Мгр. Адріана Грончова, к.т.н. психолог, психотерапевт

  • Додому
  • Блог
  • Плакати - що ми могли (не) знати про нього

Плакати - що ми могли (не) знати про нього

адріана

Як ми сприймаємо плач?

У присутності людини, яка плаче, ми можемо спостерігати різні реакції: від почуття співчуття, неспокою, болю, гніву, але також опору, неприйняття, проявів агресії та інших. Те, що змушує нас плакати, тісно пов’язане з різним життєвим досвідом, як наші батьки реагували на наш плач або інші важливі для нас особи.

Плакати чи не плакати - хто мені відповість?

Різні ситуації можуть змусити нас плакати, але ми більш-менш визначаємо його прояв самі, свідомо чи несвідомо. Давайте поговоримо відкрито, про наших батьків, культуру чи загальновідомі знання міфи вони вступають у процес боротьби з власним плачем. Зазвичай ми можемо почути, наприклад: "чоловіки не плачуть", "плач лише для слабких", "плач марний, нічого не зміниться", "не плач, бо ти плачеш прекрасними очима" тощо. І тому ми поступово набуваємо низку механізмів управління, за яких наш плач може «зникнути» з повсякденного життя.

Як ми можемо розкрити управління нашими механізмами контролю?

Механізми контролю у дорослих найбільш поширені у вигляді різних залежностей, наприклад:

  • вживання хімічних речовин (наприклад, алкоголю, тютюну, кофеїну),
  • переїдання,
  • гризти нігті та інші подібні шкідливі звички,
  • напруга і скутість м’язів,
  • перебільшена активність,
  • відволікання за допомогою телевізора та інших тривожних елементів.

Довгострокові також можуть бути корисним показником почуття напруженості або дратівливості, нетерпіння до сильної відмови реакції на плачучу і зухвалу дитину. До речі, дітей також можна ретельно струсити завдяки нашому «стабільному» контролю. 🙂

Плачучі факти

Хоча плач може виступати як прояв незрілості, слабкості чи риси, що належить переважно дітям, жінкам та людям похилого віку, або як непотрібний побічний продукт стресу, він може виконати життя кожного з нас. дуже важлива адаптаційна функція і природний процес загоєння.

Згідно з науковими дослідженнями, є плач порівнянний із виключенням, видих, менструація або пітливість, як і всі ці процеси виводять з організму відходи. Плач вивільняє енергію, знімає напругу, знижує артеріальний тиск і змиває гормони та нейромедіатори сльозами, відновлюючи фізіологічний баланс. А це означає, що плач можна відчути після повноцінного життя та розслаблення ефекти на рівні глибокої релаксації.

Позитивні наслідки плачу

Досліджено ряд інших сприятливих наслідків плачу на людину. Люди, які відкриті до висловлювань та відчувають свої болісні емоції та плач, характеризуються кращим загальним фізичним здоров’ям, меншою частотою виразок шлунка, коліту, зменшенням симптомів астми, кропив’янки та інших. Це також допомагає напр. щоб запобігти умовній реакції стресу, приймаючи та приймаючи її у дітей, ми будуємо стосунки батьків та дітей та підвищуємо здорову впевненість дітей у собі.

На закінчення кілька слів

Наступного разу, коли ми зустрінемося (хоч і з добросовісною настановою) порадою «не плакати», «долати» або мати подібний потяг припинити плакати, заздалегідь подумайте, чи не краще пропустити цей природний процес зцілення.?

«Сльози для душі - те, що для тіла - мило» (прислів’я).

Джерело та натхнення (особливо для батьків):

Солтерова, А.: Сльози раннього дитинства. Плач, непокір і гнів у дітей до 8 років. 1-е видання. Прага: Тритон, 2016.