інше. "Люди занадто легко потрапляють у свої старі гуртожитки", - зазначає тренер, тому вони знаходять причини, чому сьогодні не можуть, або інші перешкоди. Як це подолати? Тисніть на себе, радить Робін Шарма. Коли людей забивають у кут, вони досягають неймовірних речей, бо їм нічого не залишається, як розкрити свій прихований потенціал. Існує кілька методів створення тиску. Якщо ви хочете, ви можете спробувати метод ченців у Сівані, про яких Шарма згадує у книзі, тобто стоячи під крижаним водоспадом, поки не відчуєте руки та ноги. Але є і більш тонка альтернатива, наприклад, сказати всім навколо, що ви маєте намір. "Якщо світ знає про ваші зобов'язання, ви автоматично відчуєте тиск, щоб працювати над своїм зобов'язанням, але ніхто не хоче розчаровувати", - згадує Робін Шарма.