План харчування для діабетиків 1800 ккал.

Запорукою кращого контролю за діабетом є ведення здорового способу життя. Для цього потрібно мати збалансований план харчування, випивати 8 склянок води на день і регулярно виконувати фізичні навантаження.

Зразкове меню для хворих на цукровий діабет

Сніданок:
Кава з 1/2 склянки знежиреного молока.
1 1/2 млинця з 1 столовою ложкою маргарину та кленового сиропу.
1 склянка кавуна, подрібнений.

харчування

Складання:
Терта морква і джикама з лимоном і перцем чилі.

Харчування:
1/2 склянки рису а-ля жардинера (кукурудза, горох та морква).
1 курячий стейк 90 гр з гірчицею з 2 коржиками.
Салат з листя салату, помідорів та огірків.
Ароматизована вода з соком 3 грейпфрутів.

Складання:
3 гуави.

Вечеря:
Несолодкий чай.
1 північ для хот-догу, 1 індичача ковбаса та 1 скибочка сиру, подрібнені помідори та цибуля.