кроків

Перезапустіть Ваше життя це те, що ви повинні робити коли пережити зміни, життєві кризи, шукайте другий шанс і робіть ставку на особисту трансформацію.

Це попередня грань - бути новою людиною, якою ти хочеш бути. Отже, для розвитку надзвичайно важливо навчитися перезапустіть своє життя. Хотіли б ви стати вдосконаленою версією себе? Ну тоді пора починати з нуля!

Починаючи роботу, майте на увазі, що цей процес охоплює і ваш інтер’єр, і зовнішній вигляд. Може бути простіше, якщо ви зробите це за допомогою практичного методу, який дозволяє зробити це акуратно, як той, який ми запропонуємо вам тут.

Почніть своє життя за 5 кроків

Далі ми поговоримо про п’ять кроків, які допоможуть вам перезапустіть своє життя, якщо ви поставили за мету його покращити.

1. Замовляйте те, що маєте і що думаєте

Перший крок до того, щоб заново винаходити себе, - це мати все в порядку. Перше, що радиться замовити, це фізичний простір, в якому добре, щоб кожен предмет мав своє місце. Слідом за книгою "Магія порядку" Марі Кондо, критерієм упорядкування вашого фізичного простору є стан щастя, який може вас заразити.

Згрупуйте всі свої речі вдома чи на роботі, а потім вирішіть, що з них приносить вам щастя і спокій. Якщо щось не радує вас, коли ви це бачите, відкиньте це. Тоді ви побачите, що психічна шафа також потребує порядку. Ви можете застосувати ту саму формулу: думки, які роблять вас щасливими, матимуть у вашій голові новий порядок, а ті, хто заважають вам бути щасливими, ви почнете відкидати їх по черзі.

2. Почніть своє життя, проектуючи себе вперед

"Якщо ви хочете отримати різні результати, не завжди робіть однакові речі"

-Альберт Ейнштейн-

Навчіться розрізняти, які проекти ви пересилаєте від того, що сповільнює. Цей ключ дозволить вам перезапустіть своє життя розмірковуючи про те, як ти керуєш нею. Якщо ви залежні від своїх звичок та старих звичок, важливо, щоб ви бачили себе з нової точки зору. Один із найкращих способів зробити це - запитати у своїх друзів, яку частину з вас ви могли б покращити.

Запитайте їх, які ваші сильні та слабкі сторони. Що ви могли б покращити? Що було б добре для вас змінити? Розглянемо їх відповіді та зверніть увагу на інформацію, яку вони вам пропонують тому що це дуже цінно, щоб ви могли перезапустити.

3. Робіть ставку на рутину, яка наближає вас до щастя

Щоб краще зрозуміти свій розпорядок дня, бажано дістати олівець та папір. Запишіть все, що ви робите протягом дня. А тепер оцініть, наскільки багато з цих речей наближають вас до щастя, а які позбавляють вас енергії, часу, грошей та здоров’я.

Щоб перезапустити своє життя, бажано зрозуміти, що щастя - це стан, який досягається тим, що ваші дії та стосунки орієнтовані на добробут.

Що впливатиме на ваше власне щастя, вирішувати вам. На щастя, про це також заявив письменник Едуард Пансет ти можеш навчитися бути щасливим і зрозуміти різницю між терміновим та важливим.

Це дуже просто, якщо ви починаєте бачити це з цієї точки зору, і це складно, якщо ви дієте в режимі "автоматичного пілота". Тож немає нічого подібного мати метод, який базується на порядку та добробуті.

Розвивайте їх найбільш свідомим та ефективним способом. Використовуйте свій час для виконання цих обов'язків і залиште час на те, щоб перезапустити своє життя з важливими діями, які передають вам щастя.

Дослідження в журналі Psycological Science показало важливість знаходження поруч із зеленими насадженнями для добробуту людини і чітко вказує на це те, що нас оточує, впливає на наше самопочуття. Тож ви можете почати з пошуку місця, яке забезпечує найкращий добробут, щоб відвідати його на цьому новому етапі.

4. Перезапустіть своє життя, кажучи «Привіт» новому, і не знижуйте те, що вам подобається

З попереднього списку ви знайдете багато дій, які вам подобаються і які змушують вас почуватися задоволеними. Важливо, щоб ці дії залишились у вашому списку. З рутиною можна боротися, і ваше завдання - досягти її так, як найбільше сприяє і найкраще відповідає вашим потребам.

"Перезапустити своє життя - це ставка, щоб зберегти найкраще від себе, не відмовляючись від своїх успіхів"

Щоб перезапустити, ви повинні це зрозуміти якщо щось йде добре, краще зберегти. Зміни стосуються того, що не працює. Нове з’явиться, коли ви запитаєте себе: як я можу поліпшити те, що не допомагає мені бути кращим і почуватись добре? Всі ці дії будуть частиною папки "Новий".

Виберіть три нові дії, які вас найбільше збуджують, і включіть їх у свій розпорядок дня. Боріться, щоб вони могли стати частиною вашого життя, і зробіть на них ставку, щоб у вас була чітка ставка, щоб перезапустити своє життя. Програмуйте власне меню "Винахід"!

5. Купіть зошит і запишіть все, що ви робите, щоб відновити своє життя

Знайдіть блокнот, який вам сподобався, і надихне вас. Використай це щоб відстежувати все, що ти робиш, щоб відновити своє життя в парі, яка включає ваш фізичний простір та ваш емоційний простір.

Запишіть, чого ви досягаєте, і прагніть до завдань, які хочете виконати. Усі зміни вимагають часу і ваш процес покаже вам, що ви просунули настільки, наскільки ви включаєте нові дії у свою програму, щоб перезапуститись і стати щасливішими. Прагнення змін - це перший ключ до перезапуску та отримання результатів.

На закінчення, змініть, перетворіть або винайдіть себе процеси, які забирають ваші зусилля та час. Однак ми повинні навчитися пристосовуватися до нових ситуацій і не дозволяти кризам і проблемам переповнювати нас.

  • Мояно Діаз, Е., і Рамос Альварадо, Н. (2007). Суб’єктивний добробут: вимірювання задоволеності життям, щастя та здоров’я чилійського населення регіону Моуле. Університет (Талька), 22(2), 177-193.
  • Васкес, К., Герваш, Г., Рагона, Дж. Дж., Та Гомес, Д. (2009). Психологічне благополуччя та здоров’я: внески з позитивної психології. Щорічник з клінічної та медичної психології, 5(1), 15-28.
  • Вікторія Гарсія-Віньєграс, К.Р., та Гонсалес Бенітес, І. (2000). Категорія психологічне благополуччя: Її взаємозв'язок з іншими соціальними категоріями. Кубинський журнал всеосяжної загальної медицини, 16(6), 586-592.

Ступінь журналіста Університетом Наварри. Майстер з прикладної творчості з університету Комплутенсе в Мадриді. Колумбієць, який живе в Мадриді. З 2009 року він займається наративом. З 2009 по 2014 рік він мав свій щоденник Diario de una cronopia в Ель-Паїсі. У 2011 році вона отримала Міжнародну премію за новелу «Encarna León» від «Громади Мелілли» за фільм «La hija del Caribe». Опублікував понад 12 книг в Іспанії, Мексиці та Колумбії. В даний час він працює тренером у Meetic. Тут ви можете знайти додаткову інформацію.