Все частіше зустрічаються люди, які вирішили змінити спосіб харчування та обрали вегетаріанство чи веганство. Більшість людей вважають, що нам слід приймати вітамінні, мінеральні або навіть білкові добавки, оскільки вони завжди змушували нас думати, що "м'ясо та риба необхідні" або що "рослинний білок дуже дефіцитний у порівнянні з тваринами". І це не так, а не у випадку зі спортсменами.
Помилкові переконання:
Іншим аргументом проти є те, що рослинні білки не є повноцінними (тобто вони не містять усіх необхідних амінокислот). Це також не відповідає дійсності, оскільки такі продукти, як соя, нут, лобода або амарант містять усі ці незамінні амінокислоти. Насправді, якщо порівнювати однакову кількість м’яса та сої, то друге забезпечує більше білка, смішно, правильно?
- Вживання пива може бути частиною збалансованої дієти Пиво EL UNIVERSAL - Cartagena EL
- Помірне споживання пива є; сумісні; зі збалансованим харчуванням, за словами президента
- Вегетаріанська дієта тофу
- Спорт, дієта та технології, як пара у День Святого Валентина - Арт-маркетинг
- Спортивна та дієтична виграшна комбінація