дітей

План тренувань воротаря є спеціальним для дітей на лінійці тренувань, оскільки не варто готувати (майбутніх) спортсменів на посади віком до 10 років, оскільки в цьому випадку мета - ознайомитись із видом спорту та набути основ. набувати незалежно від посад.

Тож у цьому віці ми не тренуємо воротарів, ми знайомимо дітей з основами воротарського поста. Тож у цій статті ми розглянемо кілька основних питань та спробуємо дати вам ідеї для виконання декількох цікавих базових вправ.

Який план тренувань воротаря потрібен дітям?

Щоб відповісти на це питання, нам потрібно зробити невеликий обхід до основ футбольних тренувань. Тренування для дітей віком до 10 років - це, перш за все, гарна забава та ідеальне розслаблення. Крім того, зазвичай немає проблем з мотивацією, оскільки у значної частини дітей, звичайно, було, було або буде тривати довший чи коротший період, коли вони хочуть бути відомими футболістами.

Тренування футболу повинні проводити півтори години на тиждень два-три рази на тиждень у віці 8-9 років, тоді ви зможете починати виконувати завдання з координації м’ячів та короткої гри проти 3: 1.

Тому в цьому віці найбільш важливими є:

- знання та застосування переказів

- завдання координації м’яча

- 2-3 тренування на тиждень по 90 хвилин за раз

У класичному розумінні дітям не потрібний план тренувань з воротарських завдань, але в той же час ми можемо навчити їх певним базовим тренуванням та розвиткові координації рухів навіть у віці до 10 років.

План тренувань воротаря для дітей - чому вчити?

Важливо, щоб у цьому віці жодну дитину не змушували постійно стояти у воротах. Їх, у свою чергу, можна і потрібно навчити ловити та грати в м'яч.

Забудемо про сівбу до 10 років, і варто навчити їх більш складним рухам, особливо позиціонуванню. До них належать:

  • короткий захист кута
  • закриття кута
  • рух перед воротами по шляху м'яча, показаного на майданчику
  • вибігаючи за ворота

У цьому віці дітям навіть не потрібні серйозні воротарські рукавички, насправді це спеціально протипоказано, оскільки багато разів їм непросто координувати свої рухи навіть без рукавичок. Тому достатньо менших, дешевих рукавичок.

Структура підготовки воротаря

Важливо, щоб усі діти брали участь у тренуванні воротаря, постійно змінюючись. На початку тренування поясніть дітям завдання воротаря та правила, які стосуються його. Потім розділіть їх на пари і потренуйтеся в лові м’яча (все за 5-10 хвилин).

Після цього ми вправляємося в стрільбі та обороні у ворота, і все для того, щоб діти постійно змінювались біля цілі. Також зосередьтеся на тому, що робити з м’ячем після захисту.

  • не звинувачуйте воротаря, якщо ви забили гол
  • тренер повинен завжди залишатися спокійним після захисту (багато кричать відразу після захисту, закликаючи дитину позбутися м'яча)
  • враховувати здатність дитини зосереджуватися - дитина може зосередитись коротше часу, ніж дорослий, не звинувачуйте його в цьому