express

Керолайн О'Донох'ю

Зі зростаючим тиском нашого суспільства, в якому всі завжди пов’язані, мандрівники все частіше шукають відпочинку та відпочинку, що забезпечує їм „цифрову детоксикацію”, тенденцію подорожей, яка починається, коли все технологічне обладнання вимкнено. Якщо ви хочете знати найкращі місця для амністії електроніки, вам не потрібно йти далі.

"Справа в тому, - кажете ви, - що я майже не користуюся телефоном під час канікул".

Я не звинувачую вас у тому, що ви трохи брехали. Ви маєте на увазі те, що ви не користуєтесь телефоном у відпустці так само, як і вдома. Ви можете не реагувати на робочі електронні листи так часто, як якщо б сиділи за своїм столом, і можете не проводити стільки часу із слуховими апаратами, міцно прикріпленими до барабанних перетинок. Але навіть незважаючи на це, якщо ви вивчите свою поведінку, ви виявите, що ваш час відпустки, той час, який ви повинні використати для відпочинку, заряджання енергією та отримання настільки необхідного погляду на ваше насичене життя, забруднений цифровими записами.

Ви сфотографуєте свій коктейль для Instagram, і ви не можете не розмістити у Facebook, що ваш вид на пляж "не поганий на понеділок!" Ви дивитесь на TripAdvisor відгуки та оцінки ресторану, у якому ви вже є. Ви усвідомлюєте, що електронне повідомлення надійшло з роботи, і хоча у вас вже є відповідь, яка свідчить про те, що ви поза офісом, готові, ви все одно надішлете коротке повідомлення, що це буде вашим головним пріоритетом, коли ви повернетесь до свого офісу. письмовий стіл.

Це постійна цівка цифрових з’єднань, яка знищує вашу квоту даних та ваші відпустки. Ви ніколи не закриваєте сеанс повністю і ніколи не відключаєтеся повністю таким чином, щоб дозволити вам відновити свою енергію, як слід, коли вас немає.

Саме для цього призначені цифрові детоксикаційні канікули - пакет, який з’являється як від незалежних реколекцій, так і від відомих мереж готелів. Ідея полягає в тому, щоб повністю відключити та вимкнути мережу, щоб ви могли по-справжньому відновитись і насолодитися повним досвідом подорожей. Підтверджуючі докази є переконливими: між депресією та використанням технологій встановлено міцні зв’язки. Крім того, дослідження Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) свідчить, що наша залежність від технологій серйозно обмежує наше критичне мислення. Раптом відхід від телефону вже не здається такою поганою ідеєю, правда? Тож зареєструватись та відключити ...

П’ятірка цифрових детокс-відступлень та пакетів:

Готель Grace Mykonos, Греція

У цій цифровій упаковці для детоксикації ви можете почати сумувати за телефоном: потяг до Instagram кожного зображення, яке ви бачите на Grace Mykonos, майже непереборне. Однак цей розкішний цифровий пакет детоксикації є особливо привабливим - подумайте про приватні заняття йогою та медитацією перед прекрасним видом на океан, здорову середземноморську дієту та детоксикаційне меню соків, підготовлене власним шеф-кухарем та фірмовим спа-центром Грейс Роял для кожного гостя. А щоб запобігти будь-якому синдрому відмови від телефону, гостям пропонують етюдні книжки, акварелі, мольберт та бібліотеку книг для відпочинку та роздумів замість того, щоб використовувати їх технічне спорядження.

Час закінчити сеанс: будинок цифрової детоксикації, Італія

Це те, що переконало мене: досвід, який змусив мене думати, що "цифровий детокс" не був надуманою ідеєю. Я провів тиждень із групою незнайомих людей в сільській місцевості в регіоні Апулія, де було найкращої їжі та найкрасивіших обставин, з якими я коли-небудь стикався. Після прибуття ваш телефон кладуть у кошик і зберігають у сейфі, а звідти ваш день буде наповнений йогою, тихими прогулянками зі сходом сонця та екскурсіями на узбережжя. Його детоксикаційний елемент не обмежується лише цифровим вмістом: ні алкоголю, ні м’яса, ні кофеїну. Але, незважаючи на ці обмеження, досвід цінний, і через чотири дні ви відчуєте різницю у своїй концентрації та здатності уважно слухати.

Готель Westin, Дублін

Звичайно, цифрова детоксикація в італійській сільській місцевості або під час відступу в Греції - це одне, але наскільки легким може бути „детоксикація”, якщо ви перебуваєте посеред бурхливого міста? The Westin Dublin - один з найулюбленіших готелів Ірландії, і нещодавно він додав цифровий детокс до своїх пропозицій. Це порівняно незначна деталь: в обмін на передачу вашого телефону вони надають вам набір Detox Survival Kit, який включає інформацію про відкриття міста Дубліна та пішохідну карту, настільну гру та інші подарунки, щоб вас розважали. У пакет також входить поблажливий масаж у номері. І це не те, що вам потрібно проводити багато часу у своїй кімнаті: Вестін знаходиться поруч з Трініті-коледжем, де розташовані деякі з найбільших культурних скарбів Ірландії, а також поруч із надзвичайними барами Темпл-Бару.

Глобальний відпочинок

Вас коли-небудь заінтригував фестиваль «Палаюча людина», але ідея постійних вечірок та оголених людей здається вам надмірною? Restival Global (головне зображення) може бути саме тим, що вам потрібно. Restival має на меті поєднати досвід музичного фестивалю з більш спокійним та керованим думками підходом. Він не має фіксованого місцезнаходження, але натомість подорожує світом, шукаючи найнеймовірніші пейзажі, які може запропонувати планета. Більше того, це пов’язано з місцевими культурами, так що ви не лише втратите досвід роботи з телефоном, але й отримаєте такий із групами, які все ще підтримують спосіб життя без цифрового обладнання. Будь то в найскладнішій частині Сахари, в замерзлих лісах Лапландії чи в Пофарбованій пустелі Арізони, вам гарантовано унікальний і трансцендентний досвід.

Садиба Вана Малсі, Індія

Це, мабуть, найдорожчий з цифрових пакетів детоксикації (від 25000 до 137000 рупій на ніч, при мінімальному перебуванні п’ять), але ви, безсумнівно, отримуєте велику цінність, покращуючи свій розум за те, що платите. Вана Малсі не лише не має цифрового обладнання, це повний досвід, який фокусується на медитації, йозі та духовності. Благополуччя - це вісь, навколо якої обертається Вана Малсі, і існує фізична та психічна терапія, яка допоможе вам досягти відчуття ясності та позбавлення від стресів щоденного життя, а також перебування у вражаючій обстановці та пишному спа-центрі, який допоможе вам у цей досвід.

А якщо ви хочете отримати більше порад про те, як досягти повного спокою у відпустці, також спробуйте нашу посібник із зняття стресу з подорожей