ятничні

Пов’язані теми

Чи гірше чотири сорти пива одночасно або протягом тижня? Ви будете здивовані.

Навіть у популярній середземноморській дієті рекомендується келих вина, тобто двоє дітей, як здорові, і кардіологи погоджуються. Помірне вживання вина може зменшити ризик серцевих захворювань до 30%. Згідно з дослідженнями, це навіть допомагає запобігти деменції, хворобі Альцгеймера, остеопорозу або діабету 2 типу. Є достатньо аргументів, чому не допустити цього?

Печінка не дихає

Однак навіть невелика кількість алкоголю не приносить користі всім органам влади. Чи знали ви, що лише чергування двох дітей вина псується до двох годин? Точно така ж кількість щоденного споживання може навіть збільшити ризик раку молочної залози. Якщо у вас є чашка двічі на тиждень, це буде добре. Але якщо ви п'єте щодня, ситуація кардинально змінюється. Печінка не має достатньо часу для відпочинку, і з розщепленням алкоголю потрібно боротися неодноразово. Як результат, лікарі мають більш високий ризик раку печінки, а також ротової порожнини. Але чи це алкоголізм, якщо п'єш, але в основному ніколи не п’яниш? Лікарі попереджають, що ви все одно заробляєте на великій проблемі. Особливо, якщо ви п'єте від нудьги, сумно і самотньо.

Ударний шок

А як же другий випадок, коли ти не думаєш протягнути руку цілий тиждень, але в п’ятницю після роботи п’яниш так, що наступного дня не можеш встати? Випивка - шок не тільки для печінки. Також страждає мозок, наприклад, ви ризикуєте інсультом або серцевою недостатністю. І що ще гірше - обробіть мавпу наступного дня парацетамалом на хворій голові. У поєднанні з алкоголем вам не вдалося розщепитися, це смертельна суміш.

Так багато, як тільки можливо?

  • жінки - не більше 2 стандартних одиниць на день, тобто півлітра пива, два деци вина або половина деци твердого вина
  • чоловіки - не більше 3 стандартних одиниць на день, на два з половиною деци пива більше, деци вина більше, ніж у жінок

У вас спокій?

Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, здоровий дорослий не повинен випивати більше 4 стандартних одиниць за один раз. Але кожен організм різний, і алкоголь впливає на нього по-різному. Для одних достатньо більше, для інших менше, і тому нешкідлива доза - поняття відносне. Тож якщо ви п'єте щодня, дотримуйтесь рекомендованої безпечної дози і лікуйте себе щонайменше два дні без алкоголю. Пийте багато води та їжі для напою. Це допоможе швидше розщепити алкоголь.