План харчування для діабетиків 1800 ккал.
Запорукою кращого контролю за діабетом є ведення здорового способу життя. Для цього потрібно мати збалансований план харчування, випивати 8 склянок води на день і регулярно виконувати фізичні навантаження.
Зразкове меню для хворих на цукровий діабет
Сніданок:
Кава з 1/2 склянки знежиреного молока.
1 1/2 млинця з 1 столовою ложкою маргарину та кленового сиропу.
1 склянка кавуна, подрібнений.
Складання:
Терта морква і джикама з лимоном і перцем чилі.
Харчування:
1/2 склянки рису а-ля жардинера (кукурудза, горох та морква).
1 курячий стейк 90 гр з гірчицею з 2 коржиками.
Салат з листя салату, помідорів та огірків.
Ароматизована вода з соком 3 грейпфрутів.
Складання:
3 гуави.
Вечеря:
Несолодкий чай.
1 північ для хот-догу, 1 індичача ковбаса та 1 скибочка сиру, подрібнені помідори та цибуля.
- Діабетичний хліб Mercadona 🥇 НАЙКРАЩА ЦІНА ЯКОСТІ в 2021 році!
- Чому дієта на 800 ккал - це божевільно (і небезпечно) для вашого тіла Mon Petit Salon
- Схуднути персоналізований план харчування Vitabit
- Дієтолог Барселона План харчування відповідно до цілей ✅
- Новини Еквадору - Ecuador Live - Середземноморська дієта може бути для нього здоровим планом