ятибальне

У нашому організмі печінка відповідає за фільтрацію токсинів, вона також відіграє важливу роль у процесах обміну речовин та у виробництві та зберіганні певних сполук; він виконує близько 400 функцій у нашій організації. Занадто багато шкідливої ​​їжі може також нашкодити нашій печінці, ми покажемо, як очистити її від бруду.

Якщо наша печінка повинна виділяти занадто багато токсинів щодня, вона може перевантажуватися, і в цьому випадку ми можемо відчувати втому, ожиріння, головні болі, порушення травлення, або навіть уповільнення сприйняття, або правильний біль, а в більш серйозних випадках навіть зміна кольору нашої шкіри. Ось чому важливо їсти продукти, які печінка може використовувати і не сприймати їх як токсини, читайте у статті “Одна зелена планета”. Наступні п’ять кроків допоможуть вам зберегти здоров’я печінки:

1. Не вживайте алкоголь

Всі форми алкоголю вважаються токсичними для печінки, тому вона відразу починає фільтруватися з нашої крові. Під час процесу фільтрації печінка використовує багато енергії, що часто спричинює збільшення ваги, уповільнення, втому та сонливість.

2. Пийте багато води

Підтримання печінки в чистоті найефективніше за допомогою великої кількості води, але неважливо, яку воду ми п’ємо. Вода багата на природні мінерали, якщо вона надходить із здорового навколишнього середовища. Найбільш ідеальним є пиття колодязя або джерельної води, якість водопровідної води багато в чому залежить від того, де ми живемо, але завжди варто використовувати систему очищення води, яка відфільтровує частинки вуглецю та хлору.

Додайте у воду трохи лимона, щоб вона стала ще лужнішою, це також покращить вашу здатність очищати печінку. Лимон і всі види цитрусових багаті вітаміном С і мінералами, тим самим активізуючи функції організму і, таким чином, посилюючи очищувальний ефект. Регулярно «промиваючи» печінку, кров залишається з потрібним значенням рН, для цього пийте якомога більше води з лимоном або трав’яного чаю без кофеїну.

3. Їжте найкращу їжу

Не потрібно рахувати споживання калорій, але важливо їсти якісну їжу, якщо ми не хочемо, щоб наша печінка сприймалася печінкою як отрута. Найкраще підходять органічні продукти, а найкраще для нас роблять рослинні продукти, такі як свіжі салати з високим вмістом магнію, хлорофілу, вітамінів А і С або інші овочі та фрукти з високим вмістом вітамінів. Великою перевагою органічної їжі є те, що вона не обробляється хімікатами. Рослини, обприскані інсектицидами, гербіцидами та фунгіцидами, токсичні для організму, тому печінка починає їх негайно фільтрувати.

На додаток до багатьох нездорових наслідків, такі продукти можуть навіть викликати рак. Якщо ми не можемо дозволити собі купувати органічний продукт із усього, давайте купувати те, що ми знаємо, а інше ми навіть можемо виростити самі. Варто докласти зусиль, щоб скласти наш раціон з органічних інгредієнтів, оскільки таким чином печінку не потрібно фільтрувати, а крім того, наш організм може отримувати велику кількість мінералів, які очищають печінку та корисні для крові. Органічні овочі та фрукти містять велику кількість вітамінів А і С, а також сірки, яка також сприяє детоксикації та очищенню печінки.

4. Вибирайте найкорисніші жири

Печінка і жовч тісно співпрацюють, оскільки жовчний міхур знаходиться під більшою часткою печінки і зберігає жовч, що виробляється в печінці між прийомами їжі. Жовч відповідає за розщеплення жирів. Вживання здорових жирів значно полегшує роботу жовчі та печінки. До здорових жирів належать такі рослини: мигдаль, кокос, волоські горіхи, коноплі, чіа, льон і насіння гарбуза та соняшнику, оливки, авокадо. Це найздоровіші жири, які ми можемо споживати. Уникайте тваринних жирів, оскільки вони можуть призвести до закупорки судин, а також знехтувати соєвими та кукурудзяними оліями.

5. Вибирайте розумно з харчових добавок

Дуже важливо вибирати між харчовими добавками, оскільки між різними продуктами є великі відмінності. Якісні вітаміни групи В (вибирайте рослинні шляхи) та селен дуже важливі для організму, оскільки допомагають печінці розщеплювати різні речовини, а також підтримують її здоров’я. Трави також очищають печінку, вибирають звіробій і лист артишоку. Якщо ви купуєте полівітаміни, переконайтеся, що вони на рослинній основі.

ЦЕ БУДО ДОБРЕ ДО 2 МІЛІОНІВ?

Важливо! До 31 грудня 2020 року всі вітчизняні банки можуть подати заявки рекламні споживчі позики, чия процентна ставка рівномірно становить 5,9%. THE особиста позика зі знижкою однак процентна ставка в більшості банків зміниться з 2021 року, і, таким чином, розстрочка може бути вищою, тому дуже важливо, щоб ми вибрали найбільш підходящу для нас схему зараз! Якщо вам потрібні 2 мільйони HUF на термін 60 місяців, ви можете розрахувати з 2021 року: одну з найкращих конструкцій, засновану на ранжуванні по частинах., надається Ощадбанком із щомісячним погашенням 39 550 форинтів (7,11% THM), але не відстає Погашення UniCredit Bank 39604 форинтів (7,17% THM) ані перспективна пропозиція. Щоб отримати пропозиції від інших банків та отримати точні відомості про схеми (АПР, розстрочка, сума, що підлягає погашенню тощо), відвідайте Money Center оновив персональний кредитний калькулятор. (х)