підвищити фізичну форму та витривалість

розробляється залежно від спортивної активності, потреб у поживних речовинах та основних поживних речовинах

активних

план скорочення

моніторинг основних поживних речовин, BST, специфіка клієнта, його генотип, вік, харчові звички, навантаження, фізичні можливості.

індивідуальний план харчування

розробляється залежно від стану здоров'я (дієтичні плани)

Індивідуальні плани харчування

Правильне харчування - основа досягнення найкращого можливого результату. Ми складемо індивідуальний план харчування, розроблений з урахуванням:

  • оптимальне здоров'я
  • ідеальна маса тіла
  • продуктивність, енергія та регенерація

Це не тільки план зниження та дієти, але й вдосконалення вашого поточного раціону з метою запобігання здоров’ю та покращенню стану. Ми складаємо план харчування таким чином, що ми поважаємо ваш поточний стан, ваші цілі, потреби, побажання. Він враховує вашу звичайну роботу та особисті обов'язки, улюблену або менш популярну їжу, їжу, напої, харчові добавки ...

Розроблений індивідуальний план харчування

  • активні люди
  • спортсмени (енергія, збільшення м’язової маси, фізична форма, стан здоров’я)
  • люди, яким потрібно зменшити зайві кілограми
  • люди, які успішно впоралися з втратою ваги і потребують плану збереження ваги
  • люди, які страждають на алергію та проблеми зі здоров’ям
  • люди зі спеціальними харчовими потребами та обмеженнями

Що ви знайдете в плані харчування?

  • щоденне споживання та витрата енергії
  • точний перелік і дози їжі, страв, напоїв, харчових добавок,
  • повний аналіз їжі, їжі, напоїв, харчових добавок
  • оцінка основних та контрольованих харчових параметрів (енергії, білків, жирів, вуглеводів…), яка порівнюється із рекомендованим стандартом
  • оцінка споживання всіх контрольованих поживних речовин з урахуванням окремих часових поясів протягом дня
  • графічна оцінка значень ІМТ, ваги, біохімічних досліджень
  • поживні речовини, алергени, пов’язані з проблемами зі здоров’ям та алергією

Які плани ми будуємо?

Індивідуальний план харчування (зниження ваги, спорт, оптимізація харчування) - щотижня - 40,00 євро

Індивідуальний план дієти (непереносимість, проблеми зі здоров’ям, хвороби) - щотижня - 40,00 євро

План харчування для підвищення фізичної форми та витривалості

За результатами всебічного спіроергометричного обстеження ми можемо оцінити, як діяти далі, складаючи план харчування для досягнення оптимального харчування, яке забезпечить нас якісною та повноцінною кількістю їжі з високою харчовою цінністю, що забезпечить ефективну роботу, швидке та ретельна регенерація. Встановлюючи план харчування, ми враховуємо харчові звички, результати вимірювань (VO2max, ANP, здатність використовувати O2), форми тренувальної діяльності, здатність до регенерації. Дієтичний план включає найновіші знання в галузі харчування.

Що ви знайдете в плані харчування?

  • щоденне споживання та витрата енергії
  • точний перелік і дози їжі, страв, напоїв, харчових добавок,
  • повний аналіз їжі, їжі, напоїв, харчових добавок
  • оцінка основних та контрольованих харчових параметрів (енергії, білків, жирів, вуглеводів…), яка порівнюється із рекомендованим стандартом
  • оцінка споживання всіх контрольованих поживних речовин з урахуванням окремих часових поясів протягом дня
  • графічна оцінка значень ІМТ, ваги, біохімічних досліджень
  • поживні речовини, алергени, пов’язані з проблемами зі здоров’ям та алергією

Розроблений план харчування для підвищення фізичної форми та витривалості

  • спортсмени, що виконують аеробні заходи
  • спортсмени, яким потрібно підвищити витривалість
  • спортсменам, яким потрібно покращити регенеративні здібності, підвищити працездатність, зрушити АНП, поліпшити фізіологію м’язів
  • для людей, які потребують збалансованого харчування, дієти, яка підтримує якісні показники, подальшу регенерацію, а також регулювання енергетичної цінності дієти

План зменшення харчування

На основі аналізу параметрів діагностичного вимірювання ми оцінюємо склад вашого тіла (енергетична цінність основного обміну, стан м’язового обладнання, кількість води та жиру в організмі). При встановленні плану зменшення харчування ми враховуємо харчові звички, результати вимірювань та відповідні фізичні навантаження. Фізична активність зосереджена на параметрах, при яких організм використовує власні запаси жиру. Найбільш сучасні знання в галузі харчування включені в план дієти, без відчуття голоду та обмежень. План включає конкретну інформацію про приготування їжі.

При складанні плану скорочення враховуються всі обставини клієнта (вік, стать, склад тіла, антропометричні показники, генотип, можливості руху)

Що ви знайдете в плані харчування?

  • щоденне споживання та витрата енергії
  • точний перелік і дози їжі, страв, напоїв, харчових добавок,
  • повний аналіз їжі, їжі, напоїв, харчових добавок
  • оцінка основних та контрольованих харчових параметрів (енергії, білків, жирів, вуглеводів…), яка порівнюється із рекомендованим стандартом
  • оцінка споживання всіх контрольованих поживних речовин з урахуванням окремих часових поясів протягом дня
  • графічна оцінка значень ІМТ, ваги, біохімічних досліджень
  • поживні речовини, алергени, пов’язані з проблемами зі здоров’ям та алергією

План зменшеного харчування призначений для

  • люди, яким потрібно зменшити зайві кілограми
  • люди, яким необхідно скорегувати свою вагу через обмеження здоров’я
  • люди, з особливими вимогами та обмеженнями