Батьки стурбовані здоров'ям наших дітей, утримуванням їх від хвороб, а також тим, що вони здорово харчуються. Однак повсякденне життя, поспіх і рішення швидкого харчування, які ми знаходимо в магазинах, часто змушують нас збочити з дороги і з’їсти перше, що ми знайдемо. У довгостроковій перспективі наслідки цього впливають на наше здоров’я та самопочуття.
Світла сторона виявила приклад матері, яка дотримується певної дієти для своєї дочки, і результати для здоров’я її дочки здивували: вона хворіла лише один раз у житті. Дізнайтеся, про що йдеться саме в цій дієті.
Здоровий і багатий?
Більшість приготованих продуктів, які ми їмо, містять багато цукру. Це збільшує ризик розвитку ожиріння і довгий перелік захворювань, які вражають серце. Звичайно, те, чого ми не хочемо для своїх дітей. Але як можна цього уникнути, якщо тобі так подобається? Багато з них відмовляються від овочів і фруктів, навіть не спробувавши їх, тому батьки перебувають на перехресті шляхів, щоб знати, якої дієти дотримуватися, щоб запропонувати їм краще майбутнє і водночас те, що їм подобається. Дієта Палео - це альтернатива, яку обрала Шан Купер, мати Грейс Купер, і тримала її хвороби подалі. І йому це вдалося.
Печерна дієта
Нашим предкам доводилося щодня полювати і збирати їжу. На щастя, сьогодні цього не потрібно (звичайно, якщо ви цього не хочете). Шан Купер прийняла палео-дієту для своєї дочки, де вона пропонує їжу, доступну в епоху палеоліту: м'ясо, риба, яйця, фрукти, спеції, насіння, горіхи, овочі та оливкова, кокосова або мигдальна олія. Здавалося б, нічого незвичайного, так? Однак це напрочуд забороняє деякі продукти, і це змушує багатьох піднімати брови.
Заборонене
Деякі продукти харчування не входять у дієту Палео: зернові, в тому числі пшениця, овес та ячмінь; бобові, такі як квасоля, сочевиця, горох, а також арахіс та всі молочні продукти, як це має місце у традиційних шоколадних печивах, які виготовляються з молоком та білим борошном. Шан, яка є випускницею сільськогосподарських наук, створила меню на основі цієї дієти для своєї п’ятирічної дівчинки, і завдяки цьому у неї лише один раз у житті був грип. Їх альтернативна пропозиція щодо цих печив заснована на таких інгредієнтах, як кокосове борошно та шматочки темного шоколаду, без рівня жиру в інших.
В оточенні інших дітей
Може здатися, що Шан тримає свою дочку в бункері, але це не так. Грейс живе з дітьми, які в кінцевому підсумку щодня хворіють на грип. Шан відкрила дієту Палео п’ять років тому завдяки книзі, яку вона про неї прочитала, і абсолютно впевнена, що дієта з високим вмістом поживних речовин дає її дочці міцну імунну систему.
Різноманітне та смачне меню
Приклад меню маленької Грейс такий: на сніданок вона їсть яйця, смажені на кокосовій олії, омлет або навіть пашот, а також овочі, такі як смажена солодка картопля, морква, картопля та брокколі на пару. Для їжі: органічна смажена курка та овочі на пару, такі як брокколі, і, хоча він зазвичай не їсть десерту, Шан зробив йому на день народження полуничну панакотту з кокосовим кремом. Якщо Грейс відчуває тягу до середини дня, вона їсть будь-які фрукти, її улюбленими є полуниця та банани. І, нарешті, на вечерю спагетті з гарбузовою локшиною, органічним фаршем з яловичини та органічним томатним соусом.
Що ви думаєте про це меню? Чи не хотіли б ви виключити всі молочні продукти з раціону своїх дітей і обрати все, що включає дієту Палео для них?
- У мене є лише п’ять хвилин, що Сінаціо виконує свій план схуднення - La Tarde - COPE
- Чоловік п’ять років харчується лише сирим м’ясом і гнилим м’ясом
- Кожен п'ятий в'язень в Іспанії дотримується особливої дієти
- Кожен п'ятий в'язень в Іспанії дотримується спеціальної дієти для хворих
- Scandi Sense, дієта, яку дотримується кожен п'ятий скандинав