pndj1234567
Я вирішив використати це як невеликий щоденник, і це допоможе мені знайти таких людей, як я, в яких я почуваюся самотнім. Еще
Мій шлях до краси
Я вирішив використати це як невеликий щоденник, і це допоможе мені знайти таких людей, як я. Я почуваюся самотнім на цьому шляху і думаю, що можу якнайкраще.
Перший день яєчної дієти (День 12)
Перш за все, pss вчора я не завантажував нічого, що їв, тому що мав багато завдань, і я забув завантажити, але ось ми йдемо, я знаю, що у випадку, якщо я буду робити яєчну дієту, але pss, я зміню деякі речі
Сніданок: 2 яйця, зварені круто (я їх подрібнюю і додаю трохи майонезу, тому що я сам не люблю круто зварене яйце)
подрібнений банан
Обід: 1 помідор
Вечеря: Куряча грудка без кісток
Салат з кукурудзи та гороху з гірчицею
Вправа: біг 10 хв
60 присідань
80 Підняття ніг
80 Підняття стегна
100 Абс
60 важкої атлетики за спиною
100 повторень з вагою (кожна рука)
60 кроків з гантелями
Їжа між прийомами їжі: 1 банан
Правда полягає в тому, що, хоча я дотримуюсь дієти сама по собі, я також намагаюся їсти якомога менше, тому ми побачимо, як дієта дієта
(Це було вчора, але я не розумів, що не публікував)
- Рецепти дієти зі швидким метаболізмом - Хейлі Помрой - перша глава -
- Молоко, яйце, гуава та горох 4 необхідні продукти харчування в раціоні дитини
- Схудніть на 11 кілограмів за два тижні, використовуючи дієту відварених яєць "Нова жінка"
- Зростання молока - додатковий варіант дієти після першого року асоціації
- Хороші і погані деталі відомої дієти, звареної укрутую