- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, ви не знаєте, з якого боку хтось дешево складе для мене план схуднення. Я хотів би скинути 25 кг за 3 місяці. Я знаю, що за такий короткий час це багато, але я дійсно зроблю все для цього - з’їм мало, багато вправ чи, принаймні, менший прискорений обмін речовин і таблетки для схуднення. Я вітаю рекомендації
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, якщо ви думаєте, що зможете це зробити, але справа не в тому, щоб не їсти, але ваше тіло попросить про це пізніше і в надзвичайних ситуаціях почне зберігати мертві запаси жиру на «періоди без бенкетів». З часом ви також досягнете того, що якщо ви хочете схуднути нормальним способом, який у вас є, ви не досягнете успіху або вимоги будуть надлюдськими.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це не неможливо. знайома за 2 місяці схудла на 20 кг, бо не їла багато. і, звичайно, коли я втрачаю вагу, я не буду їсти відразу і намагатимусь наздогнати свої апетити, просто займатися щодня і здоровою дієтою.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
25 кг - це просто багато, їсти доводилося роками, бо я знаю з власного досвіду. Я мав таку саму зайву вагу, тож зараз цього не хочеш. ви це розробіть, і це буде добре ні більше, ні менше. крім того, жінки мають проблему програвати навіть повільніше, ніж чоловіки. Це не займе 2 роки, але, можливо, 9-10 місяців.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не можу чекати 2 роки. Я не можу так довше жити. Мені все одно, чим я займаюся, особливо тому, що я швидко худну. у будь-якому випадку, я продовжуватиму здорову дієту і займатися спортом навіть тоді, чому б я набирав вагу?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
можна сказати, що я їжу приблизно так само, як і ту, яку він давав до мене. Я їв овочі 5 разів на день у початковій фазі, і я також їжу. овочі не шкідливі, але вони також можуть наситити, разом із основними стравами порції будуть меншими. Я б також порадив вам переглянути деякі з цих блогів для навчання.
Мені особисто подобається цей блог:
www.vkondicii.sk
ви також знайдете там щось для тренувань (1 план тренувань, придатний для дому в статті від 3 травня), мотиваційні статті (останні), відео. особисто мені це допомогло і теж мене влаштовувало. Я не хотів виглядати бодібілдером, а звичайним хлопцем з якоюсь фігурою. У будь-якому випадку, навіть без машин я багато робив за ці 6 місяців, і м’язи робляться ефективно. Мені ще потрібно працювати близько 3-4 місяців, і це буде добре, я вірю, що я якось покладу ці 2-3 кг.