Завдяки розумному освітленню і невеликій перестановці ви дійсно можете відрізати зайві кілограми!
Вогні
Доведено, що занадто світла кімната підвищує апетит, тому не плавайте під потоком світла під час їжі! Швидше перекусіть у приємних, романтичних сутінках.
Кольори
Приміщення, де ви їсте їжу, ніколи не повинно бути червоним або коричневим. Ці відтінки підвищують апетит. Ідеальним кольором для їдальні або кухні є світлі відтінки синього, зеленого та жовтого.
Музика
Не має значення, яку музику звучить у вашому домі під час їжі. Дослідження показали, що гучна і стрімка музика сприяє пришвидшенню їжі, тому ми не відчуваємо ситості, коли ситі. Слухайте тихі, повільні цифри!
Обладнання та компонування
Журнальний столик занадто близько до дивана? Спокуса занадто велика, щоб запакувати щось для їжі ... По можливості поставте телевізор у кімнату, де ви не їсте, або якщо це неможливо, не вмикайте пристрій! Отже, ви звертаєте увагу не на кількість їжі, а на шоу, і ви закусите більше.
Кухонні поради
Зберігаючи продукти, упаковуйте шкідливі для здоров’я продукти, що відгодовуються, до кінця, лише пам’ятайте про здорові! Посуд також має велике значення: ми їмо менше з меншої тарілки, але не голодуємо, оскільки менша порція також здається більше.
- 14 продуктів, які допомагають схуднути - допомагає людині схуднути
- Романтика сільських деталей із будинку в сільському стилі - журнал Housing Culture
- 17 маленьких хитрощів, які допоможуть вам схуднути щодо бігу для жінок, допомагаючи папайям схуднути
- В6 допомагає схуднути Схуднути в будь-якому віці
- 3 напої, які допомагають схуднути ефективніше, ніж вода з лимоном - Як схуднути здоровим